Revisão do rastreador de atividade Spire

Respirar é o novo caminhar?

A inspiração da Spire, com sede em São Francisco, é um dispositivo de encaixe que se parece com uma pequena pedra e monitores seus níveis flutuantes de estresse e foco, analisando não apenas seus passos e posição do corpo, mas também sua respiração. É mais ou menos do tamanho de um Oreo e provavelmente pesa tanto quanto um também (mas não coma).

A tecnologia do Spire está alojada em um pequeno corpo de granito semi-macio; prenda-o no cinto ou sutiã e cada respiração aparecerá na tela do telefone em tempo real. Inalar. Expire. Inalar. Expire. Observando o ritmo dos seus pulmões,

Pináculo pode dizer se você está tenso e precisa respirar algumas vezes ou apenas visualizar seu foco, tornando mais fácil manter a calma. Ele também atua como um rastreador de atividades “normal”: sabe quando você está em pé e em movimento. Em seguida, ele envia todos esses dados, via Bluetooth, para um aplicativo compatível para iPhone.

É esta a inovação que o mundo wearable estava esperando?

Noções básicas sobre respiração

À medida que sua vida se torna mais agitada, pensa-se, sua saúde se torna uma combinação de coisas além do físico, incluindo produtividade e foco. E a respiração é o melhor indicador fisiológico dessas coisas – e é por isso que cada respiração que você respira e cada movimento que você faz, Spire estará observando você.

A tecnologia levou cerca de 4 anos para ser desenvolvida (4 anos, 74 protótipos, 8 aplicativos e cerca de 1 milhão de respirações analisadas, para ser exato), começou a ser comercializada na semana passada e custa US$ 150. Foi criado por Jonathan Palley e Neema Moraveji no Calming Technology Lab de Stanford (sim, existe).

A ciência por trás do Spire é bastante simples, disse Palley à Digital Trends: Quando o estresse desencadeia o resposta de luta ou fuga do cérebro, a frequência cardíaca aumenta, a respiração torna-se superficial e os músculos tenso. Spire coleta as informações do corpo e envia esses dados para um companheiro Smartphone aplicativo via Bluetooth. O objetivo do Spire não é interrompê-lo cada vez que você está estressado, explicou ele, mas sim trazer atenção plena e consciência da tensão a esse caos.

Para isso, o aparelho cria um registro respiratório, e oferece alertas e orientações em tempo real sobre como controlar suas emoções e estresse por meio de exercícios respiratórios. Algoritmos no pequeno sensor processam a respiração, notificando o usuário quando esses padrões são consistentes com estresse, desenvolvimento de ataque de asma, apnéia do sono e muito mais. Ao gamificar a experiência, o Spire oferece um incentivo para trabalhar a técnica de respiração – o único indicador de estresse que as pessoas podem controlar.

Primeiros passos com o Spire

Usei o dispositivo por cerca de duas semanas antes de seu lançamento oficial. E apesar dos meus dias frenéticos, Spire me diz que fico bastante zen o dia todo, embora pareça mais estressado enquanto dirijo e corro de reunião em reunião.

O próprio dispositivo me lembra um Fitbit Zip ou Misfit Shine (sem a banda). O lado semelhante a uma pedra do dispositivo deve ser usado diretamente contra o peito ou tronco (dentro da cintura) para uma medição precisa.

Usando dados de respiração em tempo real, o Spire me mostrou o quanto estou tenso ou distraído. O aplicativo então me incentivou a focar, respirar profundamente e me acalmar. E funciona! Cada vez que fazia uma pausa para me concentrar na respiração, me sentia mais calmo, mais focado e pronto para continuar o dia.

Apesar de alguns bugs que abordaremos em breve, o Spire era muito fácil de usar. Basta instalar e abrir o aplicativo (disponível para Apple e Android), emparelhe o dispositivo e você estará pronto para começar. Prenda o Spire em suas calças ou sutiã (somente para mulheres) e cada respiração será visualizada e capturada no aplicativo em tempo real. Imagine um diafragma se expandindo e contraindo na tela do seu telefone.

