Cycle Tracker, o aplicație care ajută femeile să-și țină evidența ciclurilor menstruale, este disponibilă acum pe Apple Watch. Deși urmărirea limitată a ciclului a făcut parte din aplicația Apple iOS Health din 2015, Cycle Tracker este disponibil pe WatchOS 6 și iPhone-uri care rulează iOS 13 sau mai târziu. Cycle Tracker este acum propriul său sector discret în aplicația Health de pe iPhone și o aplicație separată pe Apple Watch.
Cuprins
- Folosind Cycle Tracker pe ceas
- Dacă nu aveți nevoie de aplicație
Conceput pentru a oferi diverse beneficii pentru sănătate care ajută la urmărirea ciclului menstrual, planificarea familială, sănătatea reproducerii probleme, nereguli și acele simptome neplăcute ale perioadei lunii, acum puteți introduce și vizualiza date direct pe ceas.
Videoclipuri recomandate
Pentru cei care cred că perspectiva unei aplicații care vă urmărește menstruația este străină, gândiți-vă astfel: aplicațiile vă pot urmări ritmul cardiac, ce mănânci, câte calorii ai ars întins pe canapea, citindu-ți telefonul și câți pași te-ai forțat să faci la fiecare zi. Prin urmare, urmărirea menstruației este doar o altă valoare legată de sănătate, care poate fi utilă, chiar dacă nu sunteți cineva care se concentrează de obicei pe detalii dincolo de
notând un X pe calendarul bucătăriei și răsuflă uşurat când se termină. Informațiile de urmărire a ciclului, vizibile și prin intermediul aplicației Health reproiectate pe iOS 13, au criptare pe dispozitiv și sunt, de asemenea, criptate în iCloud. Dacă sunteți cineva care accentuează detaliile, există o mulțime de oportunități în Cycle Tracker.Legate de
- Cele mai bune benzi Apple Watch din 2023: cele 20 de cele preferate ale noastre
- Cele mai bune oferte Apple Watch: economisiți la Series 8, Ultra și multe altele
- Totul nou în watchOS 10 – cea mai mare actualizare Apple Watch din ultimii ani
Cycle Tracker este excelent pentru urmărirea fertilităţii, permiţându-vă să înregistraţi statistici precum temperatura bazală a corpului sau rezultatele unui test de ovulaţie. Aplicația folosește aceste informații pentru a crea o fereastră de fertilitate - cele câteva zile în fiecare lună în care este cel mai probabil să rămâneți gravidă. Cu cât oferiți mai multe informații aplicației, cu atât predicțiile pot fi mai precise. Pe măsură ce utilizați în mod continuu Cycle Tracker, veți obține statistici și predicții din ce în ce mai precise despre ciclul dvs., cum ar fi durata medie și debitul menstruației, ceea ce vă poate ajuta să recunoașteți o problemă de sănătate dacă rezultatele încep să se schimbe timp. Dar țineți cont de avertismentul Apple de a nu folosi ferestrele sale fertile ca o formă de control al nașterii sau pentru a diagnostica o afecțiune. Totuși, este grozav pentru colectarea de informații și partajarea cu profesioniștii din domeniul sănătății.
Când configurați Cycle Tracker, puteți introduce date despre istoricul ciclului, inclusiv ziua în care a început ultima menstruație, durata tipică și durata ciclului. Puteți introduce aceste date manual sau puteți confirma datele care erau deja prezente în aplicația Sănătate sau din aplicații terță parte pe care este posibil să le utilizați deja, cum ar fi Cheie, Strălucire, sau o mulțime de altele.
Fereastra fertilă va fi cele șase zile în care este cel mai probabil să fii fertilă, pe baza datelor introduse sau a unui rezultat pozitiv al testului de ovulație. Fereastra fertilă se bazează pe un calendar tradițional și se calculează scăzând 13 zile din data estimată de începere a următorului ciclu. Dacă introduceți un rezultat pozitiv al testului de ovulație, predicția ferestrei fertile se ajustează astfel încât ziua cinci a ferestrei fertile să coincidă cu primul rezultat pozitiv al testului de ovulație dintr-un ciclu.
Folosind Cycle Tracker pe ceas
Când introduceți informații în Cycle Tracker de pe Apple Watch, acestea se vor sincroniza cu Cycle Tracker de pe iPhone-ul dvs. din aplicația Health. Iată cum puteți introduce informații esențiale de urmărire în aplicația Watch.
Urmăriți-vă ciclul: pentru a vă urmări ciclul de pe Apple Watch, deschideți aplicația Urmărire ciclu, glisați la data corectă, apoi atingeți ovalul pentru a vă înregistra menstruația.
- Apăsați pe coroana digitală de pe Apple Watch pentru a vedea toate aplicațiile de ceas disponibile.
- Atingeți pictograma Urmărire ciclu — cea cu model circular.
- Apasă pe Zi în trackerul zilnic din partea de sus.
- Atingeți Perioadă sub secțiunea Menstruație pentru a înregistra fluxul menstrual al zilei.
- Atingeți Terminat.
Urmărește toate acele simptome neplăcute pe care le suferi în fiecare lună în aplicația Cycle Tracker.
- Atingeți Simptome.
- Selectați toate simptomele care vi se aplică.
- Atingeți Terminat.
Verificați data următoarei și ultimei menstruații: pentru a verifica datele de pe Apple Watch, deschideți aplicația Urmărire ciclului, apoi derulați în jos la Predicția perioadei sau Ultima perioadă menstruală.
Verificați-vă menstruația sau fereastra fertilă cu ajutorul simbolurilor cu coduri de culoare: un oval albastru deschis marchează fereastra fertilă de șase zile. Dungile roșii pe un cerc marchează când ar trebui să înceapă menstruația. Cercurile roșii continue urmăresc zilele perioadei. Punctele violet marchează zilele în care ați înregistrat informații.
Setați notificări pentru urmărirea menstruației și a fertilității: predicțiile se bazează pe datele pe care le introduceți și pe care le începeți după ce introduceți ultima menstruație în aplicație. Dacă înregistrați o perioadă înainte ca aceasta să înceapă, nu veți primi o notificare de predicție pentru acel ciclu.
Dacă nu aveți nevoie de aplicație
Să recunoaștem, unele femei consideră că este util să țină evidența acestui tip de informații despre sănătatea reproducerii, mai ales dacă fertilitatea sau ciclurile neregulate sunt o problemă. Dar mulți nu pot fi deranjați sau nu sunt interesați să înregistreze mai multe detalii decât doar marcarea calendarului pe frigider. Dacă ești tu, există o opțiune de a elimina pur și simplu Cycle Tracker din Apple Watch și a termina cu el. Pentru a face asta, apăsați și mențineți apăsată pictograma aplicației până când toate aplicațiile se mișcă și atingeți X din colțul din stânga sus.
Recomandările editorilor
- Cum să scapi de ID-ul Apple al altcuiva de pe iPhone-ul tău
- Ai un iPhone, iPad sau Apple Watch? Trebuie să-l actualizezi chiar acum
- Apple Watch-ul meu va primi watchOS 10? Iată fiecare model acceptat
- Apple Watch Series 9: știri, zvonuri și ce vrem să vedem
- Nu actualizați Apple Watch decât dacă doriți această eroare urâtă de afișare
Îmbunătățește-ți stilul de viațăDigital Trends îi ajută pe cititori să țină cont de lumea rapidă a tehnologiei cu toate cele mai recente știri, recenzii distractive despre produse, editoriale perspicace și anticipări unice.
