Embora estejamos todos presos em casa agora, muitos de nós estamos considerando quais mudanças positivas gostaríamos de fazer em nossas vidas. Um desses planos poderia ser tentar perder peso de forma eficaz, mas responsável, para que você fique mais saudável e em forma quando puder sair de casa novamente.
Um ótimo método para atingir esse objetivo chegou, cortesia de Bom dia, um aplicativo móvel que oferece um plano de coaching individual personalizado direcionado especificamente para onde você mais precisa de ajuda. Neste momento, há um teste gratuito de duas semanas do serviço para que você possa ver exatamente como ele funciona para você.
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O foco principal de Noom é incentivar novos hábitos saudáveis, em vez de simplesmente fazer com que você perca peso rapidamente por meio de mudanças temporárias. As dietas são ruins, enquanto as mudanças no estilo de vida são boas quando se trata de manter uma vida mais saudável e feliz. O Noom foi desenvolvido por psicólogos comportamentais, nutricionistas e personal trainers para garantir que recomende mudanças de estilo de vida tangíveis e sustentáveis.
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Ele funciona gerando um detalhamento personalizado de calorias para sua dieta diária com base exatamente no que consiste seu dia, antes de rastrear os alimentos. Você pode então registrar exercícios, peso, pressão arterial e açúcar no sangue, com o aplicativo ajustando de acordo. Além disso, você receberá treinamento de saúde individual no aplicativo durante o horário comercial de um ser humano real, em vez das notificações criadas por IA que você receberia com outros aplicativos. isso deve mantê-lo altamente motivado, com a verdadeira força de que tudo está focado em você, com a valorização de que somos todos diferentes.
Não só ajuda você a construir hábitos saudáveis mais rápido do que a maioria das dietas, mas também ensina como seu corpo funciona e o que as diferentes formas de nutrição significam para você. Afinal, conhecimento é poder, certo? O aplicativo também analisa medidas para deixar você em forma geral, não apenas para perder peso.
O serviço normalmente custa US $ 49 por mês, o que é caro, até que você tenha em mente quanto tendem a custar as sessões de personal trainer. Melhor ainda, agora há um teste gratuito de duas semanas sem nenhum risco associado. Enquanto estiver preso em casa, é o momento ideal para experimentar este serviço e ver se ele faz diferença para você. Noom avalia que seus usuários podem perder em média 18 quilos em apenas 16 semanas se seguirem fielmente o plano.
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