Revisão do Fitbit Alta HR: Ideal para atletas casuais

Não há muito a ser dito sobre rastreadores de fitness que ainda não tenha sido escrito. Os wearables usados ​​no pulso registram seus passos, calorias e outras métricas para ajudá-lo a perder seus pneuzinhos – ou, pelo menos, a se sentir menos culpado pelas sobras de pizza que você comeu no café da manhã.

A Fitbit é o rei indiscutível desses rastreadores, vendendo 5,7 milhões de dispositivos no segundo trimestre de 2016 e capturando 25% do mercado global de fitness. Mas mesmo os titulares não podem dar-se ao luxo de descansar sobre os louros. É aí que entra o Alta HR, o mais novo rastreador da Fitbit.

O Alta HR da Fitbit é uma melhoria em relação ao Alta do ano passado com recursos de rastreamento de sono e monitoramento de frequência cardíaca – tudo em uma estrutura fina e compacta. Ficamos impressionados com a precisão do dispositivo ao monitorar a frequência cardíaca. Embora desejássemos que o corpo fosse à prova d’água e que a tela fosse um pouco mais fácil de ativar, achamos que o Alta HR é um dos melhores rastreadores de fitness que você pode comprar nessa faixa de preço.

Moldura compacta, tela escura

É quase impossível diferenciar o Alta HR de seu antecessor, e isso é uma coisa boa – ambos estão entre os rastreadores de fitness mais finos e elegantes que já usamos.

O Alta HR possui um elegante corpo de alumínio com bordas simétricas cônicas. Na parte superior há uma tela curva com bordas pretas grossas e, embaixo, um sensor de frequência cardíaca PurePulse e uma porta de carregamento de três pinos.

A Fitbit afirma que o Alta HR é um dos menores wearables do mercado, com monitoramento contínuo da frequência cardíaca, e isso parece provável – é minúsculo. A empresa disse que reduziu a tecnologia interna em 25 por cento para abrir espaço para o monitor óptico de frequência cardíaca, e o modelo menor – a unidade que testamos – mede apenas 0,61 polegadas (16 mm) de largura.

As pulseiras do Alta HR são intercambiáveis, com opções alternativas disponíveis em elastômero, couro e metal. Mas ao contrário Alta do ano passado, que usava um fecho de pino para prender o rastreador em volta do pulso, a pulseira do HR adota uma fivela ajustável em forma de relógio que é muito mais fácil de apertar. Também é muito mais confortável de usar o dia todo – eu costumava esquecer que estava usando.

Dito isto, definitivamente há espaço para melhorias.

A tela OLED monocromática do Alta HR não é sensível ao toque – em vez disso, toque na tela para percorrer as telas de estatísticas, notificações de chamadas e mensagens de texto e lembretes de atividades. Infelizmente, é muito escuro para ler sob a luz solar direta e não responde muito bem.

Às vezes, eu tinha que tocar na tela várias vezes para fazer o Alta HR acordar e, geralmente, mais algumas vezes para alternar entre as estatísticas. O problema é um pouco atenuado pelo aplicativo complementar Fitbit, que permite especificar quais estatísticas você vê quando levanta o pulso. Mesmo assim, é frustrante – especialmente durante uma corrida ou treino, quando tocar na tela pode ser uma maneira rápida de ver as notificações perdidas.

A banda não está tão em conformidade com a pele quanto gostaríamos. Mesmo na configuração mais restrita, tivemos dificuldade em garantir que o monitor de frequência cardíaca do Alta HR permanecesse em contato com o pulso.

Infelizmente, o Alta HR também não é à prova d’água. Diferente Flex 2 do Fitbit, ele não rastreará suas voltas ou braçadas. É um recurso que gostaríamos de ver em todos os rastreadores de fitness, já que dispositivos mais esportivos têm a tendência de entrar em contato com a água com mais frequência do que outros dispositivos.

Monitoramento preciso da frequência cardíaca

Um sensor de frequência cardíaca não é a única melhoria principal do Alta HR – há alguns recursos que ele herdou do mais caro Carga 2. O Alta HR pode monitorar atividades diárias, monitorar frequência cardíaca, passos, calorias, distância e reconhecer exercícios automaticamente. Ele pode monitorar movimentos e frequência cardíaca enquanto você dorme e fornecer informações sobre a eficácia (ou ineficácia) de sua rotina de exercícios.

