Ați îngrășat kilogramele pandemice pe care ați dori să le pierdeți? Scăderea în greutate și apariția în formă pe lista ta fierbinte ca obiective personale, pentru a fi în cea mai bună formă pentru un eveniment viitor sau pentru că vrei să fii cât mai sănătos poți? Găsirea planului de nutriție potrivit, cele mai bune aplicații de fitness, și cele mai bune abonamente la antrenamente în flux pentru a-ți îndeplini obiectivele poate fi mai mult decât puțin descurajantă. Noom este un plan personalizat de coaching individual, bazat pe aplicații, care își propune să vă ajute să fiți mai în formă și mai sănătos pe termen lung. Noom este conceput pentru a vă sprijini pe calea către o greutate sănătoasă într-o manieră durabilă, mai degrabă decât să vă ademenească să urmați dietele intensive. Noom este un program extrem de personalizat, bazat pe abonament, dezvoltat doar pentru tine, din răspunsurile tale la o serie de întrebări. Dacă doriți să verificați Noom înainte de a sări all-in, puteți începe cu a probă gratuită de două săptămâni fără un angajament continuu.
Cuprins
- Ce este Noom?
- Cât costă Noom?
- Unde poți folosi Noom?
Ce este Noom?
Strategia de pierdere în greutate și de viață sănătoasă a lui Noom se bazează pe învățarea dvs. să vă construiți obiceiuri mai sănătoase, ajutându-vă prin urmare să duceți o viață mai bună. Noom nu este un program de descărcare rapidă cât de rapid posibil. Vă puteți da seama că orice program sau produs care promite o pierdere masivă în greutate în puțin timp nu este sănătos, posibil până la punctul de pericol. Aplicațiile de slăbire rapidă sunt rareori durabile. Tehnica cheie a lui Noom este educația susținută de coaching personalizat și sprijin de la egal la egal. Noom folosește știință bazată pe dovezi pentru a vă învăța de ce a face alegeri mai inteligente are sens, astfel încât să vă simțiți împuterniciți să rămâneți cu acele alegeri, chiar dacă aplicația nu este acolo pentru a vă încuraja.
De asemenea, Noom urmărește tot ce ai putea avea nevoie să știi. Vă oferă o defalcare personalizată a caloriilor în fiecare zi, bazată exact pe cât de mult exercițiu faci, ajustându-te atunci când mănânci puțin mai mult sau mergi puțin mai puțin decât planul tău în timpul ziua. Totul se face printr-un test simplu care identifică potențiali factori de risc, cum ar fi dacă aveți un istoric familial de anumite boli. Noom apreciază că meriți un răsfăț din când în când, dând fiecărui aliment o culoare de semafor pentru a arăta ce este bun pentru tine, acceptând, de asemenea, că este bine să mănânci, uneori, dulceață „roșie” cu moderație. Puteți chiar să consumați alcool pe Noom și este potrivit pentru vegetarieni și vegani.
Noom urmărește, de asemenea, greutatea și dimensiunea actuală, ajustându-se în consecință, cu secțiuni suplimentare pentru introducerea tensiunii arteriale și a nivelurilor de zahăr din sânge. Puteți introduce datele manual sau Noom poate sincronizați datele cu dispozitive precum Fitbit și Apple Watch. Responsabilitatea este o mare problemă pentru Noom, iar aplicația îți arată ce se întâmplă mai degrabă decât să te mustre. La urma urmei, dacă înțelegi de ce iei deciziile pe care le iei, ești mai probabil să fie sensibil cu modul în care mănânci și faci sport.
Noom include și coaching. Sunteți conectat cu un antrenor uman real, mai degrabă decât cu sugestii și recomandări generate de IA. Noom te cuplează cu un profesionist calificat care te motivează pe tot parcursul săptămânii, prin aplicație. Încurajarea zilnică poate face diferența, mai ales atunci când ești tentat să te răsfăț cu mâncare nesănătoasă sau să sări peste antrenamente.
Noom este un pachet all-in-one conceput de o echipă de antrenori personali, psihologi comportamentali și nutriționiști. Exercițiile fizice regulate nu sunt bune dacă nu mănânci bine și o nutriție bună nu este suficientă pentru sănătate fără mișcare și exerciții fizice. În cele din urmă, trebuie să fii mulțumit de alegerile tale, ceea ce Noom încearcă să ofere educându-te pe parcurs.
Se pare că ratele de succes sunt destul de bune, cu multe recenzii online citând că Noom a funcționat bine pentru ei. Combinația dintre educație și un antrenor real, mai degrabă decât notificările standard bazate pe IA, va ajuta cu siguranță la motivarea majorității utilizatorilor. De asemenea, este grozav să vezi o aplicație care abordează pierderea în greutate cu o abordare cuprinzătoare care pune accent pe fitness. Noom oferă, de asemenea, un program de prevenire a diabetului de tip II. Tot ce trebuie să faceți este să adăugați voință și să plătiți pentru abonament. Dar, un lucru menționat mai sus, puteți face și o încercare gratuită înainte de a vă lua un angajament financiar.
Cât costă Noom?
Noom este scump în comparație cu multe alte aplicații de fitness, dar o valoare destul de bună când te uiți la programe precum Weight Watchers. Cel mai bun Oferta de abonament Noom este abonamentul anual de 199 USD, care ajunge la 16,59 USD pe lună. Dacă utilizați planul de abonament lunar Noom, acesta costă 66,35 USD pe lună. Există, de asemenea, planuri de mai multe luni care costă mai puțin pe lună cu fiecare creștere incrementală a numărului de luni. Puteți încerca Noom în întregime gratuit timp de două săptămâni, ceea ce este șansa ideală de a vedea dacă metoda lui funcționează pentru dvs.
Unde poți folosi Noom?
Vă puteți înscrie la Noom prin intermediul site-ului web, dar veți avea nevoie de un smartphone pentru a accesa cea mai mare parte a funcțiilor programului. Site-ul web este în principal pentru înscrieri și pentru a completa cu ușurință sondajul rapid care vă ajută să vă stabiliți obiectivele atunci când începeți. Aplicația este disponibilă atât pentru iOS, cât și pentru Android, așa că, indiferent dacă aveți un smartphone sau o tabletă iPhone, iPad sau Android, puteți utiliza în continuare Noom.
Recomandările editorilor
- Slăbește fără efort de acasă cu un abonament Noom gratuit
Îmbunătățește-ți stilul de viațăDigital Trends îi ajută pe cititori să țină cont de lumea rapidă a tehnologiei cu toate cele mai recente știri, recenzii distractive despre produse, editoriale perspicace și anticipări unice.
