Cele mai bune aplicații de fitness pentru Apple Watch

Apple Watch a apărut ca o potrivire ideală pentru rutina dvs. de sănătate și fitness - indiferent dacă sunteți un fanatic de exerciții fizice sau abia la început. Urmărirea exercițiilor și atingerea obiectivelor este o modalitate excelentă de a vă păstra și de a vă îmbunătăți sănătatea fizică și mentală, iar Apple Watch este gata să vă ajute. Începeți prin a descărca câteva dintre cele mai bune aplicații de fitness. Am adunat o selecție dintre favoritele noastre, astfel încât să puteți petrece mai puțin timp citind Magazin de aplicații și mai mult timp pentru a lovi banda de alergare - sau nu ezitați să vedeți rezumatul nostru cele mai bune aplicații Apple Watch.

Dacă tocmai ați început cu Apple Watch, consultați alegerile noastre pentru cele mai bune fețe Apple Watch și cum să le personalizezi. Și nu uitați recenzia noastră despre

Apple Watch Series 6 și Apple Watch SE pentru a afla mai multe despre cele mai recente hardware și software.

Cu jurnalul MyTraining Workout Tracker, beneficiați de un antrenament valoros pentru sănătate și fitness și o comunitate de maniaci ai exercițiilor fizice pentru a vă ajuta să rămâneți motivat sau să intrați în formă. Printre caracteristicile sale gratuite se numără sprijinul de la antrenori de talie mondială, ridicarea greutăților și antrenamentul funcțional, exercițiile din biblioteca sa extinsă și capacitatea de a crea exerciții țintite. Puteți accesa baza de date de exerciții a aplicației, care include demonstrații specifice bazate pe video antrenamente pentru brate, picioare, piept, coapse, umeri, fesieri, abdomene și multe altele. O versiune premium vă oferă antrenamente gata actualizate în mod continuu, vă înregistrează antrenamentul cu calendarul de antrenament și oferă conversații private cu un antrenor certificat.

Couch to 5K te scoate de pe canapea și te duce la prima cursă. Este conceput pentru a ajuta alergătorii noi, încurajând alergarea timp de 20 până la 30 de minute de trei ori pe săptămână. timp de nouă săptămâni și promițând capacitatea de a finaliza o cursă de 5 km (3,1 mile) după finalizarea Instruire. Aplicația oferă un plan de antrenament conceput de formatorii Active.com care vă permite să alegeți dintre patru antrenori virtuali motivanți. Puteți auzi indiciile lor audio umane ghidându-vă prin fiecare antrenament de alergare. De asemenea, puteți asculta muzica preferată cu playerul de muzică din aplicație, puteți repeta antrenamentele pentru a urmări îmbunătățirile performanței și puteți obține sprijin din partea comunității care alergă. Funcția de suport GPS a aplicației vă permite să vă calculați distanța și ritmul și să vă mapați rutele.

SmartGym

Cu SmartGym, puteți crea și gestiona toate rutinele, adăugați și modificați exerciții, personalizați un cronometru pentru antrenamente specifice și alege dintre cele peste 250 de exerciții preinstalate complete cu imagini și animatii. SmartGym vă permite să urmăriți istoricul antrenamentului, progresul și măsurătorile corporale și să vă împărtășiți rutinele cu alții. Apple Watch urmărește ritmul cardiac, distanța și caloriile arse și vă permite să vă modificați exercițiul direct de pe ceas. Versiunea gratuită oferă acces la două rutine, 10 istorii și două măsurători. Abonamentele permit accesul la rutine, istorice, măsurători nelimitate și un cont premium care sincronizează toate datele cu cloud. Versiunile actualizate includ o nouă bază de date de exerciții, un nou ecran de editare a ceasului, umplere inteligentă, antrenamente noi profesioniști pentru a crește performanța și condiționarea în baschet, tenis și golf, și un și mai inteligent antrenor inteligent.

iOS

Yoga de buzunar (3 USD)

