Os melhores aplicativos de fitness para Apple Watch

O Apple Watch surgiu como a opção ideal para sua rotina de saúde e condicionamento físico – seja você um fanático por exercícios ou apenas começando. Acompanhar seus exercícios e atingir seus objetivos é uma ótima maneira de preservar e melhorar sua saúde física e mental, e o Apple Watch está pronto para ajudar. Comece baixando alguns os melhores aplicativos de fitness. Reunimos uma seleção de nossos favoritos, para que você possa gastar menos tempo lendo o Loja de aplicativos e mais tempo na esteira - ou fique à vontade para conferir nosso resumo dos melhores aplicativos Apple Watch.

Se você está apenas começando com o Apple Watch, confira nossas escolhas para o melhores mostradores do Apple Watch e como personalizá-los. E não se esqueça da nossa análise do Apple Watch Série 6 e Apple Watch SE para saber mais sobre o hardware e software mais recentes.

Com o MyTraining Workout Tracker Log, você obtém um valioso treinamento de saúde e condicionamento físico e uma comunidade de maníacos por exercícios para ajudá-lo a se manter motivado ou a entrar em forma. Entre seus recursos gratuitos estão o suporte de treinadores de classe mundial, levantamento de peso e treinamento funcional, exercícios de sua extensa biblioteca e a capacidade de criar exercícios direcionados. Você pode acessar o banco de dados de exercícios do aplicativo, que inclui demonstrações específicas baseadas em vídeo treinos para braços, pernas, peito, coxas, ombros, glúteos, abdominais e muito mais. Uma versão premium oferece treinos prontos continuamente atualizados, registra seu treino no calendário de treinos e oferece bate-papos privados com um treinador certificado.

Couch to 5K tira você do sofá e corre sua primeira corrida. Ele foi projetado para ajudar novos corredores, incentivando a corrida de 20 a 30 minutos, três vezes por semana. por nove semanas e prometendo a capacidade de completar uma corrida de 5 km (3,1 milhas) após completar o treinamento. O aplicativo fornece um plano de treinamento desenvolvido por treinadores Active.com que permite escolher entre quatro treinadores virtuais motivadores. Você pode ouvir suas dicas de áudio humanas guiando você através de cada treino de corrida. Você também pode ouvir suas músicas favoritas com o reprodutor de música do aplicativo, repetir treinos para monitorar melhorias de desempenho e obter suporte da comunidade de corrida. O recurso de suporte GPS do aplicativo permite calcular sua distância e ritmo e mapear suas rotas.

SmartGym

Com o SmartGym você pode criar e gerenciar todas as suas rotinas, adicionar e variar exercícios, personalizar um cronômetro para treinos específicos e escolha entre mais de 250 exercícios pré-instalados completos com imagens e animações. SmartGym permite acompanhar seu histórico de treinamento, progresso e medidas corporais e compartilhar suas rotinas com outras pessoas. O Apple Watch monitora sua frequência cardíaca, distância e calorias queimadas e permite modificar seu exercício diretamente no relógio. A versão gratuita oferece acesso a duas rotinas, 10 históricos e duas medições. As assinaturas permitem acesso ilimitado a rotinas, históricos, medições e uma conta premium que sincroniza todos os dados com a nuvem. As versões atualizadas apresentam um novo banco de dados de exercícios, uma nova tela de edição do relógio, preenchimento inteligente, novos treinos por profissionais para aumentar o desempenho e o condicionamento no basquete, tênis e golfe, e um treinamento ainda mais inteligente treinador inteligente.

iOS

Ioga de bolso ($ 3)

O Pocket Yoga permite que você estabeleça seu próprio estúdio de ioga em qualquer lugar que você escolher e pratique no seu próprio ritmo. Escolha entre 27 sessões diferentes e escolha aquela que melhor se adapta ao seu nível, com novas versões adicionando mais de 60 novas poses. Um dicionário de poses integrado contém explicações detalhadas sobre a postura, alinhamento e benefícios de cada postura e orienta você durante toda a sessão. Instruções detalhadas de voz e visuais são acompanhadas por centenas de imagens ilustradas mostrando postura e alinhamento corretos. Quando você pratica no iPhone, o aplicativo Watch oferece informações adicionais sobre o pulso, incluindo postura atual, tempo restante, frequência cardíaca e calorias queimadas. Você obtém controle remoto e controle AirPod aprimorados, integração de música externa e a capacidade de transmitir áudio de prática para vários alto-falantes ao mesmo tempo.

iOS

HeartWatch ($ 4)

Com o HeartWatch, você pode monitorar individualmente o relógio antigo em vários modos: Acordado, regular, treino e sono. O aplicativo acessa sua frequência cardíaca e leituras de treino no relógio, enquanto uma atualização instantânea em segundo plano permite visualizar sua frequência cardíaca mais recente. Você pode medir o pulso ao vivo a qualquer momento tocando no medidor de pulso. Você também pode iniciar uma rotina de exercícios no aplicativo e obter atualizações ao vivo sobre sua zona de frequência cardíaca. O aplicativo também permite monitorar o sono e visualizar várias sessões de sono em um dia. As exportações diárias suportam vários dias, enquanto as classificações de recuperação da frequência cardíaca agora refletem a idade e o sexo, e os resumos incluem o peso.

