Cum să utilizați Screen Time pe iOS pentru a reduce utilizarea telefonului

Dacă ești ca noi, atunci smartphone-ul tău este o parte importantă din viața ta. Acel alungit modest te ține în contact cu prietenii tăi, joacă jocuri distractive, îți arată videoclipuri și multe altele. Dar tu poti obține prea mult lucru bun. Dacă începi să crezi că o parte din timpul petrecut pe telefon ar putea fi mai bine petrecut în altă parte, atunci cu siguranță nu ești singur.

Din fericire, acum există câteva modalități ușoare de a vă monitoriza și reduce consumul smartphone utilizare, dacă doriți. De la iOS 12, Apple a inclus un mic instrument numit Screen Time. Ascuns în meniul Setări al iPhone-ului, Screen Time ține evidența cât timp petreci telefonul dvs., cât se cheltuiește în anumite aplicații și chiar de câte ori ridicați telefonul fiecare zi. Utilizarea timpului de ecran la maximum potențial poate necesita puțină voință, dar este ușor să începeți. Iată cum!

Configurarea timpului de ecran și monitorizarea utilizării

Configurarea timpului de ecran este foarte ușor.

Pasul 1: Merge la tine Setări aplicația.

Pasul 2: Derulați în jos și apăsați Timpul ecranului.

Pasul 3: Selectați Activați Ora ecranului, urmată de Continua.

Pasul 4: Vi se va cere să confirmați dacă acesta este propriul dvs. telefon sau dacă este telefonul unui copil - vom acoperi controlul parental mai târziu.

Pasul 5: Asta este — Screen Time este activat și va începe să vă monitorizeze utilizarea din acest moment. Dacă doriți să configurați o parolă pentru setările de timp de ecran, reveniți la Setări > Timpul ecranului, apoi derulați în jos și atingeți Utilizați codul de acces Screen Time. Apoi introduceți un cod numeric de patru caractere. Va trebui apoi să introduceți codul pentru a modifica orice limite pe care le setați.

Dacă doriți să vă uitați la datele dvs. de timp de ecran, deschideți Timpul ecranului din Setări, apoi atingeți Vedeți toată activitatea pentru a deschide raportul complet despre statisticile dvs. De aici, puteți vedea când ați folosit telefonul, în ce aplicații și pentru cât timp. De asemenea, puteți vedea cum se compară timpul total petrecut pe telefon cu media. Derulând în jos, puteți chiar să verificați de câte ori ați ridicat telefonul și câte notificări ați primit.

Cum să utilizați Screen Time pentru a limita anumite tipuri de aplicații

Totul este foarte bine și bine să știi că ai pierdut câteva ore din viața ta pe YouTube, dar ce poți face de fapt cu aceste informații? Ei bine, dacă observați că petreceți prea mult timp pe rețelele sociale, jocuri sau orice alt fel de aplicație, atunci puteți utiliza Screen Time pentru a seta o limită de timp zilnică pentru anumite categorii de aplicații.

Este simplu să configurați limite pentru aplicații.

Pasul 1: Începeți prin a accesa aplicația Screen Time la Setări > Timpul ecranului.

Pasul 2: Apoi selectați Limitele aplicației, și apoi Adăugați o limită.

Pasul 3: Din lista de categorii disponibile, alege-o pe cea pentru care vrei să-i setezi o limită și apasă Următorul.

Pasul 4: Setați cronometrul și selectați Adăuga.

Cronometrul dvs. apare acum pe Limitele aplicației listă și Screen Time vă va avertiza ori de câte ori vă apropiați de limita zilnică pentru acea categorie. Când loviți de perete, Screen Time vă va anunța printr-o notificare pe ecran complet. Totuși, aici intervine voința, deoarece puteți alege să ignorați limita pentru astăzi sau să vă acordați o prelungire de 15 minute. Ca Bunăstarea digitală a Android, Timpul de ecran al Apple vă permite să setați limite zilnice pentru anumite aplicații și categorii întregi de aplicații.

Cum să utilizați Timpul de inactivitate și Permiteți întotdeauna

În loc să aplicați o limită strictă pentru utilizarea aplicației dvs., puteți utiliza opțiunea Timp de nefuncționare din Screen Time pentru a seta o interdicție generală pentru majoritatea aplicațiilor într-o anumită perioadă de timp.

Pasul 1: Din nou, primul tău pas este să te îndrepți către Setări > Timpul ecranului.

Pasul 2: Apoi selectați Timp de nefuncţionare, și comutați comutatorul pentru a-l porni.

Pasul 3: Setați-vă orele de începere și de sfârșit - fie că este ora de culcare sau o anumită oră „fără telefon”.

În timp ce timpul de inactivitate este activ, veți putea folosi doar un număr mic de aplicații stoc pe telefon. Apelurile telefonice vor fi permise, dar va trebui să semnalați manual aplicațiile ca Mereu permis pentru a le accesa.

Pasul 4: Selectați Mereu permis în meniul principal al Screen Time.

Pasul 5: Găsiți aplicația (aplicațiile) pe care doriți să le accesați în timpul opririi și selectați pictograma verde „+” pentru a o adăuga la lista de excepții.

Pasul 6: Pentru a elimina o aplicație permisă, selectați „-” roșu, apoi confirmați folosind butonul Elimina buton.

Crearea și gestionarea contului unui copil cu Screen Time

Sunt o grămadă de aplicații grozave de control parental acolo, dar Screen Time este o modalitate bună de a urmări cât de mult folosește copilul tău dispozitivul iOS, pentru ce îl folosește și de a bloca achizițiile neautorizate sau altfel.

Pasul 1: Îndreptați-vă spre Timpul ecranului, apoi lovit Timp de ecran pentru familie.

Pasul 2: Apoi, va trebui fie să vă conectați la ID-ul Apple existent al copilului dumneavoastră, fie să creați unul nou.

Pasul 3: După ce ați făcut asta, selectați numele copilului în meniul Screen Time. Activați durata de utilizare pentru contul copilului dvs.

Pasul 4: De aici, veți putea folosi Screen Time pentru a vedea aceleași statistici pe care le puteți vedea în propriul cont, inclusiv aplicațiile utilizate și cât timp. Puteți seta restricții pentru timpul de oprire sau limite zilnice. Dar, în loc să ignore cererea în sine, un copil va putea solicita mai mult timp doar când a fost atinsă o limită zilnică. Solicitarea respectivă va ajunge apoi pe telefonul unui părinte sub formă de notificare.

Pasul 5: Una dintre cele mai interesante controale din Screen Time se găsește în Restricții de conținut și confidențialitate. Deși există prea multe opțiuni pentru a le enumera cu adevărat, pe scurt, acest lucru vă oferă control asupra dacă copilul dvs. are voie să cumpere de pe iTunes sau App Store, indiferent dacă pot accesa muzică explicită, videoclipuri sau podcasturi și pot bloca filme, cărți sau emisiuni TV peste o anumită evaluare. Vă permite chiar să opriți jocurile multiplayer sau rezultatele web explicite. Acest lucru merită cu siguranță analizat dacă sunteți un părinte care este îngrijorat de internet.

Recomandările editorilor

• iPadOS 17 tocmai a îmbunătățit și mai bine funcția mea preferată de iPad
• Voi fi furios dacă iPhone 15 Pro nu primește această funcție
• Cum să scapi de ID-ul Apple al altcuiva de pe iPhone-ul tău
• Cel mai recent iPhone SE de la Apple poate fi al tău pentru 149 USD astăzi
• Instalarea actualizării de securitate vitală pentru dispozitivele Apple durează doar câteva minute