Suunto 3 Fitness Review

Dacă ai cerut pe cineva să-ți spună rapid numele unei companii de ceasuri de fitness, probabilitatea ca ea să scoată numele „Suunto” este previzibil scăzută. Dar nu luați acea lipsă de recunoaștere a numelui drept o bătaie. Suunto proiectează și produce unele dintre cele mai bune ceasuri sport din industrie, capabile să ofere suport specific pentru activități precum cățăratul, înotul, scufundările, vânătoarea și ciclismul. Așadar, în timp ce companii precum Fitbit și Garmin – sau chiar Apple – s-ar putea clasa mai sus în popularitate, loialul Suunto adepții știu că produsul de pe încheietura mâinii lor cu logo-ul triunghiular al mărcii este la fel de bun ca orice de pe piaţă.

Noul Suunto 3 Fitness se bazează pe această moștenire cu toate funcțiile obișnuite de urmărire, plus îndrumări adaptive de antrenament: Prin pur și simplu desfășurându-vă activitățile săptămânale așa cum ați proceda în mod normal, purtabile croi un plan de antrenament personalizat în întregime tu. Sună ca un schimbător de joc, dar generează într-adevăr sfaturi realiste și acționabile? Am trăit cu el timp de o lună pentru a vedea dacă ne poate îmbunătăți jocul.

Unboxing și configurare

În zilele noastre, trackerele de fitness nu vin cu multe în cutie - și acesta este un lucru bun. Dă-ne ceasul, toate cablurile necesare și suntem mulțumiți. Din fericire, ambalajul pentru Suunto 3 Fitness a făcut exact acest lucru. Am scos ceasul din ambalaj, l-am conectat la încărcătorul său asemănător maxilarului de rechin și am descărcat aplicația Suunto însoțitoare, care nu este diferită de tabloul de bord Fitbit sau Garmin Connect.

Odată încărcat, configurarea ceasului a necesitat să răspundem la câteva întrebări despre lucruri precum înălțimea și greutatea noastră. După ce am finalizat acest lucru și ceasul a pornit, am fost tratați cu o prezentare rapidă a fiecărui buton și a funcțiilor acestuia, apoi am ales un cadran potrivit pentru ceas.

Indiferent dacă este complet negru așa cum am primit, auriu cu o bandă albă, argintiu pe o bandă roz sau argintiu pe un fel de verde spumă de mare, acest ceas arată pur și simplu bine. Se pare că Suunto a depus eforturi pentru ca acesta să funcționeze nu numai ca un tracker de fitness, ci și să arate la modă.

Cu 36 de grame, Suunto 3 Fitness se așează confortabil și pe încheietura mâinii, fără să se simtă prea voluminos sau greoi. Spre deosebire de unele articole purtate pe care le-am testat, cureaua sa din silicon nu ne-a iritat niciodată încheieturile, chiar și după câteva zile după ce am purtat-o. Desigur, va trebui totuși să curățați în mod obișnuit banda - așa cum ar trebui cu orice tracker de fitness.

Cine are nevoie de un ecran tactil când ai butoane?

În timp ce Fitbit și Apple au îmbrățișat ecranele tactile pentru trackerele de fitness și ceasurile inteligente respective, Suunto a rămas cu cinci butoane tradiționale cu funcții dedicate, cum ar fi pornirea luminii de fundal, selectarea unei anumite activități de urmărit, accesarea notificărilor sau parcurgerea zilnică date.

Butonul din mijloc din partea dreaptă a feței ceasului poate afișa și meniul Comenzi rapide, unde puteți să activați sau dezactivați funcția de a nu deranja, vizualizați dispozitivele asociate, setați o alarmă sau un cronometru și schimbați ceasul dorit față. Butoanele de sus și de jos din partea dreaptă a feței ceasului acționează și ca butoane sus și jos pentru a naviga prin notificări și meniuri.

