Terapia de reposição de nicotina, cronogramas de eliminação progressiva, grupos de apoio, medicamentos prescritos, hipnose e cigarros eletrônicos estão entre as muitas maneiras pelas quais os fumantes podem tentar abandonar o vício. De acordo com um novo estudo, os fumantes deveriam adicionar programas de mensagens de texto a essa lista.
Inscrever-se para receber mensagens de texto com atualizações personalizadas de progresso, dicas para combater desejos e citações de pessoas que desistiram bem-sucedidas pode dobrar suas chances de desistir. de acordo com a pesquisa da Escola de Saúde Pública do Instituto Milken da Universidade George Washington. O estudo de seis meses envolvendo 503 participantes descobriu que 11% dos fumantes que usaram um programa de mensagens de texto para ajudá-los a parar de fumar o fizeram, em comparação com 5% do grupo de controle.
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O estudo avaliou a eficácia de um programa específico de mensagens de texto: Text2Quit. Embora o nome do programa destaque seu recurso de mensagens de texto, ele também oferece aos usuários a opção de receber e-mails e acessar uma página pessoal da web para ajudá-los em sua busca para parar de fumar. O usuário pode definir a cadência das mensagens e as mensagens são personalizadas com base na data de encerramento especificada.
Os usuários do Text2Quit podem enviar palavras-chave para o programa para obter ajuda específica em momentos de necessidade. Por exemplo, enviar mensagens de texto “CRAVE” solicita ajuda com os desejos, enquanto enviar mensagens de texto “GAME” dará aos usuários um jogo de perguntas e respostas para combater os desejos.
“As mensagens de texto parecem dar aos fumantes os lembretes constantes de que precisam para manter o foco em parar de fumar”, segundo Lorien C. Abroms, professor associado do Instituto Milken e principal autor do estudo. Embora o estudo tenha concluído que os resultados “fornecem suporte inicial para a eficácia relativa do programa Text2Quit”, Abroms observa que estudos adicionais são necessários para confirmar isso e como os programas de mensagens de texto funcionam junto com outros programas antitabagismo. terapias.
As conclusões do estudo do Instituto Milken parecem confirmar uma estudo anterior no Reino Unido publicado em 2011.
É importante notar que existem outros programas de mensagens de texto antitabagismo, incluindo Sem fumaçaTXT, oferecido por Smokefree.gov. SmokefreeTXT é gratuito, enquanto uma assinatura de quatro meses do Text2Quit custa US$ 29,99. Em ambos os casos, podem ser aplicadas taxas de mensagens e dados.
[Imagem cortesia de PixelFrator/Obturador]
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