O Fitbit estima a precisão do monitoramento da frequência cardíaca do Alta HR em 6 batimentos por minuto, com uma margem de erro inferior a 6%. Em nossos testes, ficou bem dentro dessa faixa.

Ao contrário do extremamente impreciso Seixo 2, o Alta HR esteve consistentemente correto. Uma tarde sedentária no escritório chegou aos 60 anos, e uma sessão suada de jogos de realidade virtual chegou aos 140. Ele respondeu rapidamente aos aumentos de atividade, relatando um novo BMP poucos segundos após sessões de alta intensidade.

Talvez mais impressionante do que o monitoramento da frequência cardíaca do Alta HR seja o SmartTrack, o recurso de reconhecimento automático que o Fitbit lançou no ano passado. Ele categoriza automaticamente caminhadas, corridas, sessões de ciclismo, rotinas elípticas e atividades mais amplas como “esportes” e “aeróbica” após uma sessão. Em nossos testes, o rastreamento do Alta HR não teve problemas para diferenciar uma sessão de esteira na academia de uma caminhada até meu apartamento. Chegou até a sugerir uma categoria apropriada – aeróbica – para a sessão de VR mencionada.

É um recurso importante, principalmente porque é impossível iniciar manualmente um treino no Alta HR – você tem que esperar até terminar o exercício e registrar os treinos no Fitbit. Smartphone aplicativo. Se a maioria de suas rotinas for estacionária ou em máquinas, isso pode ser frustrante.

Os perfis de treino do Charge 2 não estão disponíveis – você não obterá configurações de rastreamento para corrida, ciclismo, Zumba ou intervalos, por exemplo. Também não há GPS e altímetro, o que torna as corridas ao ar livre um pouco mais difíceis de rastrear – você não recebe um mapa de rotas no final de cada sessão, ou uma métrica de escalada. Também estão faltando as sessões de relaxamento guiadas do Charge 2, as visualizações de dois e cinco minutos que estimulam a respiração e diminuem a frequência cardíaca.

Fitbit justifica essas omissões com software aprimorado.

O aplicativo Fitbit, que foi atualizado para oferecer suporte aos recursos de rastreamento do Alta HR, não mudou muito desde a última vez que o analisamos. A tela inicial mostra estatísticas básicas, como o número de passos que você deu, a distância que você caminhou, o calorias que você queimou, os minutos em que esteve ativo e o número de dias que você se exercitou em um determinado semana. Role um pouco para baixo e você verá sua frequência cardíaca em BPM e seu peso.

Fitbit faz uso liberal de gráficos. Tocar no gráfico Etapas exibe um gráfico de barras de atividade, com uma linha indicando sua meta diária. Uma guia Exercício divide suas atividades em zonas como “cardio” e “queima de gordura” e mostra o número total de calorias que você gastou. E a seção Frequência cardíaca registra seu BPM ao longo do tempo e compara seu condicionamento cardiovascular com outros da sua faixa etária.

Adições relativamente novas incluem as guias Desafios e Orientação. A guia Desafios reúne atividades baseadas em localização, como “Weekend Warrior” (uma sessão de dois dias de treinos de alta intensidade) e “Jogging in NYC” (uma corrida de cinco quilômetros em Manhattan). A guia Orientação, por sua vez, oferece exercícios do aplicativo Fitstar do Fitbit.

Informações sobre o sono

O rastreamento do sono é outro novo recurso. Duas novas seções, Insights do sono e Estágios do sono, mostram como você está dormindo todas as noites. Um gráfico divide seu sono em quatro estágios – Acordado, REM, Leve e Profundo – e estima quanto tempo você passou em cada um.

Fitbit disse que o Alta HR usa uma combinação de dados de frequência cardíaca e movimento para determinar quanto tempo você tem em cada estágio do sono. Durante os diferentes estágios, a variabilidade da frequência cardíaca – o intervalo de tempo entre os batimentos cardíacos – muda e, portanto, o Alta HR a registra continuamente durante a noite. Os dados são plotados em um gráfico colorido que mostra as informações da noite anterior, sua média de 30 dias. e estatísticas de sono de usuários do Fitbit da mesma idade e sexo.

O rastreamento do sono pareceu preciso em nossos testes. Durante uma noite particularmente agitada, o Alta HR registrou cada hora de sono interrompido – 2h, 5h, 6h, e 7h30. Isso mostrou que dormi um total de seis horas, e 20% desse tempo foi gasto em sono leve. O aplicativo dizia que a maioria das pessoas da minha idade e sexo passam muito mais tempo nessa fase do sono do que eu. É bom saber, mas o que posso fazer com essas informações?

