O femeie care lucrează la laptop lângă o fereastră
Credit imagine: violet-albastru/iStock/Getty Images
Strălucirea pe monitorul computerului este mai mult decât o supărare. Vă poate lăsa oboseală ochii și dureri de cap. Eliminarea strălucirii ecranului ar trebui să fie o prioritate ergonomică.
Pasul 1
Evaluați configurația computerului pentru a determina dacă monitorul este poziționat optim. Nu doriți ca ecranul să fie cu fața către o fereastră și nici nu doriți să vă aflați în fața unei ferestre - o poziție care poate provoca oboseala ochilor din cauza unui contrast prea mare de lumină. Unghiul ideal de la ecran la fereastră este de 90 de grade.
Videoclipul zilei
Pasul 2
Reduceți cantitatea de lumină puternică a soarelui la locul dvs. de muncă. Umbrele, jaluzelele și draperiile ajută la blocarea razelor solare. Chiar și trecerea la o vopsea de perete plată și nu lucioasă poate ajuta.
Pasul 3
Dacă aveți o sursă de lumină puternică direct deasupra ecranului, cel mai rău loc posibil și tipic din multe birouri – încercați să o opriți și să plasați o lampă mică de birou pe o parte a computerului in schimb.
Pasul 4
Dacă nu puteți evita lumina de deasupra capului, puteți construi o hotă anti-orbire pentru monitorul dvs. lipind împreună mai multe foi de carton negru și folosindu-le pentru a încadra ecranul monitorului.
Pasul 5
Dacă nu puteți evita lumina puternică de la o fereastră (sau dacă credeți că o hotă arată prea prost), achiziționați un ecran anti-orbire pentru a-l plasa deasupra monitorului. În general, cele mai bune sunt polarizate sau au un strat optic violet.
Lucruri de care veți avea nevoie
Ecran anti-orbire
Carton negru
Celofan sau bandă de mascare
Lampa de birou
Vopsea de perete plat
Acoperirea ferestrei
Bacsis
Uneori, doar ajustarea luminozității și contrastului de pe monitor este suficientă pentru a face afișajul mai confortabil de vizualizat. Ecranele polarizate nu sunt eficiente atunci când sunt utilizate peste un monitor cu sticlă mată sau gravată.
