Academias caseiras estão explodindo em popularidade, alimentada em parte por equipamentos de fitness inteligentes que trazem o lado social da academia para sua casa. Você não está mais se exercitando sozinho em seu porão. Com uma academia doméstica conectada, você pode participar de uma aula e se exercitar com outras pessoas no conforto da sua casa. Não há dúvidas de que os equipamentos de fitness conectados são o futuro da academias em casa, mas esse equipamento inteligente tem um custo oculto e uma mercadoria específica que está sempre em falta: tempo. Detalhamos o custo inicial e as despesas ocultas de equipamentos conectados em casa, para que você saiba o que esperar financeiramente antes de começar a montar sua própria academia inteligente.
Conteúdo
- O que é treinamento físico conectado?
- Custos de equipamento
- Custos de assinatura
- Uma alternativa acessível
- Academia em casa vs. academia presencial
O que é treinamento físico conectado?
Ao comprar equipamentos de ginástica doméstica, você verá palavras-chave como “treinamento físico conectado” e “academia interna inteligente”. mas o que esses termos realmente significam para o usuário? Para começar, o equipamento de ginástica inteligente se conecta à Internet para armazenar os dados do seu exercício, para que você possa analisá-los on-line ou enviá-los para um serviço terceirizado como o Strava. Como a maioria das plataformas, você pode definir metas, receber prêmios por conquistas e muito mais. A maioria dos serviços também possui um recurso de tabela de classificação para que você possa competir contra outras pessoas para obter o cobiçado primeiro lugar pelo tempo mais rápido. Você também pode enfrentar outras pessoas que estão treinando ao mesmo tempo que você.
Os equipamentos de fitness conectados fazem mais do que apenas coletar suas métricas de condicionamento físico. Suas maiores vantagens são os treinos interativos e os programas de treinamento virtuais que você pode transmitir para o seu equipamento de exercícios. Alguns desses exercícios são vídeos pré-gravados que permitem iniciar uma sessão conduzida por um treinador de acordo com sua programação. Nessas sessões de vídeos, você pode acompanhar um treinador enquanto ele escala o Monte Fuji ou rema no Rio Tâmisa. Esses vídeos são integrados à máquina, então a esteira, por exemplo, vai andar mais rápido quando o treinador passa da caminhada para a corrida e aumenta a inclinação quando o treinador está subindo uma colina. Alguns equipamentos de fitness vêm com sensores que verificam sua forma e fornecem feedback enquanto você se exercita. E se isso não bastasse, também há aulas ao vivo com um treinador e outros alunos que trabalham juntos em tempo real. É o mais próximo que você pode chegar da experiência da academia sem sair do conforto da sua casa.
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Custos de equipamento
A maioria das pessoas sabe sobre Escalação do Peloton de bicicletas e esteiras, mas há uma ampla variedade de equipamentos de ginástica conectados, incluindo máquinas de remo, espelhos de ginástica e até pesos. Alguns desses produtos vêm de pequenas startups como a Tonal, enquanto outros estão sendo desenvolvidos por grandes fabricantes de fitness como a NordicTrack. Até mesmo o fornecedor de equipamentos de fitness de baixo custo, ProForm, aderiu ao movimento das academias inteligentes.
Os preços dos equipamentos de ginástica doméstica inteligente variam amplamente com base no tipo de equipamento que você está comprando e nos recursos incluídos. Você pode comprar um treinador híbrido Proform por apenas US$ 600, enquanto um equipamento sofisticado Esteira NordicTrack com inclinação de 40% chega a US$ 4.000. A maioria dos equipamentos conectados fica no meio desses extremos, com preços entre US$ 1.600 e US$ 2.500.
Custos de assinatura
Os equipamentos conectados podem custar um pouco mais do que os não conectados, mas a diferença de preço não é grande o suficiente para desviá-lo dos equipamentos de ginástica domésticos inteligentes. A diferença mais significativa entre os dois tipos de equipamento é o custo da assinatura. Cada equipamento de fitness inteligente requer uma assinatura para acessar os recursos conectados do dispositivo.
A maioria das assinaturas mensais custa entre US$ 15 e US$ 50 por mês, o que é quase tanto quanto, ou até mais, do que algumas pessoas pagam por uma assinatura regular de uma academia. Alguns serviços, como o iFit, oferecem planos individuais, bem como planos familiares que suportam múltiplos perfis. Você também pode optar por pagar anualmente, se isso funcionar melhor com seu orçamento. Ao comprar um novo equipamento de ginástica, verifique se uma assinatura está incluída. Muitos fabricantes oferecem uma assinatura de teste para você começar. Alguns até oferecem um código promocional para um ano de assinatura.