É aí que entra o Sleep Insights. Eles são cartões no aplicativo que dão sugestões sobre como melhorar sua noite de sono, traçando correlações entre atividades que podem impactar negativa – ou positivamente – nas horas de descanso. Se você dormir 20 minutos a mais nos dias em que corre seis quilômetros do que nos dias em que não corre, por exemplo, receberá um cartão sobre isso.

Minhas percepções tendiam a ser vagas. O aplicativo Fitbit me disse que eu poderia definir um “lembrete de hora de dormir” para me ajudar a ir para a cama em um horário consistente e observei que certa manhã acordei mais cedo do que o normal. Este recurso requer algum tempo para coletar dados suficientes para ser útil. Enquanto se aguarda mais testes, teremos que dar o benefício da dúvida.

Bateria para uma semana

O Fitbit estima a bateria do Alta HR em cerca de uma semana, e isso está praticamente de acordo com o que vimos. Depois de quatro dias com monitoramento de frequência cardíaca ativado, monitoramento ativo do sono e caminhadas rápidas em Nova York, o medidor de bateria do Alta HR atingiu 35% – mais do que suficiente para durar uma semana inteira.

Informações de garantia, disponibilidade e preços

A garantia cobre defeitos do produto em até dois anos a partir da data de compra – ou você pode devolver o Alta HR em até 45 dias se não estiver satisfeito com ele.

O Fitbit Alta HR está disponível em Fitbit.com, Amazon, Walmart, Bed Bath & Beyond e outros varejistas por US$ 150. Ele vem em azul, fúcsia, coral, preto. Duas cores de edição especial, ouro rosa suave 22k e preto gunmetal, custam a partir de US$ 180.

As pulseiras acessórias Fitbit Alta HR vêm em estilos de metal (US$ 100), couro (US$ 60) e elastômero (US$ 30).

Nossa opinião

O Fitbit Alta HR é um rastreador de fitness impressionante em sua faixa de preço. Podem faltar alguns recursos encontrados em seus equivalentes mais caros, mas a compacidade do Alta HR, a precisão do seu rastreador de frequência cardíaca, o reconhecimento inteligente de atividade e a robustez do monitoramento do sono compensam seu deficiências.

Existe uma alternativa melhor?

Vivosmart HR+ da Garmin e Gear Fit 2 da Samsung são excelentes alternativas que oferecem GPS por US$ 30 a mais por US$ 180, mas não são tão elegantes ou compactos quanto o Alta HR. Os $ 80 Raio desajustado e $ 100 Fitbit Flex 2 podem registrar sessões de natação, mas não têm frequência cardíaca monitores.

Para quem deseja investir US $ 150 em um rastreador de atividades, tudo se resume a um caso de uso: se você nada frequentemente, o Flex 2 é a escolha óbvia. Se você não consegue viver sem perfis de treino, quer sessões de relaxamento e um GPS, opte pelo Charge 2, mais caro. Se você deseja um wearable discreto que monitore seu sono, registre sua atividade e não se destaque como um polegar machucado, o Alta HR é o rastreador de fitness a ser comprado.

Quanto tempo vai durar?

O Alta HR deve durar pelo menos alguns anos se for bem cuidado. O Fitbit geralmente é bom em atualizar produtos antigos, às vezes chegando ao ponto de trazer novos recursos para modelos mais antigos. E acessórios como pulseiras e bases de carregamento mantêm-no atualizado.

Você deveria comprá-lo?

Sim. Se você é um atleta casual em busca de uma maneira elegante e simples de monitorar seu sono e atividades diárias - e não se importa com GPS - o Alta HR é um deles. dos rastreadores de fitness mais baratos e finos com sensor de frequência cardíaca e se beneficia do ecossistema cada vez melhor de acessórios e acessórios do Fitbit Programas. Simplificando, é um dos melhores rastreadores de atividades diárias que já testamos.

Recomendações dos Editores

• Os melhores rastreadores de fitness em 2023: 12 melhores que você pode comprar
• Melhores ofertas do Prime Day Fitbit para outubro de 2022
• Oura Ring leva o condicionamento físico a sério e agora sincroniza com o Strava
• A banda de fitness Vivosmart 5 de US $ 150 da Garmin tem uma forte concorrência
• Os melhores rastreadores de fitness para crianças