Pokémon Sleep m-a învățat puterea unei rutine sănătoase

Pokémon Sleep lansat de ziua mea. Probabil că nu voi uita niciodată acest fapt din cauza mesajului text jenant pe care a trebuit să-l trimit când am aflat că aplicația de urmărire a somnului a fost disponibilă brusc pe dispozitivele iOS și Android. Știind că aveam de îndeplinit o datorie jurnalistică, i-am trimis un mesaj iubitei mele - care plănuise o seară minunată. pentru noi - să-i spun că va trebui să-mi las telefonul pe pat când am dormit în acea noapte, ca Snorlax să-mi înghită date.

„Bine,” a răspuns ea.

În ciuda acestei jene de moment, am fost deosebit de curios să încerc aplicația adorabilă. Nu făcusem niciodată vreun fel de urmărire a somnului înainte și mă întrebam dacă Pokémon m-ar putea învăța ceva sau două despre obiceiurile mele, împingându-mă să devin un dormitor mai bun. Știind că o noapte nu îmi va spune multe, am hotărât să petrec o săptămână întreagă cu ea și măcar să încerc să-mi modific programul de somn pe baza datelor. Dacă cineva mi-ar putea salva sănătatea, acela ar fi Pikachu.

Deși nu pot spune că s-au schimbat multe în ultima săptămână, Pokémon Sleep m-a învățat deja multe. Mi-a lăsat câteva întrebări complicate despre beneficiile și capcanele jocului, dar mi-a oferit și o nouă apreciere pentru micile rutine care ne ajută să ne structurem zilele. Este nevoie de ceva banal și îl face ceva care merită împărtășit și sărbătorit cu cei mai apropiați prieteni ai mei.

Lecții de dormit

Pokémon Sleep este o încrucișare între a aplicație normală de urmărire a somnului și un joc inactiv care se inspiră dintr-un alt experiment mobil al francizei, Pokémon Go. Utilizatorii sunt aruncați pe o insulă și sunt însărcinați cu „cercetarea” diferitelor obiceiuri de somn ale Pokémonului. Pentru a face asta, ei apelează la ajutorul lui Snorlax somnoros, a cărui prezență calmantă are un mod de a atrage în alte creaturi somnolate. Cu cât utilizatorii dorm mai mulți în viața reală, cu atât mai mulți Pokémon vor apărea peste noapte în poziții adorabile de dormit care pot fi documentate.

Este o modalitate inteligentă de a aplica Formula Pokémon RPG la o aplicație de sănătate, aducând acel familiar cârlig „prinde-i pe toate”. Deși am fost vândut cu această idee pe hârtie, eram sceptic că aplicația va funcționa pentru mine. Pentru a-mi urmări corect somnul, ar trebui să-mi pun telefonul în colțul patului și să-i dau acces la microfon. Având în vedere că partenerul meu stă adesea noaptea cu mine, părea puțin probabil să obțin date perfect precise. Și mai îngrijorătoare, totuși, a fost pisica mea dragă, care s-a lăsat aproape imediat pe telefon într-una dintre primele nopți în care am încercat să-l folosesc. Ar trebui să accept că datele mele ar putea fi puțin inexacte, urmărind uneori cutremurele produse de fundul pisicii mele și mieunalele ei triste de dimineață în timp ce implora micul dejun.

Din fericire, niciunul dintre aceste lucruri nu a reprezentat un obstacol prea mare. Acest lucru se datorează faptului că datele de somn prezentate sunt mai mult o privire de ansamblu la nivel înalt decât o scufundare detaliată în profunzime. În timp ce un grafic îmi arată când se presupune că ațip și când sunt blocat în somn profund, cele mai importante valori sunt pur și simplu cât timp mi-a luat să adorm și cât timp am rămas adormit. Acesta este reprezentat ca un scor simplu cu maximum 100.

Prin aceasta, aș începe să obțin o viziune mai concretă asupra modului în care modelele mele de somn m-au afectat. Când am dormit o noapte întreagă într-o sâmbătă, m-am simțit pe deplin alertă duminica. Când m-am trezit după mai puțin de șapte ore, am avut probleme să mă ridic din pat. O descoperire revoluționară, nu?

