Tu nu ai nevoie de sala de sport pentru a mai rămâne în formă. Mai mult ca oricând, există opțiuni online pentru a rămâne în formă. Cu bani strânși pentru mulți dintre noi, un abonament costisitor la sală pur și simplu nu este în carduri.
Cuprins
- Yoga gratuită cu FLY LDN
- Orangetheory acasă
- Planet Fitness
- Crossfit
- Tabăra de pregătire a lui Barry
- Gymshark
- Crunch Fitness
- Bubuit
- 305 Fitness
- Lululemon
Nu vă temeți, totuși; Există multe opțiuni pentru antrenamente online gratuite pentru a vă ajuta să vă mențineți în formă. Am adunat mai jos 10 dintre cele mai bune opțiuni, în opinia noastră, pentru a vă ajuta să vă mențineți în formă și să combateți febra cabină. Și toate sunt complet gratuite — fără capturi sau abonament necesar.
Videoclipuri recomandate
Yoga gratuită cu FLY LDN
Vezi această postare pe Instagram
LEGS UP, programul acestei săptămâni viitoare este??? Suntem încântați să vă aducem o săptămână plină de cursuri grozave pe Instagram Live??? Toate cursurile durează 45 de minute! ???LU 08:00 – Impact scăzut cu @katieandmovement 12:30 – Barre cu @katieandmovement 18:00 – Flowlife45 cu @fifiyogagirl ???MARȚI 08:00 – Slow Flow cu @fifiyogagirl 12:30 – Impact scăzut cu @katieandmovement 18:00 – Barre cu @chiarabecuti ???MIER 08:00 – Pilates cu @harrietheath_ 12:30 – Barre cu @katieandmovement 18:00 – CHILL cu @fifiyogagirl ???JOI 08:00 – Barre cu @katieandmovement 12:30 – Flowlife45 cu @fifiyogagirl 18:00 – Pilates cu @chiarabecuti ???VINE 08:00 – Impact scăzut cu @katieandmovement 12:30 – Barre cu @chiarabecuti 18:00 – Slow Flow cu @fifiyogagirl
O postare distribuită de FLY LDN (@fly_ldn) activat
FLY LDN este unul dintre cele mai importante studiouri de yoga din Londra. În timp ce studiourile sale sunt închise, FLY LDN oferă urmăritorilor săi cursuri gratuite de 45 de minute online prin Instagram Live de trei ori pe zi. Nu uitați că orele enumerate mai sus sunt ora Londrei, care este în prezent cu cinci ore înaintea orei de vară de Est.
Orangetheory acasă
Orangetheory este cunoscută pentru antrenamentele sale nebunești HIIT, iar compania postează zilnic videoclipuri pagina sa de Instagram care sunt antrenamente de aproximativ 30 de minute, șapte zile pe săptămână. Majoritatea antrenamentelor pot fi făcute cu puține echipamente suplimentare, sau chiar cu deloc, și folosesc obiecte pe care le aveți deja în casă.
Planet Fitness
Planet Fitness a început să facă „work-in-uri” live pe pagina sa de Facebook în fiecare zi lucrătoare la ora 19:00. ET. Dacă ați omis vreunul, PF le arhivează și pe acestea Facebook pagina pentru utilizare ulterioară, precum și la cerere pe acestea Canalul canalului YouTube. Nu este necesar deloc echipament și puteți chiar interacționa cu antrenorii în timpul serii.
Crossfit
Chiar dacă ați putea avea impresia că CrossFit este o modalitate costisitoare și complexă de a vă pune în formă, site-ul are un număr bun de antrenamente pentru începători pe site-ul său. Și, spre deosebire de multe alte site-uri, nu vă veți simți vinovați de felul în care arătați - oamenii normali, ca noi ceilalți, sunt adesea obișnuiți să arate cât de ușor sunt de făcut aceste exerciții și cele mai multe cu articole pe care le ai deja - cum ar fi acele ulcioare cu apă și lapte pe care le-ai fost stocarea.