Pocket Yoga îți permite să-ți înființezi propriul studio de yoga oriunde alegi și să exersezi în ritmul tău. Alege dintre 27 de sesiuni diferite și alege-le pe cele mai potrivite nivelului tău, cu versiuni noi care adaugă mai mult de 60 de ipostaze noi. Un dicționar de ipostaze încorporat conține explicații detaliate ale posturii, alinierii și beneficiilor fiecărei poziții și vă ghidează pe parcursul întregii sesiuni. Instrucțiunile vocale și vizuale detaliate sunt însoțite de sute de imagini ilustrate care arată postura și alinierea corectă. Când faceți un antrenament pe iPhone, aplicația Watch oferă informații suplimentare despre încheietura mâinii, inclusiv poziția curentă, timpul rămas, ritmul cardiac și caloriile arse. Obțineți control de la distanță și control AirPod îmbunătățiți, integrare externă a muzicii și abilitatea de a transmite în flux sunetul de exersare la mai multe difuzoare simultan.

iOS

HeartWatch (4 USD)

Cu HeartWatch, puteți monitoriza individual vechiul ticker în diferite moduri: trezire, regulat, antrenament și somn. Aplicația vă accesează ritmul cardiac și citirile de antrenament de pe ceas, în timp ce o actualizare instantanee de fundal vă permite să vizualizați cea mai recentă frecvență cardiacă. Puteți lua un puls viu oricând atingând indicatorul de puls. De asemenea, puteți începe o rutină de exerciții în aplicație și puteți obține actualizări live despre zona de ritm cardiac. Aplicația vă permite, de asemenea, să urmăriți somnul și să vizualizați mai multe sesiuni de somn într-o singură zi. Exporturile zilnice acceptă mai multe zile, în timp ce evaluările de recuperare a ritmului cardiac reflectă acum vârsta și sexul, iar rezumatele includ greutatea.

iOS

Strava vă permite să începeți, să finalizați, să înregistrați și să salvați sesiunile de fitness direct de la încheietura mâinii, cu aplicația afișând distanța călătoriei, lungimea alergării, ritmul mediu și ritmul cardiac actual. Strava vă permite, de asemenea, să treceți la un sport diferit dacă doriți să înregistrați alte activități. Funcția Beacon vă permite să vă împărtășiți locația și să urmăriți statisticile live de fitness. Înotătorii văd setările automate atunci când înregistrează antrenamente în aplicația Apple Workout și le importă prin sincronizarea Strava Health. Antrenamentele cu ture manuale au calcule îmbunătățite ale timpului de tură, inclusiv timpul de mișcare și timpul scurs. Îmbunătățirile aduse OpenStreetMap to Routes îi ajută pe alergători și bicicliști să evite drumurile periculoase, iar harta evidențiază acum stațiile de tranzit, inclusiv stațiile de metrou, autobuz, tren și stații de partajare a bicicletelor.

iOS

Runkeeper își generează intern propria hartă folosind GPS-ul ceasului, care vă ajută să vă urmăriți locația și progresul și, după o perioadă de învățare, nici măcar nu necesită să rulați cu iPhone-ul. Aplicația vine cu câteva caracteristici frumoase de personalizare; ecranul de alergare afișează timpul scurs în partea de sus, dar puteți modifica porțiunile mijlocii și inferioare pentru a afișa distanța, ritmul actual, ritmul mediu, ritmul cardiac mediu și o mulțime de alte valori. Există semnale audio suplimentare de ceas pentru antrenamente personalizate, planuri de antrenament de curse și planuri de alergare pentru exerciții, precum și îmbunătățiri ale sincronizării călătoriilor. Caracteristicile cursei virtuale ale aplicației au fost îmbunătățite, astfel încât acum să vă puteți vedea rezultatele imediat după ce ați terminat. Noile versiuni adaugă, de asemenea, un semnal audio în mod Race la cursele virtuale, astfel încât să vă puteți bucura de știrile specifice cursei despre evenimentul pe care îl desfășurați. Acum este mai ușor să selectați dintr-o listă de mai multe echipe și segmente dacă v-ați înregistrat pentru aceeași ștafetă virtuală de mai multe ori.