Ne-au plăcut ceasurile de fitness orientate pe butoane în trecut — uitându-mă la tine, Garmin Forerunner 645 Muzică — dar există un dezavantaj aici: un buton se înfige în dosul mâinii în timpul flotărilor, a presării pe bancă sau a oricărui exercițiu în care mâna se îndoaie înapoi. Pur și simplu parcurge statisticile noastre active, cum ar fi ritmul cardiac sau caloriile arse, dar este enervant.

Antrenamentul adaptiv este vedeta spectacolului

Orice tracker de fitness aleatoriu de pe raftul magazinului va urmări pașii zilnici, caloriile arse, scările urcate, ritmul cardiac actual și, în majoritatea cazurilor, datele despre somn. O trupă de fitness pur și simplu nu va supraviețui fără acest set foarte de bază de caracteristici - este linia de bază. Așadar, pentru a se diferenția de câmpul aglomerat, Suunto a decis să echipa 3 Fitness cu ceea ce numește Adaptive Training Guidance.

În loc să acumuleze o mulțime de date de fitness pe care utilizatorii să le înțeleagă singuri, Adaptive Training Guidance este conceput pentru a calcula cifrele pentru tine, dezvoltând planuri săptămânale de antrenament bazate în întregime pe activitatea adunată niveluri.

De exemplu, după ce am plecat pentru prima noastră alergare, ceasul ne-a înregistrat activitatea și a dezvoltat un săptămânal plan de antrenament bazat atât pe statisticile obiective pe care le-am stabilit, cât și pe cât de greu i-am spus ceasului simțit. De aici, a creat rapid un program pentru restul săptămânii noastre, inclusiv zilele de odihnă și când trebuia să ne antrenăm din nou, și l-a îngrămădit într-un grafic clar la doar câteva minute după un antrenament.

Dar viața se întâmplă, planurile se schimbă, iar ceasul se ajustează. Dacă am decis că vrem să ne creștem intensitatea, să ne antrenăm cu o zi mai devreme sau să omitem cu totul unul, planul se ajusta automat. Am considerat că acest lucru este util în două moduri. În primul rând, dacă doream să ne luăm o săptămână liberă pentru planificarea manuală a antrenamentelor, am urmat pur și simplu programul de antrenament conceput de Suunto, activând exercițiile planificate în zilele programate exacte.

Cu toate acestea, dacă ne simțeam deosebit de activi într-o zi liberă programată sau dorim să ne intensificăm activitatea pentru întreaga săptămână, am continuat cu propriile antrenamente și am lăsat ceasul să se adapteze din mers. După fiecare antrenament necinstit, Suunto 3 Fitness scotea în mod obișnuit un nou plan de odihnă, însoțit de momentul în care credea că ar trebui să ne antrenăm din nou. Acest tip de gamificare a transpirației depășește pur și simplu lucrul către 10.000 de pași - o ridică cu succes câteva crestături.

Vorbind despre cei 10.000 de pași, Suunto 3 Fitness are un dezavantaj minor pentru contoarele de pași obsesive: când urmărește un antrenament, ceasul nu va urmări pașii în afara acestuia. Sigur, s-ar putea să vă plimbați doar pe rafturile ghemuit, dar acești pași se adună. Pentru oricine care își documentează religios activitatea zilnică – ceea ce pretinde acest dispozitiv – pierderea datelor precise despre pași poate fi frustrant.

Urmăriți orice sport la care vă puteți gândi

Când am pornit prima dată funcția de exercițiu, am fost uimiți de volumul mare de activități compatibile. Pe lângă antrenamentele obișnuite de alergare, ciclism, înot și greutăți, permite, de asemenea, urmărirea ciclismului montan, yoga sau pilates, patinaj cu rotile, schi sau snowboarding, navigație, drumeții, fotbal, tenis, baschet și o mulțime de altele - lista este aproape fără sfârşit.

