La mai bine de o jumătate de secol de la difuzarea pentru prima dată pe BBC, celebra schiță „silly walk” a lui Monty Python a inspirat un grup de cercetători de la Universitatea de Stat din Arizona pentru a vedea cât de eficient ar putea fi pentru cei dornici să ardă câteva calorii după excesele din sezonul sărbătorilor.
O scurtă „plimbare prostească” în fiecare zi ți-ar putea îmbunătăți cardiosănătatea pe viață
Rezultatele cercetării — numite Cuantificarea beneficiilor mersului ineficient: studiu experimental de laborator inspirat de Monty Python - au fost publicat în British Medical Journalși, deși este evident că cercetarea este parțial o distracție de sfârșit de an, metodele de testare au fost totuși extrem de detaliate.
Videoclipuri recomandate
Pentru oricine nu este familiarizat cu Python Schiță de la Ministerul Silly Walks, este descris de Timpurile ca „o satira asupra ineficienței birocratice” și îl prezintă pe John Cleese ca funcționar public, domnul Teabag. Îl vedem pe Teabag mergând la serviciu într-un mod extrem de absurd, înainte de a conduce o întâlnire cu domnul Putey (Michael Palin), care solicită o subvenție guvernamentală pentru a-și dezvolta propria mers prostească. Din păcate pentru Putey, mersul lui este considerat mult prea sensibil și, prin urmare, cererea lui este respinsă.
Folosind mersul lui Cleese ca obiectiv al studiului său, echipa de cercetare a recrutat 13 adulți sănătoși, cu o vârstă medie de 34 de ani. Fiecărui participant i sa spus să efectueze trei tipuri de plimbări în jurul unui traseu de 30 de metri, fiecare plimbare durând cinci minute.
Prima plimbare a fost în stilul lor obișnuit, în timp ce a doua a fost în stilul lui Putey, iar a treia a copiat ridicolul Teabag.
Au fost înregistrate date pentru consumul de oxigen, consumul de energie și intensitatea exercițiului, fiind urmărite și cheltuielile de calorii. Cu toate acestea, echipa nu a înregistrat „minutele petrecute râzând sau numărul de zâmbete ca rezultate secundare în timp ce mergea ineficient”.
Rezultatele au relevat următoarele:
- Mersul ineficient (stil Teabag) crește consumul de energie la adulți de aproximativ 2,5 ori în comparație cu stilul lor obișnuit de mers.
- Adulții ar putea realiza 75 de minute de activitate fizică de intensitate viguroasă pe săptămână mergând în stilul plicului de ceai, mai degrabă decât în stilul lor obișnuit, timp de aproximativ 11 minute pe zi.
- Înlocuirea pașilor obișnuiți de stil cu pași de stil Teabag timp de aproximativ 12-19 minute pe zi ar crește consumul zilnic de energie cu aproximativ 100 de kilocalorii.
În concluzia sa, echipa de cercetare spune: „În urmă cu jumătate de secol, scenariul Ministerului Silly Walks ar fi putut, fără să vrea, să fi atins o modalitate puternică de a îmbunătăți fitness-ul cardiovascular la adulți. Creșterea ineficienței activității fizice și a mișcărilor pe care le efectuăm deja (nefiind astfel nevoie de mai multe angajament de timp) ar putea completa alte eforturi de sănătate publică pentru a promova activitatea fizică regulată într-un mod vesel.”
Așadar, data viitoare când faceți naveta zilnică sau vă plimbați prin mall, luați în considerare un loc de plimbare foarte prostească până la da-ti un impuls sanatatii. Deși fii pregătit pentru câteva look-uri.
Îmbunătățește-ți stilul de viațăDigital Trends îi ajută pe cititori să țină cont de lumea rapidă a tehnologiei cu toate cele mai recente știri, recenzii distractive despre produse, editoriale perspicace și anticipări unice.
