O melhor equipamento de ginástica doméstica inteligente

As academias caseiras de hoje são muito mais do que um banco de exercícios e alguns pesos, ou uma esteira na garagem. Equipamentos de ginástica de alta tecnologia podem oferecer conselhos de treino personalizados, monitorar estatísticas em tempo real conforme você avança e ajudá-lo a se sentir conectado a uma comunidade mais ampla, mesmo que não esteja visitando uma academia. Também é um ótimo investimento para iniciantes, pois as aulas podem ensinar a forma adequada e ajudar a explicar uma ampla variedade de exercícios para que você pode encontrar o regime certo para você - enquanto o rastreamento de estatísticas mais avançado é perfeito para aqueles que treinam para atingir objetivos específicos. Vamos dar uma olhada em alguns dos equipamentos de ginástica mais inteligentes do mercado!

Nota: A maioria dos equipamentos de ginástica doméstica inteligente requer uma assinatura para desbloquear totalmente todos os recursos. Você deve ter isso em mente ao descobrir o custo real da maioria desses modelos. Conexões Wi-Fi também são necessárias, então pense cuidadosamente sobre o posicionamento em sua casa.

Resumo dos melhores equipamentos de ginástica doméstica inteligente:

• Esteira comercial NordicTrack X22i
• Ciclo de estúdio NordicTrack Commercial S221
• Tonalidade
• Pacote Hydrow Essentials
• Treinador Bowflex Max M9
• FightCamp Pessoal
• ESCALAR

Esteira comercial NordicTrack X22i

As esteiras podem ser excelentes ferramentas cardiovasculares, mas muitas pessoas as consideram enfadonhas de usar. Modelos de alta tecnologia funcionam para resolver esse problema, e este NordicTrack é um excelente exemplo. Através do programa iFIT, a esteira oferece uma variedade de experiências interativas através da tela sensível ao toque de 22 polegadas, cortesia de treinadores de todo o mundo. Ele oferece ambientes internos e externos, tabelas de classificação de treino para competições e sessões ao vivo onde você pode enviar mensagens de texto para seus treinadores.

A esteira comercial X22i também é mecanicamente adequada: possui velocidades de até 19 km/h, um impressionante limite de inclinação de 40% e até um declínio de até 6% para simular com precisão corridas no mundo real ou caminhadas. Se parecer um pouco caro, dê uma olhada na marca ProForm da NordicTrack, que tende a ser mais barata, mas com benefícios de assinatura semelhantes.

Ciclo de estúdio NordicTrack Commercial S221

As bicicletas ergométricas oferecem muitas das mesmas vantagens das esteiras, exceto que há muito menos impacto, tornando-as mais fáceis para os joelhos e tornozelos. Se isso lhe interessa, esta bicicleta terá tudo o que você precisa quando combinada com a assinatura iFIT. Assim como a esteira NordicTrack, a bicicleta também inclui uma tela sensível ao toque de 22 polegadas com uma variedade de programas de treino, incluindo muitas sessões ao ar livre para manter as coisas interessantes.

O Commercial S221 Studio Cycle também suporta uma inclinação de até 20% e um declínio de 10% para corresponder às colinas do mundo real, juntamente com uma ampla gama de opções de resistência. Independentemente de você escolher uma sessão ao vivo ou não, você pode monitorar coisas como distância, frequência cardíaca, calorias queimadas e muito mais – tudo atualizado em tempo real na tela. Você pode até combiná-lo com algum treinamento leve para equilibrar as coisas, graças ao suporte de barra incluído.

Tonalidade

Tonal é um espelho de academia em casa, um produto projetado para ser montado na parede e fornecer informações detalhadas para o seu treino e para ajudar a manter a forma adequada, bem como orientações para exercícios específicos. O que torna o Tonal único é que ele não é apenas um espelho com exercícios de peso corporal: é um completo sistema de resistência que pode ser configurado para todos os tipos de treinamento de força sério para atingir grupos musculares.

Vídeos de treinamento de força do Tonal são excelentes se você quiser experimentar um novo exercício, e o sistema pode aumentar de forma inteligente a força de resistência à medida que você melhora. Você também pode acompanhar todos os tipos de estatísticas ao longo do tempo para medir seu progresso. Não há muito foco em treinos ao vivo, mas se você quer uma academia em casa para te deixar mais forte, existem poucas escolhas melhores.

Pacote Hydrow Essentials

As máquinas de remo são famosas por aumentar a frequência cardíaca e, ao mesmo tempo, proporcionar um treino intenso: o Hydrow não é apenas um belo exemplo, também é muito inteligente. O pacote Essentials inclui uma pulseira rastreadora de fitness e outros acessórios para que você possa obter informações detalhadas sobre sua frequência cardíaca e outras estatísticas. O programa com tela sensível ao toque de 22 polegadas fornece exercícios e dados sobre sua velocidade e calorias queimadas. Existem opções de remo guiado e não guiado e, com o mapa incluído, você pode mudar para a ioga para se refrescar.

Treinador Bowflex Max M9

Os elípticos são projetados para exercícios cardiovasculares de corpo inteiro e muitas vezes podem economizar um pouco de espaço em comparação com esteiras ou opções semelhantes, o que os torna opções populares de ginástica doméstica. Este modelo Bowflex vai direto ao assunto com um excelente design feito para alternar intensidade para treinos do tipo HIIT. Você pode escolher entre uma variedade de programas na tela sensível ao toque, bem como locais específicos do mundo, ou simplesmente escolher uma das opções recomendadas. A tela também pode transmitir aulas, conceder prêmios por conquistas específicas, como calorias queimadas, e até mesmo streaming de aplicativos populares como Netflix – mas você precisará de uma assinatura para ativar todos esse.

FightCamp Pessoal

O boxe caseiro pode não ser a primeira coisa que vem à mente quando você pensa em treinos de alta tecnologia, mas a experiência do FightCamp está em um nível totalmente diferente. A combinação de luvas inteligentes e saco de pancadas inteligente pode rastrear socos, velocidade/taxa e produção geral. Você pode escolher entre uma variedade de programas e estilos com base no que deseja praticar, ao mesmo tempo em que fica de olho nos cronômetro e seus objetivos com uma tela próxima para mostrar informações do aplicativo (você provavelmente vai querer uma TV por perto para isso um).

Os treinadores estão disponíveis para qualquer estilo que você preferir e seu nível de experiência. Recomendamos o pacote Pessoal, que é voltado para uma configuração de academia doméstica, embora você possa querer adicionar mais alguns acessórios dependendo de como planeja usar o FightCamp.

ESCALAR

O CLIMBR não simula exatamente a experiência de escalada – não será como enfrentar a parede de rocha na academia ou em cursos de boulder. Mas vai treinar músculos semelhantes em um treino tipo elíptico que se concentra mais no treinamento de força e é uma excelente opção para suar. É uma opção inovadora para se preparar para a temporada de escalada ou simplesmente para fazer um treino intenso e economizar espaço (a CLIMBR afirma que envolve mais de 86% dos músculos do corpo). Há uma tela integrada para monitorar ritmo, alcance e potência, bem como um aplicativo complementar para monitorar seus treinos, além de uma variedade de opções de treino para escolher.

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