Dar unele specificații sunt mai utile decât altele. Luați snowboard-ul, de exemplu. Ceasul va urmări viteza și distanța parcursă (mulțumită unei cadențe precise bazate pe încheietura mâinii), caloriile arse și ritmul cardiac, oferind, de asemenea, urmărirea GPS pe care o folosește pentru a vă mapa rutele exacte. Dar pentru o activitate precum halterofilarea, îți urmărește doar ritmul cardiac, caloriile arse și timpul de antrenament. Deși am dori să vedem numărarea repetăților ca parte a repertoriului său de urmărire, fără Garmin Forerunner 645 Music (sau greutate benzi specifice antrenamentului, cum ar fi senzorul Beast sau Atlas Band), trackerele de fitness tipice pur și simplu nu au tendința de a oferi acest lucru. Rezistența la apă până la 30 de metri este o notă plăcută pentru urmărirea înotului și înseamnă, de asemenea, că nu trebuie să o scoateți sub duș.

Odihna este importantă

Pur și simplu purtarea unui tracker de fitness tinde să-i împingă întotdeauna pe oameni să fie cât mai activi posibil - acesta este ideea. Dar, uneori, respirația și odihna se pierd și, așa cum vă va spune orice antrenor, timpul de recuperare și odihna nu sunt doar elemente cheie pentru a vă menține în formă și sănătoși, ele sunt la fel de important ca și exercițiul în sine.

Având în vedere acest lucru, Suunto 3 Fitness ne-a făcut ușor să știm exact cum ne afectează odihna zilnică recuperarea. Ne-a monitorizat stresul de-a lungul zilei, a evaluat ritmul cardiac fluctuant și apoi a luat în considerare cât de mult somn de calitate avem în fiecare noapte, păstrând un instantaneu al modului în care corpul nostru s-a recuperat în fiecare zi. Acest lucru nu numai că ne-a permis să vedem progresul nostru de recuperare, dar a informat și Ghidul de antrenament adaptiv, care a ajustat în consecință lungimea și intensitatea antrenamentelor viitoare.

Noua aplicație Suunto

Debutând alături de Suunto 3 Fitness este o aplicație însoțitoare complet nouă numită simplu, Suunto — disponibilă prin Magazinul de aplicații Apple și pe Google Play. Un upgrade (dar nu o înlocuire completă) a celui dintâi Aplicația Movescount, noua aplicație Suunto este un tablou de bord cuprinzător care oferă utilizatorilor o analiză profundă a parametrilor lor de fitness. De la graficarea datelor noastre de activitate pentru săptămâna anterioară, până la vizualizarea tendințelor noastre recente de somn, am avut acces la toate datele colectate direct pe iPhone-ul nostru.

Suunto oferă chiar și o componentă socială în care utilizatorii pot adăuga prieteni pentru a partaja anumite fotografii sau orice date de fitness din activitățile pe care le-au finalizat. Pentru unii oameni, acest tip de caracteristici pot fi motivația care îi depășește și îi menține motivați.

Durata de viata a bateriei

Suunto 3 Fitness este un pic o geantă de prindere când vine vorba de durata de viață a bateriei. Suunto susține că utilizatorii ar trebui să se aștepte la 40 de ore de viață a bateriei atunci când sunt folosite în modul antrenament fără GPS, 30 de ore în modul antrenament cu GPS, cinci zile cu urmărire 24/7 și notificări activate și 10 zile grozave când tocmai era folosit pentru a spune timp. Am fost adesea capabili să mergem cu trei până la cinci zile înainte de a ne reîncărca în timpul utilizării, ceea ce includea călătorii frecvente la sală sau alergări ocazionale sau plimbări cu bicicleta.

Când ceasul a ajuns aproape de zero la sută, reîncărcarea lui la 100 la sută nu a durat o oră. Acest lucru înseamnă că cu greu vei pierde înregistrarea pașilor prețioși sau a caloriilor arse - o caracteristică vitală atunci când încerci să joci fitness-ul.

Informații despre garanție

Suunto oferă o garanție limitată de doi ani pentru 3 Fitness, care acoperă defectele de materiale sau de manoperă și spune că va remedia orice defecțiune gratuit. Pentru a face acest lucru, Suunto spune că fie va repara ceasul, îl va înlocui, fie va rambursa costul inițial.

