Enquanto muitas escolas permanecerão fechadas no outono, outras serão abertas. Se você planeja mandar seus filhos de volta à escola, é importante estar ciente dos desafios que eles podem enfrentar - tanto física quanto emocionalmente.
Autor, palestrante TEDx e psicoterapeuta Jodi Aman, LCSW, tem algumas dicas para ajudar você e seus filhos a se prepararem para aulas presenciais, agora que o mundo parece e se sente diferente.
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Estas são as dicas dela:
1. Sinta-se confortável com sua decisão de mandá-los de volta ou estudar em casa. Lembre-se de que você tem mais poder do que menos poder. Especialmente com as crianças voltando para a escola com COVID ainda crescente em muitas partes do nosso país, sentimos profundamente o enigma da "não escolha". Mas em cada ação que você realiza, você tem uma escolha. Você pode estar lutando por ter que escolher apenas uma, quando prefere duas opções, mas ainda é uma escolha. Se você se concentrar no que pode escolher e fazê-lo conscientemente, isso o capacitará (em vez de fazer distraído por estar fora de controle) para fazer outras escolhas para fazer as coisas funcionarem melhor para o seu família.
2. Faça com que seus filhos se acostumem e se sintam confortáveis com as máscaras, usando-as com frequência. Deixe-os acumular muitas horas por dia para se acostumarem. Pode ser como usar novos óculos graduados. Você pode ficar tonto no primeiro dia se usá-los por muito tempo. Faça-os fazer atividades diferentes com uma máscara para que se torne uma segunda natureza. Não gaste energia odiando a máscara, você fica exausto e pode fazer seus filhos se sentirem ansiosos e preocupados. Você tem que modelar adaptabilidade a eles.
3. Limites de definição da dramatização. Esta situação pode aumentar as vezes em que outras crianças não estão respeitando o espaço de seu filho. Algumas crianças não têm consciência cinestésica e podem precisar ser lembradas freqüentemente de que devem se distanciar fisicamente. Ajude seus filhos a encontrar as palavras para pedir espaço quando estiverem nessas situações. Pratique fazer isso até que se sintam mais confortáveis.
4. Dê dicas sobre o que fazer se sofrerem bullying. Uma consequência de as pessoas se sentirem fora de controle é que intimidam outras pessoas para tentar recuperar o senso de controle. Assim como a cada dois anos, certifique-se de falar com seus filhos sobre o que fazer se e quando eles forem intimidados. Aproxime-se de um adulto, conte a um adulto e diga-lhe para que possam decidir os próximos passos juntos.
5. Não pratique o toque facial. Esta é uma das coisas mais difíceis é que as pessoas tocam nossos olhos, nariz e boca constantemente e agora precisamos nos treinar para não fazer isso. Para as crianças, especialmente se já estiveram em casa todo esse tempo, ainda não tiveram que praticar. Tente encontrar maneiras divertidas de aprender a não tocar no rosto. As máscaras podem ajudar com isso, mas pode haver momentos em que haja distanciamento físico possível e eles podem usar máscaras desligado, como durante o almoço, antes de lavar as mãos e nunca ter tido que ter essa consciência, eles podem precisar praticar isto. Em vez de aumentar a ansiedade, normalize isso para que seus filhos sintam que tomar uma atitude inteligente é uma forma poderosa de viver sem preocupações.