iOS

Strava permite iniciar, concluir, registrar e salvar sessões de condicionamento físico diretamente de seu pulso, com o aplicativo mostrando a distância percorrida, duração da corrida, ritmo médio e frequência cardíaca atual. O Strava também permite mudar para um esporte diferente se quiser gravar outras atividades. O recurso Beacon permite que você compartilhe sua localização e acompanhe estatísticas de condicionamento físico ao vivo. Os nadadores veem conjuntos automáticos ao gravar treinos no aplicativo Workout da Apple e importá-los por meio da sincronização do Strava Health. Os treinos com voltas manuais melhoraram os cálculos do tempo da volta, incluindo o movimento e o tempo decorrido. Melhorias no OpenStreetMap para rotas ajudam corredores e ciclistas a evitar estradas perigosas, e o mapa agora destaca paradas de transporte público, incluindo estações de metrô, ônibus, trem e compartilhamento de bicicletas.

iOS

O Runkeeper gera internamente seu próprio mapa utilizando o GPS do relógio, o que auxilia no rastreamento de sua localização e progresso e, após um período de aprendizado, nem exige que você execute seu iPhone. O aplicativo vem com alguns recursos interessantes de personalização; a tela de corrida mostra o tempo decorrido na parte superior, mas você pode alterar as partes intermediária e inferior para mostrar distância, ritmo atual, ritmo médio, frequência cardíaca média e uma série de outras métricas. Existem dicas de áudio adicionais para treinos personalizados, planos de treinamento de corrida e planos de corrida para exercícios, bem como melhorias na sincronização de viagens. Os recursos de corrida virtual do aplicativo foram aprimorados para que agora você possa ver seus resultados logo após terminar. Novas versões também adicionam um aviso de áudio do Modo Corrida às corridas virtuais para que você possa aproveitar notícias específicas da corrida sobre o evento que está realizando. Agora é mais fácil selecionar em uma lista de múltiplas equipes e segmentos caso você tenha se inscrito no mesmo revezamento virtual mais de uma vez.

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Adidas Runtastic

Runtastic é o aplicativo perfeito para quem gosta de ouvir audiolivros ou podcasts de treino enquanto se exercita. Um recurso Story Running permite baixar histórias de 40 minutos por US$ 1. O aplicativo também sincroniza com seus objetivos de exercício e você pode iniciar qualquer atividade Runtastic diretamente no Apple Watch. Runtastic oferece uma variedade de assinaturas premium que dão acesso a estatísticas avançadas, informações nutricionais e muito mais, sem anúncios. A comunidade Adidas Runners Global permite que você participe de sessões de treinamento virtuais ao vivo com capitães e treinadores de todo o mundo. Um novo desafio Fit from Home ajuda você a aumentar a motivação durante a quarentena. O aplicativo agora inclui 31 novos tipos de esportes para seu prazer de rastreamento.

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Streaks está disponível para quase todos os dispositivos Apple, e seus ícones simples e arredondados e controles básicos de escolher e deslizar o tornam ideal para o Apple Watch. Escolha um tipo de treino com base na duração e intensidade que você deseja exercitar, e o Streaks alternará entre várias atividades diferentes com o número de repetições que você deve fazer. Versões atualizadas melhoram a sincronização do treino e mostram a música atualmente tocando por meio da opção de música do aplicativo, e inclui a capacidade de controlar músicas com letras explícitas e de usar suas próprias imagens para personalizar exercícios. Uma nova seção Ações gerencia dados e há suporte adicional para WatchOS 7 e o atalho Siri Start Workout.

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Gymaholic se concentra no treinamento de força complexo que usa técnicas de modelagem 3D e realidade aumentada. Você pode editar suas séries, monitorar sua frequência cardíaca e adicionar ou remover exercícios diretamente do relógio. Este aplicativo é ideal para levantadores de peso e treinadores de força que estão principalmente interessados ​​em seus ganhos. Versões atualizadas implementam um novo sistema automático para salvar e sincronizar dados onde suas alterações aparecem em todos os dispositivos via iCloud. Agora você pode selecionar mais atividades e decidir como o treino será salvo em seu aplicativo Saúde. O aplicativo também apresenta novos horários de descanso e notificações de cardio. Os recursos redesenhados incluem um guia de áudio e rastreamento automático, um novo menu de configurações/banco de dados, um novo sistema de estatísticas, a capacidade de salvar seu treino como PDF e muitos outros aprimoramentos.

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Ginástica

Gymatic oferece um toque divertido em aplicativos de fitness tradicionais. O aplicativo identifica automaticamente o exercício em questão e começa a rastreá-lo para que você saiba exatamente quantas repetições fez sem precisar contar mentalmente. Você também pode pesquisar exercícios ou esportes específicos e montá-los em treinos personalizados. Você pode monitorar sua frequência cardíaca, tempos de descanso e treino, velocidade, temperatura, consistência e muito mais.

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Você está procurando um aplicativo de treino mais alegre que o ajude a se exercitar? Carrot Fit é divertido, mas também pode ajudá-lo a iniciar um estilo de vida ativo com uma série de opções de exercícios inteligentes. O aplicativo alterna entre séries de 30 segundos para 12 exercícios diferentes, ajudando você a iniciar o treinamento intervalado. Mas o valor do entretenimento vem de como o aplicativo monitora sarcasticamente seu peso e oferece insultos, subornos e até um pouco de inspiração oportunos enquanto você está ativo. As recompensas incluem curiosidades sobre gatos, além de atualizações de aplicativos, o que significa que há algum incentivo para continuar usando o serviço.

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