Schimbați-vă obiceiurile de dormit cu Nokia Sleep Sensing Pad

Se presupune că ne petrecem aproximativ o treime din viață în pat. Nu e de mirare, atunci, că lucruri precum saltele și instrumente de urmărire a somnului sunt o afacere atât de înfloritoare. Aproape toată lumea vrea să aibă o noapte bună de somn și de aceea produse precum paturile Sleep Number și Sistemul de detectare a somnului și automatizare a casei de la Nokia (100 USD) sunt atrăgătoare. Dar te ajută cu adevărat să te simți mai odihnit? Am pus la încercare dispozitivul Nokia Sleep Sensing Pad și aplicația însoțitoare pentru a afla.

Citiți sau dormiți? Ştie.

Nokia Sleep Sensing and Home Automation Pad este un concept interesant. Unitatea este un covoraș gri moale, cu un senzor în interior pe care îl plasați sub saltea, în conformitate cu locul în care se sprijină pieptul pe pat. Pe tot parcursul nopții, aplicația însoțitoare Health Mate (disponibilă pentru iOS și Android) vă va înregistra obiceiurile de somn. Conceput pentru a funcționa cu alte dispozitive IFTTT pentru casă inteligentă, cum ar fi lumini și termostate, scopul produsului este de a crea o experiență holistică de somn.

Am descoperit că nu trebuie să fim într-o casă inteligentă pentru a profita la maximum de tableta Nokia. Produsul poate face diferența dintre citirea în pat și timpul petrecut dormind. De asemenea, poate spune când te-ai ridicat din pat, comparativ cu doar să te răsuci și să te întorci neliniștit. Cel mai bun lucru este că dispozitivul de detectare a somnului poate detecta sforăitul, inclusiv când ați început și cât timp a durat. În cele din urmă, ceva care te poate ajuta să câștigi „Nu am sforăit toată noaptea!” argument.

Să dormi, poate să visezi

Configurarea tabletei Nokia este, ei bine, mai ușoară decât a adormi. Doar conectați tamponul în perete și plasați-l în locul potrivit sub saltea. La fel ca multe dispozitive inteligente de acasă, pad-ul și aplicația vorbesc între ele printr-o rețea Wi-Fi (nu funcționează printr-o rețea de date celulare). Cu toate acestea, prima dată când împerechezi telefonul cu pad-ul, trebuie să o faci prin Bluetooth. Odată ce împerecherea inițială este completă, Bluetooth nu trebuie să fie activat pe telefon pentru a aduna citiri nocturne. Dacă doriți să asociați dispozitivul cu un alt telefon pentru a monitoriza obiceiurile de somn ale celuilalt semnificativ, este destul de ușor să resetați și să asociați.

Am folosit tamponul și aplicația pentru a ne monitoriza somnul timp de aproximativ o lună și, în general, rezultatele au fost fascinante. În fiecare dimineață, obțineți un scor de somn bazat pe mai mulți factori, inclusiv ritmul cardiac și cantitatea de răsturnări pe care le-ați făcut. Aplicația se leagă, de asemenea, de aplicația Sănătate de pe un iPhone, urmărindu-ți pașii și legându-i cu datele despre somn. Pe lângă înregistrarea ciclurilor de somn (REM, ușor, profund și treaz) și a incidentelor de sforăit, îți urmărește și ritmul cardiac pe tot parcursul nopții. Există și alte instrumente de somn în aplicație care merită explorate. De-a lungul timpului, am putut spune că somnul nostru s-a îmbunătățit pe baza unor schimbări de obiceiuri pe care le-am făcut în timpul zilei. De exemplu, într-o zi în care am mers pe jos cinci mile, nu numai că am primit un scor de somn odihnitor, dar și ritmul cardiac a fost mai scăzut, ceea ce a fost un lucru bun.

Atitudinea este totul

Iată adevărata magie a acestui produs de evaluare a somnului: este un pic un joc psihologic. După cum spune vechea zicală, „Atitudinea este totul”. Într-o noapte în care am obținut un scor de 63 (nu bun), ne-am simțit mult mai obosiți a doua zi. Când am obținut un scor de 99 (foarte bine), am avut o mulțime de energie pentru ziua și, în general, am fost într-o dispoziție încântătoare. Întrebarea este, am simțit că avem mai multă energie din cauza scorului nostru ridicat sau pentru că într-adevăr am avut un somn odihnitor? Este greu de spus, dar indiferent dacă am crezut că am dormit puternic sau că am obținut un somn solid, ne-am simțit surprinzător de energici.

Singura dispută pe care am avut-o cu dispozitivul este că nu a înregistrat întotdeauna sforăitul într-o noapte când ni s-a spus că se întâmplă o mulțime de sforăituri. Chiar și asta a adăugat un pic de ridicare la pasul nostru, făcându-ne să credem că poate sforăitul nu a fost chiar atât de rău, dacă tamponul nu l-a preluat.

Dispozitivul Nokia a inclus mai multe detalii și citiri precise decât cu aplicațiile de somn pe care le-am folosit înainte. Dar merită prețul de 100 USD? În general, am găsit că datele culese de pe panoul de dormit Nokia sunt iluminatoare și ne-au motivat să ne schimbăm obiceiurile zilnice pentru a vedea dacă scorul nostru s-a îmbunătățit. Cel puțin, ați putea în sfârșit să demonstrați cât de mult sforăiți de fapt dumneavoastră sau celălalt semnificativ. Hei, nu merită?

Recomandările editorilor

• Urmărirea somnului te ajută cu adevărat să dormi mai bine? Am întrebat un expert

Îmbunătățește-ți stilul de viațăDigital Trends îi ajută pe cititori să țină cont de lumea rapidă a tehnologiei cu toate cele mai recente știri, recenzii distractive despre produse, editoriale perspicace și anticipări unice.