Revisão da cama Sleep Number It

Você já ficou deitado na cama, incapaz de adormecer, pensando em todos aqueles artigos sobre como falta de sono é tão ruim para você? Ah, o ciclo trágico e sem sono. Inúmeros aplicativos e ainda mais gadgets prometem ajudá-lo pegue mais Z'se os rastreadores de condicionamento físico afirmam registrar o número de horas que você passa na terra do sono. O colchão inteligente Sleep Number’s It Bed também promete monitorar seu sono e oferecer recomendações para que você descanse mais. Passamos vários meses cochilando na It Bed. Aqui está o que pensamos.

Caixas pretas em uma caixa

Como os muitos empresas de colchões online, Sleep Number enviará o It Bed para sua casa em uma caixa alta. Você pode desdobrá-lo em cima de um normal quadro estilo plataforma ou compre a base do Sleep Number; o Tamanho grande é $ 499. Vai demorar um pouco para descomprimir. Normalmente é isso para um colchão em uma caixa, mas o It Bed tem mais algumas etapas. Por um lado, você vai querer ter certeza de que o colchão está voltado para o lado certo. (Uma etiqueta um tanto fácil de perder informa qual lado é para seus pés.)

A caixa também vem com alguma tecnologia adicional: um “módulo ActiveComfort” e um “módulo de potência”. O primeiro possui conectores em ambos os lados que se prendem a mangueiras de ar em um bolso ao pé da cama. Eles são codificados por cores, para que você possa ter certeza de que está conectando as coisas corretamente. As mangueiras são fixadas em cada lado da cama, para que você e seu parceiro possam escolher diferentes níveis de firmeza. Então você deve enfiar tudo de volta no bolso e ir para a outra extremidade do colchão. Tudo bem, desde que você tire uma foto da etiqueta na parte inferior da caixa preta; você precisará dele mais tarde. Lá você encontrará o cabo para o segundo módulo, que você conectará e conectará na parede. Agora que sua cama tem energia e bombas, você está pronto para baixar o Aplicativo iOS ou Android. Não coloque os lençóis ainda.

O aplicativo orienta você no processo de emparelhamento e calibração. Depois de fornecer seus dados pessoais (idade, altura, peso e número preferido de horas de sono), é quando você precisará do número na etiqueta da bomba. Levará alguns minutos para encher a cama. Aí você sobe e a cama começa a perder firmeza. Quando parece certo, você aperta o botão e pronto, você encontrou o número do seu sono. Se você ultrapassar a marca, precisará sair e inflar novamente antes de tentar novamente. Então você deve experimentá-lo por 30 noites para se aclimatar.

Festa do pijama

Desde alterar o número do seu sono até revisar suas estatísticas, tudo acontece no aplicativo. Ao contrário do que acontece com Beautyrest Sleeptracker, um dispositivo fino que fica entre o colchão normal e o box spring, a tecnologia está no próprio It Bed. Os sensores coletam dados, incluindo coisas como frequência cardíaca, frequência respiratória e movimento. Obviamente, nada disso substitui o equipamento de diagnóstico de uma clínica do sono; é voltado para quem não tem distúrbios do sono. Um algoritmo analisa as informações fornecidas para encontrar o seu SleepIQ – um número que informa se você dormiu bem na noite anterior. Muito parecido com os níveis de firmeza individuais, ambas as pessoas que usam a cama obtêm suas próprias pontuações do SleepIQ. Inicialmente, haveria noites inteiras em que a cama não registava qualquer informação sobre o sono, mas descobrimos que isso melhorou ao longo de vários meses.

O It Bed pode ser emparelhado com rastreadores de fitness, como Fitbits, e alguns dispositivos inteligentes, como um termostato Nest. Embora possa figurar nas informações fornecidas por essas fontes, não consegue se comunicar exatamente com elas para fazer alterações. Se o seu SleepIQ for melhor nos dias em que você corre, o aplicativo pode lembrá-lo, mas não ajustará o termostato para 66 graus todas as noites, mesmo que essa seja a temperatura ideal para um ótimo descanso.

