A quantidade de sono que dormimos desempenha um papel na nossa saúde geral. Aqueles que têm uma boa noite de sono têm maior probabilidade de serem ativos durante o dia e mais saudáveis em geral. Se você está lutando para passar o dia, monitorar seu sono pode fornecer respostas sobre o motivo. Embora as empresas tenham integrado rastreadores de sono em uma variedade de coisas, incluindo rastreadores e dispositivos de fitness que você coloca embaixo da cama, os fabricantes de colchões agora estão incorporando essa tecnologia diretamente na própria cama.
Há uma vantagem distinta em comprar um colchão com tecnologia integrada em comparação com um desses dispositivos de terceiros. Em primeiro lugar, eles são mais precisos. Dispositivos de terceiros não podem levar em conta todas as diferenças de construção e, como são colocados sob o colchão, ficam a uma distância razoável do seu corpo. Em segundo lugar, os colchões inteligentes mais baratos não são muito mais caros do que os “burros” e vêm com mais funcionalidades do que os rastreadores de sono oferecem. Vamos dar uma olhada!
Colchão Eight Sleep Pod Pro
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Cama inteligente Sleep Number 360 c2
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Cama inteligente original ReST
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Ghost SmartBed com matriz 3D
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Colchão Eight Sleep Pod Pro
Prós
- Zonas de aquecimento e resfriamento
- Monitoramento de respiração, frequência cardíaca e muito mais
- Sistema de alarme GentleRise
- Monitora os estágios do sono, o tempo dormido e outros fatores
Contras
- Nenhuma zona corporal individual para controlar
Se os preços dos novos colchões de hoje estão fazendo você estremecer, você não está sozinho. Adicione tecnologia inteligente e os números podem aumentar ainda mais – o que é um dos motivos pelos quais este colchão Eight Sleep Pod Pro é tão impressionante. É muito acessível em comparação com muitas alternativas, mas ainda oferece muitos recursos de rastreamento do sono.
O colchão em si tem um design de espuma de cinco camadas com 30 centímetros de profundidade. Cada lado da cama tem sua própria zona de resfriamento e aquecimento que você pode controlar por meio de um aplicativo para colocá-la exatamente onde deseja. Cada lado também tem seu próprio monitoramento individual do sono para calcular os estágios do sono, o tempo que você dormiu, o quão inquieto você estava e outros dados.
Mas isso é apenas o começo: este colchão também pode monitorar sua frequência respiratória, alterações na frequência cardíaca enquanto você dorme e outros fatores de bem-estar que podem ser usados para detectar quaisquer problemas. Enquanto isso, o alarme inteligente GentleRise pode acordá-lo automaticamente com vibrações na altura do peito e mudanças lentas de temperatura que podem ser muito mais confortáveis do que um alarme tradicional. É um dos colchões inteligentes mais completos que já vimos e muito acessível por todos os recursos que contém.
Colchão Eight Sleep Pod Pro
Cama inteligente Sleep Number 360 c2
Prós
- Sistema SleepIQ fácil de usar
- Ajuste automático da câmara de ar
- Janela de reembolso se você não gostar
Contras
- Não possui controles de temperatura
- Colchões de ar não são para todos
Se você não precisa de muitos recursos de sono, mas deseja um rastreamento básico que seja fácil de seguir, este colchão Sleep Number pode ser para você. É muito acessível, mas inclui recursos voltados para o conforto que os usuários não precisam se esforçar para entender. Um deles é o seu número “SleepIQ”, uma pontuação atribuída com base no que o colchão detecta sobre a qualidade do seu sono ao longo do tempo. Se sua pontuação melhorar, você sabe que está dormindo melhor à noite – é simples assim.
O colchão usa uma camada de 20 cm com câmaras de ar (você precisará conectar uma bomba para operá-lo), além de uma camada de espuma de 5 cm para maior conforto. Você pode ajustar as câmaras de ar para a firmeza que preferir, bem como deixar o colchão ajuste-se automaticamente aos seus movimentos e escolha uma firmeza para você com base no que você parece achar mais confortável.
Se você não tem certeza se um colchão de ar é adequado para você, há um teste de 100 noites durante o qual você pode enviar o modelo de volta para obter um reembolso se você decidir que não gostou (basta manter seu colchão antigo por perto durante o teste, caso precise isto). A maioria de nossas escolhas inclui testes semelhantes.
Cama inteligente Sleep Number 360 c2
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Cama inteligente original ReST
Prós
- 5 zonas ajustáveis em cada lado
- Modos automáticos ou manuais disponíveis
- Monitoramento do sono com visão noturna para relatórios detalhados
Contras
- Pode ser muito intensivo em dados para alguns usuários
Embora alguns colchões inteligentes sejam projetados para serem simples, o ReST deseja oferecer o máximo de opções possível. À primeira vista, o colchão parece bastante normal, com câmaras de ar, estofamento ventilado e uma camada de espuma viscoelástica de 10 cm infundida com géis refrescantes. Mas abaixo da superfície existe uma incrível variedade de tecnologias inteligentes projetadas para ajudá-lo a dormir melhor à noite.
ReST usa uma pressão corporal feita com cinco zonas diferentes para cabeça, ombros, região lombar, quadris e pernas. Cada um pode ser ajustado de forma independente através de um aplicativo até encontrar a configuração perfeita (cada lado do corpo possui seu próprio sistema independente). Se não quiser fazer nada manualmente, você pode configurá-lo para um modo de ajuste automático que muda durante o noite de acordo com seu sono e posição - ou você pode escolher entre uma variedade de objetivos gerais para seu sono ciclo.
Depois, há o Nightvision, a tecnologia de monitoramento do sono embutida na cama. Com isso, você pode ver sua pontuação de sono noturno, consultar relatórios sobre sua respiração e movimento corporal ou traçar seus estágios de sono e quando eles acontecem durante a noite. O aplicativo é fácil de usar e muito informativo sobre movimentos precisos, estágios como sono REM, posições e muito mais. Resumindo: é uma das camas mais inteligentes que já vimos.
Cama inteligente original ReST
Ghost SmartBed com matriz 3D
Prós
- Muitas camadas com opções de firmeza ajustáveis
- Cinco zonas corporais com 40 configurações cada
- Pontuações de sono e monitoramento aprofundado disponíveis
Contras
- Muito caro
A cama do Ghost é um colchão de 12 polegadas com câmaras de ar, camadas de espuma, espuma viscoelástica em gel e uma camada de polímero em gel na parte superior - e enquanto isso a camada de polímero pode parecer um pouco estranha, ela usa os sensores e ajustes mais recentes para ajudá-lo a encontrar as configurações mais confortáveis possível. Você mesmo pode ajustá-los entre opções como firme ou macia, ou deixar a cama escolher para você com base em como você dorme.
O colchão, assim como o ReST, possui cinco zonas corporais que você pode alterar para mudanças profundas. E realmente queremos dizer em profundidade: cada zona tem 40 configurações diferentes que você pode escolher. Se isso parece demais, você também pode mudar para um modo de posição geral ou um modo automático que fará ajustes inteligentes aqui também.
O aplicativo complementar também possui muitas opções de rastreamento, incluindo monitorar os estágios do sono, medir suas respirações por minuto, observar o quão inquieto você está e muito mais. Não há muito que este Ghost SmartBed não faça, mas o preço é bastante alto se você quiser tanta tecnologia inteligente.
Ghost SmartBed com matriz 3D
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