Recenzie Garmin Epix Gen 2: Ceasul de fitness suprem

Este important să cunoști informații despre sănătatea ta. Dacă încercați să vă puneți în formă, cunoașterea ritmului cardiac actual în repaus vă poate spune multe despre nivelul actual de sănătate cardiovasculară. Frecvența cardiacă vă spune multe despre cât de eficient este antrenamentul pentru arderea grăsimilor, creșterea rezistenței și multe altele. Pulse Ox oferă o estimare a nivelului de saturație de oxigen din sânge, în timp ce Respirația vă oferă o medie a cât de mult respirați de la minut la minut.

Garmin Epix 2nd Gen îmi spune toate aceste informații și multe altele. Tot ce trebuie să fac este să-l port. Este unul dintre cele mai inteligente ceasuri de fitness am purtat vreodată. Cu câteva modificări și îmbunătățiri, ar putea fi cel mai bun smartwatch pe care l-am folosit vreodată. Garmin Epix este conceput pentru sportivi serioși, dar are și un preț serios.

Mai multe informații despre sănătate decât pot scutura un băț

Scopul principal al Garmin Epix este să să vă spun totul despre sănătatea dumneavoastră personală și fitness. Oferă o cantitate ridicolă de informații - de fapt, mai multe informații decât pot folosi cu adevărat. De exemplu, include informații de urmărire despre scufundări și chiar golf - două sporturi la care nu am participat niciodată.

Toate informațiile sunt disponibile pe Garmin Epix în sine (numite „Priviri”), dar puteți vedea o defalcare mai detaliată pe telefon prin intermediul aplicației. „Cardul meu de zi” vă arată informații precum cele pe care le-am detaliat anterior, dar puteți adăuga sau elimina date pe care nu sunteți interesat să le vedeți. Toate opțiunile includ:

• Starea de formare: Valoarea Starea antrenamentului folosește estimarea VO2 Max, aclimatizarea performanței la căldură și la altitudine și sarcina de antrenament pentru a evalua modul în care progresează antrenamentul.
• Ritm cardiac: Aceasta măsoară ritmul cardiac în repaus pe parcursul zilei, precum și cea mai mare frecvență pe care ați atins-o.
• Baterie de corp: Body Battery ia o mulțime de factori, cum ar fi nivelul dvs. de stres, cât de bine ați dormit cu o seară înainte și exercițiile pe care le faceți pe parcursul zilei și determină cât de multă „încărcare” vă rămâne.
• Stres: Garmin Epix folosește variabilitatea ritmului cardiac pentru a estima o estimare a nivelului de stres pe parcursul zilei.
• Minute de intensitate: Valoarea Minutelor de intensitate măsoară cât timp ați petrecut în exerciții fizice moderate până la intense.
• Pași: Acesta se explică de la sine - este un pedometru.
• Etaje: Aceasta măsoară câte etaje de scări ați urcat.
• Calorii: Puteți conecta Garmin Epix la MyFitnessPal pentru a urmări caloriile care intră și ies.
• Dormi: Măsurarea Somnului defalcă cât timp ai petrecut în fiecare fază a somnului, precum și cât timp ai petrecut adormit în total.
• Scorul somnului: Scorul de somn preia măsurarea somnului și vă oferă o notă din 100, împreună cu sfaturi despre cum să vă îmbunătățiți somnul.
• Puls Ox: Setarea Pulse Ox măsoară nivelul de oxigen din sângele dumneavoastră.
• Respiraţie: Măsurarea respirației urmărește respirațiile tale medii pe minut pe parcursul zilei.
• Greutate: Acest lucru se explică de la sine. Puteți adăuga manual greutatea dvs. sau se poate conecta la anumite dispozitive externe și poate fi înregistrată automat.
• Hidratarea: măsurarea hidratului este cantitatea de apă pe care ați avut-o pe parcursul zilei. Va trebui să adăugați acest lucru manual.