iOS

Adidas Runtastic

Runtastic este aplicația perfectă pentru cei cărora le place să asculte cărți audio sau podcasturi de antrenament in timpul exercitiului. Funcția Story Running vă permite să descărcați povești de 40 de minute pentru 1 USD. Aplicația se sincronizează și cu obiectivele inelului de exerciții și puteți începe orice activitate Runtastic direct pe Apple Watch. Runtastic oferă o varietate de abonamente premium care vă oferă acces la statistici avansate, informații despre nutriție și multe altele, fără anunțuri. Comunitatea Adidas Runners Global vă permite să participați la sesiuni de antrenament virtuale live cu căpitani și antrenori din întreaga lume. O nouă provocare Fit from Home vă ajută să creșteți motivația în timp ce vă aflați în carantină. Aplicația include acum 31 de noi tipuri de sport pentru plăcerea dvs. de urmărire.

iOS

Streaks este disponibil pentru aproape fiecare dispozitiv Apple, iar pictogramele sale simple, rotunjite și comenzile de bază pentru alegere și glisare îl fac ideal pentru Apple Watch. Alegeți un tip de antrenament în funcție de cât de mult doriți să faceți exerciții, iar Streaks va trece între mai multe activități diferite, cu numărul de repetări pe care ar trebui să le faceți. Versiunile actualizate îmbunătățesc sincronizarea antrenamentului și arată melodia redată în prezent prin opțiunea de muzică a aplicației, și includeți capacitatea de a controla melodiile cu versuri explicite și de a vă folosi propriile imagini pentru personalizare exerciții. O nouă secțiune Acțiuni gestionează datele și există suport suplimentar pentru WatchOS 7 și comanda rapidă Siri Start Workout.

iOS

Gymaholic se concentrează pe antrenamentul complex de forță care utilizează atât tehnici de modelare 3D, cât și realitate augmentată. Puteți să vă editați seturile, să urmăriți ritmul cardiac și să adăugați sau să eliminați exerciții direct de pe ceas. Această aplicație este ideală pentru halterofili și antrenori de forță care sunt interesați în primul rând de câștigurile lor. Versiunile actualizate implementează un nou sistem automat pentru salvarea și sincronizarea datelor în care modificările dvs. apar pe toate dispozitivele prin iCloud. Acum puteți selecta dintre mai multe activități și puteți decide cum se salvează antrenamentul în aplicația dvs. Sănătate. Aplicația oferă, de asemenea, noi notificări privind timpul de odihnă și cardio. Caracteristicile reproiectate includ un ghid audio și urmărire automată, un nou meniu de setări/bază de date, un nou sistem de statistici, abilitatea de a salva antrenamentul ca PDF și multe alte îmbunătățiri.

iOS

Gimnatic

Gymatic oferă o întorsătură distractivă a aplicațiilor tradiționale de fitness. Aplicația identifică automat exercițiul la îndemână și începe să-l urmărească, astfel încât să știți exact câte repetări ați făcut fără a fi nevoie să numărați în cap. De asemenea, puteți căuta anumite exerciții sau sporturi și le puteți asambla în antrenamente personalizate. Puteți urmări ritmul cardiac, timpul de odihnă și antrenament, viteza, temperatura, consistența și multe altele.

iOS

Căutați o aplicație de antrenament mai uşoară, care să vă ajute să vă simţiţi vinovat în antrenament? Carrot Fit este distractiv, dar vă poate ajuta și să începeți un stil de viață activ cu o serie de alegeri inteligente de antrenament. Aplicația se deplasează între seturi de 30 de secunde pentru 12 exerciții diferite, ajutându-vă să vă antrenați pe intervale. Dar valoarea de divertisment vine din modul în care aplicația îți urmărește sarcastic greutatea și oferă insulte, mită și chiar puțină inspirație în timp ce ești activ. Recompensele includ fapte distractive despre pisici, împreună cu actualizări ale aplicației, ceea ce înseamnă că există un anumit stimulent pentru a continua să utilizați serviciul.

iOS

Recomandările editorilor

• Cele mai bune aplicații de întâlniri din 2023: cele 23 de cele preferate
• Cele mai bune benzi Apple Watch din 2023: cele 20 de cele preferate ale noastre
• Ai un iPhone, iPad sau Apple Watch? Trebuie să-l actualizezi chiar acum
• Google Pixel Watch 2: preț zvonit, data lansării, știri și multe altele
• Ce este NFC? Cum funcționează și ce poți face cu el