În acest episod din Work/Life, Greg Nibler se așează cu Ciara Pressler, autoarea și fondatoarea Înainte de joc, pentru a discuta unul dintre cele mai mari subiecte care apar în fiecare An Nou: realizarea de obiective și rezoluții. Pressler oferă sfaturi, trucuri și strategii pentru a vă ajuta să faceți față provocărilor și eșecurilor cu care se confruntă mulți dintre noi atunci când ne prezentăm planurile pentru anul viitor.
În primul rând, trebuie să analizăm sincer de ce majoritatea rezoluțiilor eșuează. „Ne facem adesea obiective sau rezoluții pe care nu le dorim cu adevărat”, notează Pressler. „Este atât de important să fii sincer cu tine însuți, altfel te vei sabota.”
Adesea, obiectivele noastre pot fi prea mari sau prea mici. „Înțelegerea amplorii obiectivelor tale este importantă și știind că acestea sunt potrivite pentru tine va afecta rezultatul”, adaugă Nibler. „Ia-o puțin pe rând și dă-ți loc să eșuezi”, adaugă Pressler. „Obiectivul tău are nevoie de o componentă de obicei”, pentru că obiceiurile devin în cele din urmă solide și greu de spart
Legate de
- Muncă/Viață: Cum să rămâneți autentic fără a vă pierde confidențialitatea
- Muncă/Viață: Cum să găsești pasiunea în munca ta
- Muncă/Viață: Cum să completezi golurile din CV-ul tău
De asemenea, vrei să folosești psihologia umană, notează Pressler. „Oamenii sunt creaturi sociale”, așa că profitați de asta într-un grup de responsabilitate care vă va ajuta să țineți cursul. „Aveți ceva în minte și alți oameni să fie implicați în acest obiectiv”, spune Nibler.
De asemenea, spune Pressler, creați un mediu care să fie propice obiectivelor pe care vi le-ați stabilit. „Dacă scopul tău este să bei mai multă apă, atunci ai mereu apă în preajmă”, spune ea. „Hacking” împrejurimile și mediul dumneavoastră pentru a vă ajuta să vă atingeți obiectivele este o necesitate. „De multe ori ne sabotăm cu mediile în care ne aflăm sau cu oamenii de care ne înconjurăm. Faceți-vă obiectivele mai ușor de îndeplinit”, adaugă ea.
În cele din urmă, notează Pressler, „găsește un obiectiv care să se alinieze cu valorile tale de bază sau cu identitatea ta”, deoarece acestea tind să te motiveze să le îndeplinești. „Dacă îți legi obiectivele de persoana care vrei să fii, asta te motivează cu adevărat.”
Dacă sunteți interesat să aflați mai multe despre stabilirea obiectivelor și respectarea rezoluțiilor și doriți să utilizați un registru de lucru, Cartea lui Pressler Pregame este disponibil pentru utilizare într-un cadru individual sau de grup.
Pentru segmentele anterioare de muncă/viață, accesați www.digitaltrends.com/business/
Recomandările editorilor
- Muncă/Viață: Cum să rămâneți concentrat în perioadele de distragere a atenției
- Muncă/Viață: cum și de ce să arăți cât mai bine în timpul apelurilor video
- Muncă/Viață: Cum să faci o cerere mare, de la favoruri la compensații
- Muncă/Viață: Cum să-ți trăiești valorile la locul de muncă
- Muncă/Viață: Abordarea problemelor de rasism la birou
Îmbunătățește-ți stilul de viațăDigital Trends îi ajută pe cititori să țină cont de lumea rapidă a tehnologiei cu toate cele mai recente știri, recenzii distractive despre produse, editoriale perspicace și anticipări unice.