Custo da assinatura
| Esteira NordicTrac com Se isso | US$ 15/mês para indivíduos ou US$ 39/mês para uma família de até cinco pessoas. Planos anuais também disponíveis para indivíduos (US$ 180/ano) e família (US$ 396/ano) |
| Pelotão | $ 39/mês para uma assinatura familiar |
| Remadores hidráulicos | US$ 38/mês ou US$ 456/ano para uma assinatura familiar |
| Espelho | US$ 39/mês para até cinco contas com compromisso mínimo de um ano |
| Tonalidade | US$ 49/mês para contas ilimitadas |
| Estúdio Tempo | US$ 39/mês com compromisso mínimo de 12 meses |
| Ginásio de ouro | $ 39/mês ou $ 399 anualmente |
Custo do equipamento
| Esteira NordicTrac com Se isso | $1,299 |
| Pelotão | $2,245 |
| Remadores hidráulicos | $2,245 |
| Espelho | $1,495 |
| Tonalidade | $2,995 |
| Estúdio Tempo | $1,995 |
| Ginásio de ouro | Nenhum |
Custo total anual
| Esteira NordicTrac com Se isso | $ 1.479 para um indivíduo ou $ 1.695 para uma família |
| Pelotão | $2,713 |
| Remadores hidráulicos | $2,701 |
| Espelho | $1,963 |
| Tonalidade | $3,583 |
| Estúdio Tempo | $2,463 |
| Ginásio de ouro | $399 |
Se você está em dúvida quanto ao pagamento de uma assinatura mensal, verifique se seu equipamento de fitness funcionará sem assinatura. Por exemplo, o Esteira NordicTrack X32i requer uma assinatura se você quiser os treinos iFit interativos. Se for usar a esteira sem a assinatura iFit, você pode selecionar uma opção manual que permite controlar a velocidade e a inclinação. Você pode ver seu progresso em uma pista oval enquanto treina. Sem uma assinatura, você não pode carregar nenhum treino pré-programado ou personalizado que altere a velocidade e a inclinação por conta própria. Nem todos os equipamentos oferecem essa opção manual, então você precisa fazer sua lição de casa antes de gastar US$ 1.500 em uma máquina que não funciona sem uma mensalidade.
Uma alternativa acessível
Mesmo se você estiver com um orçamento apertado, ainda poderá experimentar os benefícios de uma academia doméstica inteligente. Alguns desses serviços, como Se isso e Pelotão, trouxeram sua plataforma de treinamento virtual para iOS e Android dispositivos. Esses aplicativos móveis permitem que você acesse a maioria dos planos de treinamento on-line enquanto usa seu equipamento de fitness existente. Se você não possui uma esteira ou bicicleta indoor, basta acessar o Craigslist, onde você pode comprar equipamentos de ginástica usados por uma fração do custo de equipamentos novos. Você ainda precisa adquirir uma assinatura do iFit ou Peloton, mas não terá que pagar milhares de dólares por um novo aparelho elíptico ou de remo.
Há uma desvantagem significativa no uso de aplicativos móveis. Como os aplicativos não estão integrados ao seu equipamento de fitness, eles não podem controlar a velocidade, inclinação ou resistência. Numa passadeira iFit, o software aumentará a inclinação quando o treinador estiver a subir uma colina e reduzi-la-á quando estiver a descer. Com os aplicativos móveis, você deve ajustar manualmente a inclinação, o que prejudica a experiência de conexão.
Academia em casa vs. academia presencial
As academias caseiras são atraentes porque você tem tudo o que precisa para se exercitar em casa. Você paga por essa comodidade com altos custos de equipamentos e assinaturas mensais. O custo de uma academia doméstica pode superar em muito as mensalidades de US$ 20 a US$ 40 oferecidas por muitas academias nacionais.
Para alguns, ter uma academia em casa facilita o treino. Em vez de ter que fazer as malas e ir para a academia, basta descer as escadas. Além disso, você não precisa se exercitar apenas quando a academia estiver aberta. Você pode subir na esteira de sua casa sempre que quiser.
Uma coisa em que você não pode atribuir um valor real é tempo. Ir para uma academia requer tempo - tempo para ir e voltar, tempo para trocar de roupa e tomar banho, tempo para esperar o equipamento ser ligado e muito mais. Vamos considerar por um momento que você frequenta uma academia conservadora e mora a 10 minutos da academia local. Se você treina consistentemente três dias por semana, isso equivale a um tempo de viagem de 60 minutos por semana, o que se traduz em 3.120 minutos – ou 52 horas – em um ano civil! Esse é um número preocupante quando você pensa na quantidade de tempo que alguém gasta apenas indo e voltando de uma academia.
Para os viciados em fitness que treinam cinco dias por semana, o tempo total gasto em viagens é de pouco mais de 86 horas por ano. Pense por um momento em como você seria capaz de usar esse tempo se ele lhe fosse devolvido. A conveniência de se exercitar em casa compensa o gasto adicional com equipamentos de ginástica domésticos inteligentes?
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