Os dispositivos inteligentes de correção de postura realmente funcionam?

Nos filmes antigos, as crianças que se curvavam voltavam a se animar com um estalo forte de uma régua ou um livro jogado na beirada da mesa. A maioria de nós nunca viu tal drama, mas provavelmente todos nós já ouvimos nossos pais implorarem para que nos sentássemos direito e avisássemos. que a postura desleixada nos levaria a nos tornarmos corcundas desleixados, com poucas perspectivas de emprego além de telefonar para uma igreja Sino.

Embora a postura faça com que todos tenhamos uma aparência melhor, a boa postura também tem efeitos positivos no corpo. Impede que os músculos fiquem tensos e pode ajudá-lo a evitar dores, tensões e problemas de saúde futuros. Mas a maioria de nós não consegue se ver curvada, então, além de levar uma bofetada de livro, como podemos melhorar nossa postura?

Existem inúmeras engenhocas, cintos e tiras que pretendem ajudar a mantê-lo mais corretamente na posição vertical, mas como estamos aqui na Digital Trends são tudo sobre tecnologia, vamos nos concentrar nas opções mais inteligentes e conectadas e responder à pergunta principal: Os dispositivos inteligentes de correção de postura trabalhar?

O que é um dispositivo inteligente de correção de postura?

Resumindo, um dispositivo inteligente de correção de postura é usado no corpo, monitores sua postura usando um pequeno sensor e irá alertá-lo se você se inclinar ou desleixar. Eles geralmente são ajustáveis ​​e podem ser calibrados de acordo com sua própria linha de base, portanto não há penalidade se você já tiver um pouco de inclinação básica. O maior nome desta tecnologia é Upright, que faz Upright Go e Vertical Go S. Esses pequenos pods do tamanho de um polegar prometem melhor postura por meio da tecnologia.

Como funciona um dispositivo inteligente de correção de postura?

Dispositivos inteligentes de correção de postura, como o Upright Go, contêm pequenos sensores de movimento e são usados ​​nas costas, aplicado diretamente na pele com um adesivo removível suave ou em um cordão que fica pendurado em seu corpo. voltar. Na maior parte, o Upright é bastante discreto. Se você não queria chamar a atenção, não se preocupe; você não consegue ver o dispositivo sob as roupas.

O Upright é calibrado usando um aplicativo complementar. Os sensores no dispositivo criam uma linha de base para você e sua postura única, então você pode configurá-lo para alertá-lo quando você se inclinar muito para a frente, curvar-se ou desleixar-se. Os alertas vêm na forma de vibrações suaves no dispositivo que são simplesmente um lembrete para sentar-se ereto – sem governantes chocantes aqui!

Para gamificar ainda mais a experiência, o Upright fornece uma pontuação e acompanha seu progresso diariamente para ver como sua postura está melhorando.

Então… um dispositivo inteligente de correção de postura realmente funciona?

Tive a oportunidade de experimentar um dos dispositivos Upright, incluindo revisando o Upright Go S recentemente. No começo fiquei cético, principalmente porque achava que minha postura já estava ótima. Mas depois de muitos dias passando um longo período na mesa com dores no pescoço e dores nas costas, decidi que talvez fosse necessário um pouco de treinamento.

Para minha surpresa, o aplicativo Upright mostrou que durante meus primeiros dias com um dispositivo Upright eu estava muito mais curvado do que pensava. Recebi muitas vibrações e alertas de que estava sendo preguiçoso e curvado - a ponto de ter que desligar o aparelho para fazer uma pausa!

Os dias seguintes foram melhores. Ajustei minha “zona desleixada” para não precisar ter uma postura 100% perfeita. É possível fazer com que o dispositivo seja rígido ou um pouco mais indulgente com você, e você pode aumentar a intensidade à medida que melhora.

Determinado a bater minha péssima “pontuação mais alta”, passei os dias seguintes fazendo minha melhor impressão de Audrey Hepburn e melhorei meus resultados. A outra coisa que notei foi que vários músculos das minhas costas estavam ficando doloridos, mas eram eles que eu deveria usar, na verdade, então eu sabia que algo estava mudando para melhor.

Depois de alguns dias, fiz melhorias definitivas e tive minhas pontuações no Upright no aplicativo para provar isso. Mas a grande melhoria foi a consciência de como me sento regularmente e da ergonomia da minha mesa. Então, um treinador de postura inteligente funcionou para mim? Com certeza aconteceu.

Decidi fazer algumas mudanças: comprei um apoio para os pés de balanço, um braço de monitor fabuloso para levantar a tela e uma almofada para suavizar a cadeira dura em que estou sentado. Também sou um grande defensor de um mouse vertical sem fio, que, depois que superei o primeiro dia de uso, eliminou para mim quaisquer rumores de síndrome do túnel do carpo.

A verdade: não uso mais meu Upright Go S todos os dias. Não preciso, pois sinto que isso me treinou para conhecer minha postura ideal na mesa. Vou colocá-lo novamente em alguns meses para verificar minha postura e ter certeza de que os bons hábitos que desenvolvi permanecerão comigo.

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