Se você estiver treinando para uma maratona ou outra corrida de longa distância, geralmente é útil ter um treinador personalizado – seja humano ou de software. Infelizmente, embora muitos rastreadores de fitness no mercado ofereçam orientação, poucos deles adaptam suas sugestões às suas necessidades e ao seu desempenho em situações específicas, como corridas de maratona. A Polar espera mudar isso.
A empresa acaba de lançar o Polar Running Program, um serviço de treinamento gratuito disponível através do Fluxo polar aplicativo, projetado especificamente para quem treina para 5K, 10K, meia maratona ou maratona completa.
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“Mostramos aos usuários o que seus dados significam e os usamos para fornecer orientação sobre como melhorar o desempenho e atingir as metas de treinamento”, disse Marco Suvilaakso, diretor global de produtos da Polar. “O programa de corrida leva esse treinamento para o próximo nível e cria um plano de corrida pessoal que se adapta tanto a iniciantes quanto a profissionais mais experientes.”
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Para começar, você seleciona um dos quatro eventos, após o qual o aplicativo selecionará um programa de treinamento que depende do seu nível de atividade, do evento que deseja realizar e assim por diante. O número de dias por semana que você treina também varia dependendo de coisas como o nível de condicionamento físico atual e o histórico de treinamento. À medida que avança no treino, o Programa de Corrida irá adaptar-se ao seu progresso, ajudando-o a atingir os seus objetivos e a melhorar a sua condição física.
Como o serviço funciona por meio do site e aplicativo Polar Flow, você precisará de um rastreador de fitness Polar para aproveite ao máximo e, se usar o Polar M400 ou o V800, receberá conselhos ao vivo enquanto trem. Você também poderá ver coisas como zonas-alvo de frequência cardíaca e durações de treinamento alvo. Outros rastreadores de fitness Polar, incluindo o Polar Loop, Laço Polar 2e Polar Beat são compatíveis com Polar Flow, mas podem não oferecer todos os mesmos recursos, como sugestões em tempo real.
A Polar provavelmente espera que o novo serviço dê ao aplicativo Polar Flow um pouco mais de credibilidade – o Android a versão tem três estrelas e a versão iOS tem duas estrelas sem brilho. O MapMyRun, em comparação, também oferece planos de treinamento para corredores e tem 4,5 estrelas tanto na App Store quanto no Google Play.
É certamente uma ideia interessante ter um serviço para um evento desportivo específico. Claro, existem aplicativos de condicionamento físico que ajudam você a atingir seus objetivos de condicionamento físico, como o Runtastic Pro, mas é legal para ver outra opção adaptada para ajudá-lo a treinar para uma conquista específica, em vez de geralmente obter ou permanecer ajustar. O novo serviço já está disponível para qualquer usuário do Polar Flow.
Fluxo Polar disponível em:
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