Como reiniciar um Fitbit

Começar uma rotina de exercícios é a parte fácil. Continuar assim que você superar a primeira explosão de motivação é onde fica complicado, e é exatamente aí que um Fitbit pode ajudar. Você não ficará preso em manter o controle de suas atividades e objetivos, porque o Fitbit mantém o controle deles para você e lhe dá lembretes oportunos de quão longe você chegou. Um Fitbit pode ocasionalmente se comportar mal, como qualquer outra peça de tecnologia, mas você pode redefini-lo facilmente e, em seguida, trazer de volta seus dados sincronizados.

O Fitbit fabrica smartwatches, mas cada Fitbit é antes de tudo um rastreador de fitness. Os Fitbits mais simples são simplesmente bandas sem mostrador de relógio ou funções de cronometragem. Em vez disso, eles monitoram suas atividades. Depois de algumas semanas usando um Fitbit, você terá uma excelente ideia de seus níveis de atividade diária e condicionamento físico geral, e começará a ver como seu nível atual de condicionamento físico se relaciona com seus objetivos. Eles são dispositivos inteligentes que se conectam com seu telefone e sincronizam seus dados de condicionamento físico para mantê-los protegidos e, como outros dispositivos inteligentes, eles avisam quando chamadas ou mensagens de texto chegam ao seu telefone. Seu foco, no entanto, primeiro, último e sempre, é o condicionamento físico.

O Fitbit usa duas peças básicas de tecnologia para monitorar sua atividade e níveis de condicionamento físico. O primeiro é um acelerômetro de três eixos, que detecta movimento. É a mesma coisa que seu smartphone usa para reconhecer quando você o afasta do ouvido ou o gira para olhar uma foto de lado.

Monitorar o coração com uma simples pulseira era uma proposta mais complicada, mas os engenheiros da empresa conseguiram recorrer à tecnologia hospitalar. As pinças de dedo que os hospitais usam para verificar sua frequência cardíaca funcionam em um sistema sofisticado que usa luz verde, entre todas as coisas, para rastrear o fluxo sanguíneo e a oxigenação. Depois de algumas tentativas e erros e muitos protótipos, o Fitbit fez com que a mesma tecnologia funcionasse em suas bandas com sucesso. Com esses dois sensores e alguns algoritmos sofisticados, um Fitbit pode deduzir coisas surpreendentes sobre sua forma física e saúde geral.

Um exemplo notável da versatilidade do Fitbit é sua capacidade de avaliar se você está dormindo bem, o que é uma parte surpreendentemente importante de seu quadro geral de saúde. Ele faz isso monitorando o acelerômetro para rastrear seus movimentos e o monitor cardíaco para rastrear seu fluxo sanguíneo, a profundidade de sua respiração e outros marcadores. Parte dessa análise é fácil: se você passar a primeira hora se revirando, não é necessário um software sofisticado para adivinhar que você teve problemas para adormecer. Depois que você cai, entretanto, seu cérebro e corpo passam por ciclos de sono leve e profundo e movimento rápido dos olhos, ou sono REM. Eles foram bem pesquisados ​​e, embora ainda não saibamos muito sobre eles, é possível reconheça qual estado de sono você está experimentando, prestando muita atenção ao seu movimento - ou imobilidade - e ao coração avaliar. De manhã, uma olhada rápida no aplicativo Fitbit em seu telefone informa como você dormiu bem e pode sugerir coisas que você pode fazer para ajudá-lo a dormir melhor.

Uma coisa boa sobre confiar em seu Fitbit para manter seu regime de bem-estar sob controle é que ao longo do tempo, conforme o rastreador aprende sua rotina e monitora sua atividade, você obtém uma compreensão mais profunda e personalizada de seu condicionamento e atividade níveis. O aplicativo do Fitbit utiliza os dados para fazer sugestões personalizadas para atingir seus objetivos e para definir novos conforme necessário. Os dados do seu rastreador são sincronizados com o seu telefone e daí para a nuvem, onde é seguro se você tiver problemas com o seu telefone ou Fitbit. Na maioria dos casos, qualquer problema menor que você tenha com o Fitbit pode ser resolvido por uma reinicialização rápida. Seus dados estão seguros, então você não precisa entrar em pânico quando surge uma falha ocasional.