Tabăra de pregătire a lui Barry
Barry’s este un studio de fitness care a devenit destul de popular la Hollywood. Al companiei Instagram Live pagina va transmite în mod regulat antrenamentele, care vor fi arhivate în canalul lor IGTV și disponibil a doua zi.
Gymshark
Brandul de fitness Gymshark oferă antrenamente gratuite prin intermediul său Aplicația Gymshark Conditioning, care este disponibil pentru iOS. Nu veți avea nevoie de mult echipament, dacă este cazul, iar antrenorii Gymshark vor folosi și obiecte de uz casnic pentru a vă ajuta să vă mențineți în formă.
Crunch Fitness
Tot ce trebuie să faci este să trimiți adresa ta de e-mail pentru a avea acces la antrenamentele Crunch Fitness pentru o perioadă de 45 de zile. Am testat acest lucru noi înșine și într-adevăr nu aveți nevoie de informații despre cardul de credit pentru a accesa unele dintre antrenamentele gratuite ale site-ului. În total, veți avea acces la aproximativ 100 de antrenamente video și, dacă aveți un Crunch Fitness în apropiere, acest serviciu este inclus gratuit cu un abonament la o sală de sport locală - care deblochează, de asemenea, suplimentar conţinut. Nu este o afacere rea.
Bubuit
Vezi această postare pe Instagram
Indiferent de circumstanță, ne mișcăm împreună ca o echipă puternică și unită #TeamRUMBLE??? >>> Începând de mâine, la ora 9:00 EST, vom posta antrenamente inspirate de Rumble, cardio și greutate corporală (NU echipament necesar‼️) pentru a le face acasă prin IG Live ⚡️Swipe pentru programul de antrenament din această săptămână #doyourumble
O postare distribuită de Bubuit (@doyourumble) activat
Studioul de box Rumble plănuiește să găzduiască videoclipuri Instagram Live zilnice cu noi antrenamente cardio și greutate corporală în fiecare dimineață la 9:00 ET.
305 Fitness
Antrenamentele de dans și cardio de la 305 Fitness sunt populare printre amatorii de fitness din New York. Cu sălile de sport închise în oraș, fondatorul său, Sadie Kurzban, va susține antrenamente de dans cardio de două ori pe zi. Canalul canalului YouTube la prânz și la 18:00. ET.
Lululemon
Vezi această postare pe Instagram
Acele endorfine care picură transpirație și se simt bine nu trebuie să se oprească doar pentru că ne distanțăm. În următoarele câteva săptămâni, vom oferi conținut zilnic de la comunitatea și ambasadorii noștri pentru a vă ajuta să trăiți #thesweatlife oriunde v-ați afla. Accesați poveștile noastre pentru a obține rezumatul de astăzi a practicilor la domiciliu și alegeți ceea ce vă convine. Fii amabil, transpirați și spuneți-ne ce ați dori să vedeți de la noi. Cursul de yoga IG Live de mâine începe la ora 18:00 PST. Ia-ți covorașul și alătură-te ambasadorului global @allymaz pentru o practică de restaurare de 20 de minute.
O postare distribuită de lululemon (@lululemon) activat
Brandul de îmbrăcăminte sportivă la modă Lululemon găzduiește gratuit Sesiuni de antrenament Instagram Live șapte zile pe săptămână, pe o varietate de subiecte de fitness, inclusiv yoga, antrenament la domiciliu, meditație și, cel mai important, în aceste vremuri de încercare, îngrijirea de sine.
Recomandările editorilor
- Cum să alegi cea mai bună provocare de fitness în streaming pentru tine
- Cea mai bună tehnologie de exerciții pentru a vă ajuta să vă zdrobiți obiectivele de fitness pentru 2022
- Cum să începeți sau să vă alăturați unui antrenament de grup pe Fitness+
- 5 cele mai bune oglinzi inteligente de fitness
- Cele mai bune accesorii de antrenament de fitness pentru smartphone-ul tău
Îmbunătățește-ți stilul de viațăDigital Trends îi ajută pe cititori să țină cont de lumea rapidă a tehnologiei cu toate cele mai recente știri, recenzii distractive despre produse, editoriale perspicace și anticipări unice.
