A melhor tecnologia para perder peso

As últimas taxas de obesidade fazem com que os adultos dos EUA cheguem com 42,4% de obesidadee os números continuam a aumentar. Esse é um bom motivador para muitos começarem a perder peso – os benefícios para a saúde e a aparência física falam por si.

Felizmente, o mundo tecnológico em que vivemos hoje oferece uma variedade de dispositivos inteligentes que podem tornar a viagem um pouco mais fácil. Procuramos tecnologia de perda de peso para sua casa - não apenas dispositivos como fritadeiras, liquidificadores e aparelhos elípticos, mas produtos novos ou exclusivos que você pode usar para realmente fazer a diferença. Confira nossa coleção de gadgets para perder peso para sua casa.

Placa de controle de porção de dose Ezy

Se você comer porções do tamanho certo, isso pode ajudá-lo a monitorar e regular sua ingestão de calorias e a permanecer dentro dos limites.

as diretrizes recomendadas pelo Departamento de Agricultura dos Estados Unidos. Por exemplo, as diretrizes dizem que uma mulher moderadamente ativa entre 26 e 50 anos deve comer 2.000 calorias por dia, e um homem moderadamente ativo entre 26 e 45 anos deveria comer 2.600 calorias por dia.

Se você está comendo uma vez e meia o tamanho da porção, mas contando apenas as calorias de uma porção, isso pode fazer com que você ganhe peso sem nem perceber o que está fazendo de errado. Este prato de porção de comida pode ajudar a evitar excessos acidentais (ou propositais).

Balança de cozinha Helect

Se você realmente deseja se comprometer a comer porções do tamanho certo, opte por uma balança alimentar. Pesar a comida não é apenas para personal trainers e viciados em fitness. Se você pesar e pré-distribuir suas refeições, isso pode promover a mentalidade de que comida é combustível. Também pode economizar tempo durante a semana de trabalho.

Clique e cultive um jardim inteligente

A única coisa melhor do que ervas e vegetais frescos são ervas e vegetais frescos que você mesmo cultiva. Usando solo inteligente especialmente projetado, sensores integrados e lâmpadas LED, um jardim de ervas interno permite cultivar ervas, tomates cereja e até morangos na bancada da cozinha ou na sala de estar. É um dos jardins de ervas mais acessíveis que encontramos e pode motivá-lo a cozinhar em casa com mais frequência.

Balança inteligente Withings Body+

Hoje em dia, você pode obter uma balança de banheiro que pode dizer muito mais do que quantos quilos você pesa. Balanças inteligentes, como a Withings Body+, podem escanear seu corpo e fornecer informações úteis, como onde você ganhou peso, onde você perdeu peso, onde você construiu músculos, onde queimou gordura e sua aparência agora em comparação com sua aparência há três meses atrás.

Você pode usar essas informações para direcionar seus treinos às áreas problemáticas ou para ver o que está fazendo certo. Confira nossas outras recomendações de escala inteligente para ver todas as suas opções para esses dispositivos úteis.

Google Nest Mini

Google Assistente pode reproduzir músicas animadas, conectá-lo ao Fitbit Coach com um comando de voz ou permitir que você use o popular aplicativo de preparador físico FitStar – e muito mais. É um ótimo alto-falante inteligente para incluir em uma academia doméstica, que é uma das melhores maneiras de garantir que você esteja perdendo peso regularmente. Além disso, você pode usá-lo para controlar outros dispositivos inteligentes.

Anel Fitness Oura

Rastreadores de atividades que você usa no seu pulso são ótimos. Mas, se você está procurando algo um pouco mais discreto, um anel rastreador de atividades pode ser a resposta. O anel Oura ajuda a medir o sono, a atividade, a temperatura corporal e muito mais, proporcionando uma visão mais completa do seu biorritmo e do que você pode fazer para queimar mais calorias. Também vem em diversos tamanhos e cores e possui resistência à água para banho e natação.

Pod de corrida Garmin

Prenda o Garmin Running Pod ao seu tênis para treinos e ele o ajudará a medir seu desempenho de corrida detalhadamente. Ele pode rastrear passos por minuto, tempo de contato com o solo, comprimento da passada, oscilação, proporção vertical e muito mais. Essas métricas são ótimas para corredores, é claro, mas o Pod também pode ser uma grande ajuda para quem está começando a correr ou correr para queimar calorias. calorias e deseja muitos dados para ajudá-los a praticar a forma correta e evitar dores ou lesões... contanto que você não se importe de mergulhar nos pequenos detalhes.

O espelho

Há um muito de dispositivos de fitness de última geração que você pode comprar para sua casa se tiver dinheiro e espaço. Mas The Mirror é um dos nossos favoritos, por vários motivos. Primeiro, embora caro, é mais acessível do que muitos outros itens de fitness de luxo. Em segundo lugar, é literalmente um espelho de alta tecnologia, então você pode pendurá-lo na parede e usá-lo como um espelho normal em casa. Terceiro, você pode usar o Mirror para obter aulas, instruções e análises para uma variedade de exercícios físicos completos. exercícios ali mesmo em sua casa (um tapete extensível também pode ser uma boa ideia, mas isso é basicamente tudo que você precisar). Tenha em mente que o The Mirror exige uma assinatura para usar todos os seus recursos, portanto, há alguns custos contínuos envolvidos – mas isso é verdade para a maioria dos aplicativos de fitness.

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