Cel mai aplicații de fitness se adresează persoanelor demografice mai tinere — persoane de 20 și 30 de ani care încearcă să se pună în formă. Unele pot avea antrenamente mai blânde incluse pentru grupuri puțin mai în vârstă, dar cele mai multe sunt cu siguranță înclinate către un public mai tânăr.
Apple Fitness Plus schimbă acest standard prin introducerea de antrenamente concepute special pentru femeile însărcinate și adulții în vârstă. Aceste antrenamente sunt menite să fie mai ușor de început, dar suficient de personalizabile încât participanții să poată crește intensitatea dacă doresc. Noile antrenamente pentru sarcină constă în 10 antrenamente care vizează încordarea forței, antrenamentele de bază și perioadele de răcire atentă. Antrenamentele durează 10 minute și se referă la fiecare etapă a sarcinii, precum și la fiecare nivel de fitness.
Videoclipuri recomandate
Antrenamentele pentru adulții în vârstă se concentrează în mare parte pe forță, flexibilitate, echilibru, coordonare și mobilitate. Studiile au arătat că, odată ce adulții încep să încetinească și nu mai sunt la fel de activi ca înainte, îmbătrânirea pare să se accelereze. Aceste antrenamente pot ajuta oamenii să evite procesul de îmbătrânire. Din nou, aceste antrenamente durează 10 minute și pot fi efectuate pe cont propriu sau ca parte a altor antrenamente Fitness Plus.
Legate de
- Foaia de parcurs interesantă a funcțiilor Apple Watch este stivuită
- Schlage Encode Plus Smart WiFi Deadbolt oferă suport pentru iPhone, Apple Watch
- Apple Watch SE 2 și un Apple Watch „rezistent” vor veni în 2022, spune cel mai recent raport
Pe lângă aceste antrenamente mai direcționate, abonații Apple Fitness Plus au acces și la noul studio săptămânal antrenamente, cursuri noi de yoga și mai multă varietate atât în antrenamentul de forță, cât și în antrenamentul pe intervale de mare intensitate (HIIT) antrenamente. Toate acestea se află în stadiile de începători ale aplicației, permițând persoanelor care încep să facă fitness - sau celor care se întorc după o pauză lungă - să-și ușureze drumul înapoi în formă fără a risca să se rănească.
Apple Fitness Plus introduce, de asemenea, noi antrenori în listă. Fețele familiare pe care utilizatorii deja le cunosc vor rămâne, dar un nou membru pe nume Jonelle Lewis se va alătura echipei de yoga. În plus, Anja Garcia va conduce secțiunea Antrenamente pentru sarcină și va adăuga expertiza ei la antrenamentele HIIT.
Apple Fitness Plus este primul serviciu de abonament construit în întregime în jurul Apple Watch și este disponibil pentru 10 USD pe lună. Este o serie de antrenamente ghidate care se potrivesc aproape oricărui nivel de fitness și grupă de vârstă. Dacă vrei să fii în formă, dar ești frică de a merge la sală până când pandemia se va înlătura, Apple Fitness Plus este o alternativă viabilă care oferă o gamă largă de opțiuni de antrenament.
Recomandările editorilor
- Dezvoltatorii ajută Mac-urile mai vechi să facă ceva ce Apple nu va permite
- Apple Watch Series 3 ar putea fi întrerupt mai târziu în acest an
- OxeFit XS1 urmărește forma de antrenament și sugerează îmbunătățiri în timp real
- Apple Arcade tocmai a adăugat două jocuri excelente pentru mobil
- Sfaturi și trucuri pentru Apple WatchOS 6
Îmbunătățește-ți stilul de viațăDigital Trends îi ajută pe cititori să țină cont de lumea rapidă a tehnologiei cu toate cele mai recente știri, recenzii distractive despre produse, editoriale perspicace și anticipări unice.