Agora, vamos falar sobre esses bugs. Imediatamente após tirar a caixa, tive problemas ao carregar o dispositivo. Apesar de várias horas gastas na placa de carregamento sem fio fornecida, o aplicativo informou que ela estava apenas 80% carregada. Também não emparelhou imediatamente; precisei de várias tentativas para sincronizar o dispositivo e o aplicativo. Spire me disse para não me preocupar: o problema de cobrança é um pequeno bug que foi corrigido em uma atualização que ainda não baixei. E não era que o dispositivo não carregasse totalmente, mas o aplicativo estava calculando mal a porcentagem cobrada.

Mas meus problemas não terminaram aí. Também tive problemas para emparelhar o dispositivo com meu telefone – muitas vezes o aplicativo interrompia a comunicação com o dispositivo, o que era tremendamente frustrante. Eu diria que isso aumentou meus níveis de estresse, embora, devido aos problemas de conectividade, não consegui quantificar ou provar isso.

O outro problema crítico que tive foi a precisão. Quem me conhece sabe que sou um homem conectado. Embora outros dispositivos monitorassem consistentemente meus passos e atividades, o rastreamento do Spire era irregular. Em alguns dos meus dias mais ativos, enquanto atingia 150% da minha meta diária de acordo com outros dispositivos, o Spire só me rastreou até 50%.

A aplicação

O aplicativo Spire solicita que você defina metas diárias de Calma, Foco e Atividade. Possui três seções principais: Home, Progress e Boosts. A tela inicial é a mais utilizada e importante, pois é a tela que fornece dados respiratórios em tempo real, visualizados por um círculo nublado que se enche e esvazia conforme você respira. A tela inicial também mostra sequências de atividades ao longo do dia.

Os reforços são guiados visualmente e audível exercícios destinados a ajudar a mudar o estado de espírito ou de ser, e são usados ​​ao longo do dia para ficar mais focado ou menos estressado. Por meio de alertas, o Spire me incentivou a praticar um Calm Boost ou Focus Boost quando me visse estressado. Exercícios guiados que visualizaram minha respiração mudaram meu estado de espírito com bastante sucesso, acrescentando calma e foco ao meu dia.

O aplicativo em si é bem projetado e muito fácil de usar. Os usuários podem acompanhar seu progresso diariamente em um gráfico interativo de três folhas que detalha o progresso diário e a porcentagem da meta. Os usuários também podem revisar as atividades semanais e os dados históricos para entender melhor como ficar mais calmos e focados, o que deve levar a uma saúde melhor. Todos esses dados permitem que os usuários se tornem mais introspectivos e sintonizados com seu corpo e mente.

O Spire vem com uma placa de carregamento bacana que usa a tecnologia de carregamento sem fio Qi. Basta colocar o dispositivo em cima da bandeja e ele começará a carregar automaticamente. Tão legal! O dispositivo também obtém notas muito altas na duração da bateria; pode durar uma semana com uma única carga.

Um monitor de respiração é para você?

O Spire é muito diferente de outros rastreadores ou wearables – e é isso que adoro nele. Nos momentos em que estava estressado, o aplicativo interveio e me acalmou. E apesar do meu TDAH agudo, o aplicativo pareceu me deixar mais concentrado.

A imprecisão nos dados gerais de condicionamento físico significa que este não é o melhor dispositivo de condicionamento físico multifuncional. Por US$ 149, você provavelmente se sairia muito melhor com um dispositivo mais tradicional como Carga Fitbit, Mandíbula PARA CIMA, ou Pulso interno 02.

Os bugs iniciais que encontrei não devem ser ignorados ou descartados. Faz parte do desafio do lançamento de um novo produto, e você pode esperar que mais surjam com o tempo. Se esse potencial o estressa, compre um Spire para lidar com sua ansiedade. Pare de contar passos e comece a contar ovelhas.

Altos

• Ótima duração da bateria
• Formato esteticamente agradável
• Carregamento sem fio
• O aplicativo complementar é bem projetado

Baixos

• Monitoramento de condicionamento físico impreciso
• Buggy
• Problemas ocasionais de equilíbrio dinâmico

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