A sincronização com o seu telefone é o que mantém tudo seguro e atualizado, então se você estiver tendo problemas para sincronizar o Fitbit, você precisa cuidar disso imediatamente. Há muitas coisas que podem impedir que seu telefone e o Fitbit se comuniquem adequadamente, então há uma longa lista de etapas de solução de problemas que você pode tentar. Se você estiver configurando pela primeira vez, certifique-se de que o aplicativo Fitbit é compatível com o seu telefone e de que você possui a versão atual. Certifique-se de que o Bluetooth está ligado e que o telefone não está emparelhado com outros dispositivos conflitantes. Se você tiver um telefone Android, permita que o aplicativo Fitbit seja executado em segundo plano e use os serviços de localização e confirme se o seu telefone não é um daqueles que apresentam problemas com o aplicativo Fitbit. Se você tiver um computador ou outro dispositivo próximo com o aplicativo Fitbit, tente sincronizar com esse dispositivo. Se tudo mais falhar e o problema parecer ser com o Fitbit e não com o telefone, pode ser necessário reiniciá-lo ou reiniciá-lo.

Se o Fitbit não estiver sincronizando, não estiver ligando ou rastreando sua atividade, pode ser necessário reiniciar. Isso é praticamente a mesma coisa que desligar o computador e ligá-lo novamente, e corrige muitos pequenos problemas. O processo varia entre os modelos do Fitbit, mas você precisará do cabo de carregamento. Com o Flex e o Flex 2 originais, você tira o próprio rastreador de sua banda e coloca-o no carregador. No Flex, você pressiona o botão de reinicialização com um clipe de papel endireitado por alguns segundos até que ele reinicie, e no Flex 2, você pressiona o botão liga / desliga três vezes em alguns segundos. Com os modelos Ace e Alta, você faz a mesma coisa, exceto que o botão liga / desliga está localizado no próprio carregador. Com os modelos Charge, você mantém o botão liga / desliga pressionado até que a unidade seja reiniciada. Nos modelos de relógio Blaze, Ionic e Versa, mantenha pressionados os botões esquerdo e inferior por alguns segundos até ver o logotipo do Fitbit na tela e, em seguida, solte os botões. Reiniciar qualquer um dos modelos deve levar apenas alguns segundos.

Se uma reinicialização não resolver o seu problema, pode ser necessário fazer uma redefinição de fábrica completa em seu Fitbit. É o mesmo passo importante que você dá quando vende seu Fitbit ou o passa adiante como um presente. A redefinição o leva de volta à sua condição original pronta para uso, para que todos os seus dados sejam apagados, mas você pode sincronizar tudo de volta quando estiver pronto e funcionando novamente. No Ionic e no Versa, é uma simples questão de tocar em "Configurações", "Sobre" e, finalmente, em "Redefinição de fábrica".

Na maioria dos outros dispositivos Fitbit, o processo é mais complicado. Com o Charge and Charge HR, por exemplo, você conecta o carregador, segura o botão por dois segundos, desconecta o carregador e espera mais alguns segundos. Em seguida, solte o botão, mantenha-o pressionado novamente e aguarde a exibição de "ALT" na tela. Solte o botão e mantenha-o pressionado novamente até sentir uma vibração. Em seguida, solte-o e segure-o novamente até ver a mensagem "ERROR". Solte-o e segure-o mais uma vez até ver "APAGAR". Nesse ponto, solte o botão e a carga será desligada. Se o tempo na tela for zeros quando você ligar o relógio novamente, você o redefiniu com sucesso. Se você não tiver certeza de como proceder para redefinir o seu modelo de Fitbit, e se ele não for coberto pela empresa páginas de suporte, pode ser necessário entrar em contato com o atendimento ao cliente diretamente e pedir a um técnico para orientá-lo no processo.