Toate aceste informații încep să facă această recenzie să pară mai degrabă un ghid, dar este necesar să explic unele dintre problemele pe care le am cu dispozitivul. Instrumentul de urmărire a ritmului cardiac este perfect; L-am măsurat față de alte câteva dispozitive de urmărire pe care le am și am constatat că se află la o singură ritm de fiecare dată.

Bateria de corp este o caracteristică interesantă. Nu vei scădea când scorul tău este scăzut (și, de fapt, nu cred că poate atinge zero - al meu a mers doar la cinci la cel mai mic.) Cu siguranță vă veți simți obosit cu un scor mai mic al bateriei corpului, deşi.

Cele mai multe dintre valorile sunt precise sau cel puțin în limitele rezonabile. Am folosit Garmin Epix de puțin peste două săptămâni și am avut câteva reclamații. Singurele două care ies în evidență sunt măsurătorile de stres și somn.

Măsurarea stresului nu pare deloc exactă. Se bazează pe ritmul cardiac, așa că, în timp ce faci exerciții fizice sau efort, nivelul tău de stres ar putea fi ridicat. Ceasul mi-a spus că mă stresez foarte mult când mă odihnesc pe canapea într-o noapte uitându-mă la televizor. Având în vedere că eram pe jumătate adormit în acel moment, trebuie să nu fiu de acord cu respect.

Măsurarea somnului este precisă, dar nu o reflectare excelentă a nivelurilor dvs. reale de energie. Cantități mai mici de somn ar trebui să se traducă în niveluri mai scăzute de energie, dar au existat câteva nopți în care au arătat mai puțin de cinci ore de somn în care m-am trezit și m-am simțit grozav. Am observat că măsurarea somnului se oprește dacă sunteți treaz prea mult timp la un moment dat, așa că s-ar putea să înregistreze mai puțin somn decât am avut de fapt.

Informații mai detaliate pentru cei care doresc

Toate valorile de mai sus sunt disponibile dintr-o privire, dar Garmin Epix oferă informații mai detaliate despre sănătate pentru cei care doresc acest lucru. De exemplu, oferă utilizatorilor o estimare a vârstei de fitness care compară vârsta ta reală cu nivelul de fitness al corpului tău.

Am 32 de ani, dar spune că vârsta mea de fitness este de 30 de ani. Prin creșterea cantității de exerciții pe care o fac în fiecare săptămână, ceasul spune că aș putea reduce acest lucru la nivelul de fitness al unui tânăr de 26 de ani.

Puteți măsura pragul de lactat și nivelurile de stres HRV prin utilizarea Epix, asociat cu un monitor de ritm cardiac pentru piept Garmin. Acest lucru nu este inclus cu Epix și necesită o achiziție separată. Garmin oferă ritm cardiac multiplu monitoare, dintre care unele sunt concepute pentru a fi folosite de înotători, în timp ce altele sunt pentru bicicliști și alergători.

Din nou, acest lucru nu este vital pentru funcționarea normală de zi cu zi a Epix - dar sportivii serioși vor aprecia caracteristica.

Un număr nebun de opțiuni de antrenament

Garmin Epix este într-adevăr un tip de smartwatch universal. Bicicliștii își pot măsura puterea pragului funcțional, VO2 Max și multe altele. Jucătorii de golf pot descărca terenuri de golf pentru a avea acces ușor la o hartă și chiar pot urmări scorurile prin Epix. O altă aplicație numită Garmin Dive poate fi descărcată pentru a vă înregistra scufundările, pentru a vă gestiona echipamentul, pentru a verifica hărți și multe altele.

Dacă te antrenezi pentru o alergare, strategiile de ritm PacePro vă pot ajuta să vă dezvoltați rezistența și tehnica într-un ritm sigur și constant. Indiferent de ce fel de atlet ești, există ceva în aplicația Garmin pentru tine.