Gamifying ora de culcare

A fi forțat să țin cont de faptul că eram un spiriduș era un lucru, dar ceea ce îmi doream cu adevărat era o aplicație care să mă ajute să îmi îmbunătățesc aceste obiceiuri. Aici este partea reală a jocului Pokémon Sleep intră în joc. Bucla de bază este că utilizatorii trebuie să dezvolte puterea de somnolență a lui Snorlax pe parcursul unei săptămâni pentru a atrage mai mulți Pokémon în fiecare dimineață. Acest lucru se realizează prin înregistrarea periodică în timpul zilei pentru a face mese și a colecta fructe de pădure strânse automat de grupul monstru ales. Este foarte mult o buclă de joc inactiv „numerele cresc” care necesită minute de implicare pe zi.

Acolo încep să intre în joc stimulentele. Scorul de somn este convertit într-o monedă pe care o pot folosi pentru a cumpăra biscuiți, ceea ce îmi permite să „prind” Pokemon în vizită și să-i adaug în echipă, precum și articole de evoluție. Dacă dorm o noapte întreagă, înseamnă că pot captura mai mulți prieteni. Alți câțiva factori joacă în acel cârlig de progresie. Cu cât caut mai repede Pokémon, cu atât mai repede voi atinge reperele care îmi oferă recompense și deblochează noi zone.

Acea idee ingenioasă avea să devină rapid o sabie cu două tăișuri. Sigur, m-am trezit că vreau să mă odihnesc mai plin, dar nu atât de mult pentru orice beneficii pentru sănătate. Mai degrabă, am vrut să-mi completez colecția mai repede. Aș avea nevoie de punctele de somn dacă aș atrage vizitatori rari precum Dodrio, care are un apetit nesățios pentru biscuiți în comparație cu creaturi mai ușor de capturat precum Caterpie. Somnul a devenit mai mult un „minim maxim” Ecuația RPG; o resursă prețioasă de gestionat.

Răspunsuri de genul acesta sunt acolo unde gamification devine o propunere dificilă. Pe de o parte, Pokémon Sleep face treaba. Contează care sunt motivele mele pentru a mă culca mai devreme atâta timp cât o fac? La urma urmei, rezistența este o statistică din lumea reală. În același timp, sunt precaut să transform un somn bun în ceva pentru care simt că ar trebui să fiu recompensat. Accentul meu ar trebui să fie să mă simt sănătos, să nu pot prinde un Swablu când vizitează, nu?

Această dilemă este agravată de abordarea aplicației cu privire la microtranzacții. Pentru cei care doresc să accelereze progresul inerent glacial al „jocului”, există comenzi rapide care ocolesc somnul. Un abonament Premium Pass de 10 USD pe lună oferă jucătorilor 100 de puncte de somn suplimentare pentru fiecare somn urmărit, precum și biscuiți bonus și cadouri lunare. De asemenea, deblochează un magazin de schimb premium, care reduce costul anumitor articole. Există, de asemenea, o altă monedă, diamantele, care poate fi cumpărată cu bani reali și cheltuită într-un magazin complet diferit.

Nu ajută cu nimic faptul că partea „joc” este o mișcare obositoare. Pentru a crește nivelul celor mai multe creaturi, trebuie să adun 80 de bomboane de acest tip. Acestea sunt acordate aleatoriu de-a lungul timpului în loturi de două de obicei. Bomboanele sunt, de asemenea, folosite pentru a crește nivelul Pokémon, care este separat de evoluție și deblochează avantaje utile. Trebuie să decid dacă îmi voi folosi resursele prețioase pentru a crește nivelul sau dacă voi aștepta câteva săptămâni pentru a evolua. Sau aș putea pur și simplu să cumpăr permisul de somn, să deblochez magazinul premium și să am acces la Bomboane dure de dimensiuni medii, care pot fi transformate rapid în bomboane oricărui Pokémon.