Usamos um Fitbit em conjunto com o colchão e descobrimos que ele apresentava alguns problemas ao extrair dados do rastreador. Nenhum dos itens acertou em cheio quando se tratou de identificar exatamente quando adormecemos. Se lemos na cama por uma hora, alguns minutos depois de nos deitarmos debaixo das cobertas seriam marcados como o início do sono. (Uma das coisas que o aplicativo informa é quanto tempo você acha que levou para adormecer.) No entanto, geralmente era bom saber quando acordávamos. Num dia em que trabalhamos na cama, lutando contra um resfriado, nosso horário “na cama” foi marcado como 14 horas e 28 minutos. A pontuação geral do SleepIQ foi 39, já que grande parte desse tempo foi “inquieto”, mas aparentemente ainda registramos 11 horas e 46 minutos de sono.

Um gráfico diário mostra seus momentos de “inquietude”. Uma barra verde é intercalada com blocos amarelos, indicando os horários em que você pode não ter dormido totalmente. No entanto, não há muito mais informações fornecidas. Foi um barulho que te acordou? O gato pulando na cama? Embora o It Bed sem microfone não capte sons, ele pode ser capaz de registrar um peso extra de seis quilos caindo repentinamente no colchão. Os blocos vermelhos do gráfico mostram quando você está fora da cama, o que talvez seja bom para sonâmbulos? As estatísticas do dia também incluem a média de batimentos cardíacos e respirações por minuto. Uma visualização mensal fornece sua pontuação média do SleepIQ e médias de sono reparador e agitado, tempo fora da cama e respirações e batimentos por minuto.

A frequência com que você olha para esses números provavelmente depende do tipo de pessoa que você é. Se você monitora constantemente seus passos, peso e outros dados de saúde, isso pode ser interessante para você. Caso contrário, você poderá ver sua pontuação oscilar em torno de um determinado número e desistir do check-in. Provavelmente, você não precisará de um aplicativo para avisar quando tiver uma péssima noite de sono. O aplicativo quer que você continue voltando, oferecendo dicas para dormir que parecem bastante de bom senso – como sugerir que você mantenha seu quarto um pouco fresco e listar alimentos que contenham triptofano.

Marshmallow macio

A verdade é que não notamos uma grande diferença na firmeza entre, digamos, 50 e 100. O It Bed começa meio mole e só fica mais macio. Depois de alguns meses, tivemos um problema com um lado do colchão: ele esvaziava como um colchão de ar com vazamento. Passamos algum tempo ao telefone com o Sleep Number tentando solucionar a causa, trocando as mangueiras e inflando novamente. Nunca descobrimos o que havia de errado (Sleep Number nos trocou por um colchão novo), mas havia é uma enorme diferença entre um número de sono de 100 e cinco, deixe-nos contar.

A It Bed oferece um pouco mais de versatilidade do que colchões padrão, com firmeza única, que você compra em varejistas on-line. Mas essa firmeza não é reativa. Não vai inflar ou desinflar com base no seu SleepIQ. Isso é algo que o Sleep Number promete com seu preço mais caro Cama 360. Ele tem um sensor de movimento que se conecta ao seu travesseiro – o que significa que você pode jogá-lo de lado facilmente durante momentos privados. Se você não quiser que o It Bed rastreie todos os seus movimentos, será necessário desconectá-lo ou colocá-lo no “modo de privacidade”. Número do sono pode anonimize e mantenha seus dados privados, mas pode ser estranho encontrar seu “sono” marcado como agitado nas noites de sábado, nas manhãs de domingo ou em qualquer momento.

Em termos de preço, adicionar a bomba e os sensores torna o It Bed apenas um pouco mais caro do que Leesa ou Casper. Uma It Bed queen-size custa US$ 1.099, enquanto Leesa custa US$ 940 e Casper custa US$ 950. Isso não é muito mais do que comprar um $ 100 Rastreador Beautyrest além de um colchão desconectado. Se você quiser os detalhes de cada jogada e reviravolta, o It Bed lhe dará uma imagem mais completa do que apenas um rastreador de fitness.

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