Dacă sunteți un alergător de distanțe și doriți să rămâneți în siguranță pe un traseu lung, puteți configura LiveTrack, o funcție care le permite prietenilor și familiei să vă cunoască locația și starea în timp ce sunteți pe traseu. Garmin Epix are detectarea incidenței și vă va alerta contactul de urgență dacă se întâmplă ceva. Îți trimite chiar și locația GPS, astfel încât cineva să te poată găsi. Dacă aveți un Android telefon (funcția nu este disponibilă pentru utilizatorii iOS), puteți utiliza GroupTrack pentru a vedea unde sunt toate conexiunile dvs. în timp real.

Chiar dacă îți dorești doar o modalitate de a te menține în formă fără să dai din greu, provocările săptămânale, lunare și anuale îți oferă o comunitate cu care să concurezi. Unele dintre provocări includ mersul pe jos de o milă pe zi timp de 365 de zile, 250 de kilometri cu bicicleta într-o singură lună și multe altele.

Multă personalizare, dar nu foarte multă varietate

Există multe pe care le puteți face cu Garmin Epix din punct de vedere estetic. Fața poate fi personalizată prin descărcarea unei aplicații secundare numită ConnectIQ de pe Magazin de aplicații sau Magazin Google Play.

ConnectIQ vă permite să răsfoiți zeci de fețe diferite pentru ceasurile inteligente Garmin. Deoarece este o aplicație generală, nu fiecare față este compatibilă cu fiecare ceas - dar rareori am întâlnit vreunul care să nu funcționeze cu Epix. Cea mai mare problemă este că multe dintre aceste fețe sunt personalizate și vă vor cere să faceți o donație prin PayPal; dacă nu o faci, fața se va schimba constant și te va chinui pentru bani.

Există totuși o mulțime de opțiuni complet gratuite. M-am hotărât pe unul care arată o cantitate imensă de informații, inclusiv vremea actuală, orele de răsărit și apus, ritmul cardiac, numărul de scări, numărul de pași și multe altele. Singura problemă pe care am întâlnit-o până acum este că temperatura adesea nu este exactă.

ConnectIQ vă permite, de asemenea, să creați fețe personalizate de ceas prin fila Face It. Dacă sunteți genul care preferă să vă facă ceva complet, merită să verificați. Nu am avut prea mult noroc, dar, din nou, talentele mele artistice se opresc la cărțile Paint By Number.

Există o mulțime de fețe din care să alegi, dar am găsit că multe dintre ele sunt atât de asemănătoare încât nu au făcut nicio diferență. La urma urmei, Garmin Epix este un instrument de antrenament – ​​chiar și designul său fizic este sportiv. Nu se va asorta bine cu un blazer și butoni, așa că nu vă faceți griji să găsiți un cadran de ceas demn de cina formală.

Totuși, aplicația ConnectIQ nu este doar pentru a găsi fețe de ceas. Puteți conecta diverse aplicații muzicale direct la Epix și descărcați muzică pentru a o asculta offline. Puteți conecta Bluetooth Căști la Epix și ascultă muzică fără să iei telefonul cu tine.

Există și alte aplicații de antrenament disponibile prin ConnectIQ, dar nu toate sunt create în mod egal. Multe sunt create de comunitate, iar aceste aplicații pot fi lovite sau ratate. Acordați o atenție deosebită scorului de evaluare pentru fiecare aplicație. Unele, precum aplicația Hydration Tracking de la Garmin, au obținut doar 1,5 stele din 5, în timp ce aplicația Wikiloc Trails a avut un 4 din 5 de la peste 1.000 de utilizatori.

Epix are câteva caracteristici epice

Epix nu este primul smartwatch Garmin pe care l-am testat, dar este de departe cel mai bun. Are câteva caracteristici pe care nu le-am văzut până acum; de exemplu, are un altimetru și busolă încorporate. Nu este o caracteristică pe care mă așteptam să o folosesc mult, dar m-am trezit să ridic busola de mai multe ori.