În câteva zile, mă gândeam deja cum aș putea accelera lucrurile dacă aș scăpa de câțiva dolari. Câți biscuiți aș ​​putea cumpăra cu 5 USD? Aș putea construi o operațiune de joc inactiv mai eficientă, ridicând suficient grupul meu cu obiecte, deblocând abilități pasive utile? Nu poți avea un joc fără un meta joc; Sunt destul de mare ca să-mi amintesc când Pokémon SoulSilver și Inima de aur a venit cu un pedometru, făcându-i pe jucători să le lege de lamele ventilatorului pentru a-și ridica monștrii de nivel fără să meargă. Acesta este ceea ce Pokémon Sleep introduce pe piața aplicațiilor de urmărire a somnului - și abordarea sa microtranzacțiile îmi spune că probabil că nu este un accident - dar nu există comenzi rapide atunci când vine vorba de sănătatea dumneavoastră.

Construirea rutinei

În timp ce această configurație mă lasă cu întrebări despre cât de sănătoasă este pentru copii, am găsit ceva dulce în prima mea săptămână cu aplicația. În loc să mă abandoneze după prima mea noapte cu aplicația, partenerul meu a decis să o descarce ea însăși. Ea a văzut-o ca pe o activitate de cuplu drăguț pe care o puteam împărtăși în timp ce eram în misiune. Ceea ce niciunul dintre noi nu ne aștepta a fost ca aplicația să devină instantaneu o rutină captivantă în următoarele zile.

Noaptea, amândoi ne sincronizam pentru a începe să urmărim noaptea, făcând semn la Snorlaxurile noastre respective. Când mi-a sunat alarma, ne trezeam amândoi mult mai repede, astfel încât să ne putem arăta unul altuia vizitatorii adorabili care s-au adunat pe insulele noastre. Ne-am aminti reciproc când era timpul să gătim pentru Snorlax - deși nu înainte de a-mi hrăni pisica adevărată. Chiar și atunci când eram despărțiți, funcțiile sociale ale aplicației însemnau că ne putem verifica unul pe celălalt, lăudându-ne cu cine a dormit mai bine (eu sunt).

Întotdeauna am știut că sunt cineva care beneficiază de structură și rutină, dar Pokémon Sleep găsește o modalitate de a transforma acele ritualuri personale în ceva ce le pot împărtăși cu cei dragi. După ce m-am confruntat cu scepticismul meu inițial, am luat legătura cu un prieten apropiat și l-am întrebat dacă l-a descărcat. Am crescut jucând Pokémon împreună și a fost modalitatea principală prin care ne-am conectat în cei 15 ani în care am fost în diferite state. S-a urcat la bord, observând că ciclul său de somn este complet nepotrivit din cauza creșterii a doi copii mici. Sunt capabil să văd acel detaliu al vieții lui reflectat în rapoartele sale de noapte, aducându-mă puțin mai aproape de viața lui.

Deşi Pokémon Sleep are deficiențe majore atât ca aplicație de sănătate, cât și ca joc, am ieșit din săptămâna mea experimentală cu o atitudine oarecum pozitivă. Ori de câte ori îl deschid, îmi amintesc de acele prime luni magice ale Pokémon Goviata lui, unde mergeam pe stradă și împărtășam conversații prietenoase cu străini lipiți și ei de telefoanele lor. Cu exceptia Pokémon Sleep este acea experiență la un nivel mai personal. Simt că vreau să exersez un somn mai sănătos în speranța că prietenii mei sunt inspirați să facă același lucru.

Și hei, dacă prind un Jigglypuff în timp ce o fac, este doar un pahar de noapte dulce.

Pokémon Sleep este disponibil acum pe iOS și Android dispozitive.

Recomandările editorilor

• Pokémon Sleep este aici și prezintă câteva microtranzacții surprinzătoare
• La 4 ani de la dezvăluire, Pokémon Sleep vine în sfârșit anul acesta
• Noul mod Pokémon Unite vă permite să-i prindeți la fel ca în RPG-urile
• Următorul joc Nintendo AR al dezvoltatorului Pokémon Go este Pikmin Bloom
• Pokémon Unite vine pe mobil cu un permis de luptă complet nou