Luarea noastră

Suunto’s 3 Fitness introduce o nouă funcție inovatoare de urmărire a fitnessului, fără a pierde banii. La doar 230 de dolari, ceasul nu este doar rentabil, ci este de-a dreptul furat. Desigur, există opțiuni mai ieftine, dar niciuna nu oferă ceva apropiat de Adaptive Training Guidance.

Oferind, în esență, propriul antrenament personal, Suunto depășește simpla numărare a pașilor și graficarea progresului dvs. Mai degrabă, creează un plan de antrenament personalizat și vă ajută să vă respectați - indiferent de nivelul dvs. de fitness. Aruncă înăuntru smartphone notificări, o aplicație însoțitoare robustă și o estetică elegantă, iar Suunto 3 Fitness este un dispozitiv de fitness care nu trebuie ratat.

Există o alternativă mai bună?

Asta depinde de câți bani trebuie să cheltuiești. La capătul inferior al spectrului, Versa de 200 USD de la Fitbit se ridică la înălțimea reputației sale de „un ceas inteligent pentru toți”, fiind cel mai versatil purtabil pe care Fitbit l-a lansat vreodată. Dispunând de o estetică simplă (oarecum familiară) și un set dinamic de senzori capabili să monitorizeze ritmul cardiac și urmărind o mare varietate de sporturi și activități, Versa este o amenințare legitimă chiar și pentru râvnita serie de ceasuri de la Apple 3. O nouă caracteristică de urmărire a sănătății feminine face purtabilul și mai impresionant. Este greu de învins la 200 USD, dar tot nu vine cu nimic apropiat de Ghidul de antrenament adaptiv al Suunto.

Rotiți pendulul în cealaltă direcție și aveți cei 450 USD Garmin Forerunner 645 Muzică. Redarea muzicii native și GPS-ul încorporat înseamnă că nu vă pierdeți melodiile sau urmărirea atunci când lăsați telefonul acasă și acceptă urmărirea unui lot aproape nelimitat de activități și sporturi. Spre deosebire de Suunto 3 Fitness, melodiile Garmin care pot fi purtate (deși nu întotdeauna cu precizie) efectuează setări și repetări în sală. Aplicația însoțitoare pentru smartphone este la fel de completă ca și cea a lui Suunto.

Cat va dura?

În luna în care am purtat Suunto 3 Fitness, am observat o uzură minimă. Fața de sticlă a ceasului și cureaua de ceas tind să devină puțin murdare, dar o simplă curățare sub robinet le curăță imediat. Cu toate acestea, am observat o mică zgârietură pe fața ceasului, ceea ce nu este teribil de surprinzător chiar dacă este fabricat din poliamidă armată cu fibre. Trackerele de fitness vor primi o bătaie – și cu siguranță l-am învins pe 3 Fitness – dar nimic din ceea ce am întâlnit ne face să credem că nu va dura cu mult peste garanția sa.

Ar trebui să-l cumperi?

Da. Multe ceasuri vor scuipa statistici, dar Adaptive Training Guidance de la Suunto este ca un antrenor personal digital care te ajută de fapt să atingi obiectivele de fitness. Recunoașterea valorii odihnei înseamnă că veți găsi un mediu fericit între a rămâne activ și a vă recupera - un aspect masiv subestimat al rutinei de fitness a oricui. Faptul că face toate acestea și oferă în continuare notificări de pe smartphone și o experiență profundă a aplicației face ca Suunto 3 Fitness să fie unul dintre instrumentele noastre de urmărire a fitness-ului preferate.

Recomandările editorilor

• Cum testăm ceasurile inteligente și dispozitivele portabile
• Amazon promite să ramburseze unii clienți după eliminarea dispozitivelor Halo
• Cele mai bune trackere de fitness din 2023: 12 cele mai bune pe care le puteți cumpăra
• Galaxy Z Fold 3 se sparge din nou și arată rău
• iOS 16.3.1 remediază erori majore pentru iPhone-ul tău – și introduce una nouă