Cronometrul încorporat este, de asemenea, extrem de util, deși recunosc că l-am folosit pentru gătit mai mult decât pentru antrenament. Epix este ușor de navigat și a devenit atât de mult o parte din uzura mea zilnică, încât mă simt ciudat când nu este la încheietura mâinii.

Garmin Epix poate avea până la 16 zile de viață a bateriei în modul smartwatch, dar l-am găsit mai aproape de cinci până la șase cu ecranul mereu pornit. Încărcarea durează doar câteva ore. Găsesc că rareori merg fără să port Epix acum. Este rezistent la apă, așa că puteți face duș cu el (deși încă nu mă pot face să fac duș cu un smartwatch după ani în care am ținut apa departe de electronice.)

Vă puteți conecta contul Garmin la Facebook, Google și persoanele de contact ale telefonului dvs. pentru a găsi alți utilizatori Garmin pe care îi cunoașteți. Puteți partaja date și puteți concura împotriva lor pentru a adăuga un aspect mai social antrenamentului dvs. - ceva ce este deosebit de plăcut să aveți într-o perioadă în care mulți oameni încă evită sala de sport.

Dacă niciunul dintre prietenii tăi nu folosește Garmin, poți căuta grupuri publice pentru a se alătura. Unele sunt bazate pe locație, dar altele sunt grupuri generalizate la care poate participa oricine. Am găsit câteva pentru tenis și baseball. Există chiar și grupuri pentru ultimate frisbee.

Aprecierea noastră

Garmin Epix este un ceas de fitness inteligent cu adevărat incredibil, cu doar câteva defecte minore. Doar că o am pe încheietura mâinii m-a ținut mai conștient de nivelul meu de activitate pe parcursul zilei și Vizionarea cifrelor se îmbunătățește (împreună cu comunitatea prietenoasă) mă menține motivat să continui de lucru.

Există o alternativă mai bună?

Garmin Epix combină cele mai bune caracteristici ale altor modele Garmin în ceasul de fitness suprem. Este greu să concurezi, dar există câteva opțiuni dacă ești dispus să sacrifici funcțiile. The Garmin Venu 2 este un preț mai accesibil de 400 USD, dar îi lipsesc multe dintre instrumentele avansate de care dispune Epix.

The Apple Watch Series 7 are o mulțime de funcții de fitness, dar este mai mult un smartwatch decât un tracker de fitness. Dacă doriți să puteți răspunde la mesaje sau să efectuați apeluri prin smartwatch-ul dvs., veți avea nevoie de ceva de genul Series 7 - Epix nu are această funcționalitate.

Cat va dura?

Garmin Epix este construit ca un rezervor. Este confortabil, dar cu siguranță are puțină greutate. Ecranul este rezistent la zgârieturi și poate rezista la bătaie și este rezistent la apă până la 10 metri. Mă aștept să dureze mulți ani, dar dacă se întâmplă ceva, Garmin oferă o garanție limitată de un an.

Ar trebui să-l cumperi?

Da, dacă ești un atlet serios, care are nevoie de un ceas de fitness remarcabil, capabil să ofere o mulțime de informații. Dacă abia începi călătoria ta de fitness, ia în considerare o alternativă mai accesibilă. Prețul de 900 USD este ridicat pentru un tracker de fitness care nu are funcții complete de smartwatch.

Recomandările editorilor

• Google Pixel Watch 2: preț zvonit, data lansării, știri și multe altele
• Google Pixel Watch 2 se poate lansa mult mai devreme decât am crezut
• Ceasul inteligent Garmin Instinct 2X Solar nu are nevoie niciodată de încărcare
• Cele mai noi smartwatch-uri Garmin fură una dintre cele mai bune funcții ale Apple Watch
• Puteți, în sfârșit, să luați ECG și să urmăriți AFib pe un smartwatch Garmin