A Aura de Withings melhorará sua soneca, se o preço não o manter acordado à noite

Aura interior

Preço sugerido $300.00

Detalhes da pontuação

“O programa de luz e som cientificamente validado da Aura permite que os usuários dêem adeus à soneca e aproveitem a manhã usando seus dados de sono para escolher o melhor momento para acordá-lo.”

Prós

• Mede frequência cardíaca, movimento, luz ambiente e temperatura ambiente
• Iluminação LCD suave e sons suaves acalmam você para dormir
• Tons melódicos suaves são menos chocantes do que o alarme do iPhone

Contras

• Por US$ 299, o preço pode mantê-lo acordado à noite
• Rastreamento impreciso do sono
• Leituras de dados inconsistentes
• Disponível apenas para iOS

Dormimos um terço de nossas vidas. No entanto, estudos mostram que mais de metade de nós está insatisfeita com a quantidade e a qualidade do sono que dormimos. E nos EUA, um em cada cinco acidentes com veículos motorizados está relacionado à privação de sono.

Além disso, uma boa noite de sono contribui para uma melhor saúde e qualidade de vida em geral. Processamento cognitivo mais lento, sérios riscos à saúde, esquecimento, ganho de peso e envelhecimento precoce são apenas alguns dos sintomas que podem ocorrer quando não conseguimos recarregar as energias todas as noites.

Entre no Withings Aura (após mais de dois anos de pesquisa e testes), um sensor bem ajustado para monitorar o sono que você não precisa se lembrar de usar para dormir ou ativar. Aura vem completo com uma mesa de cabeceira que não apenas fornece energia, mas também atua como despertador e máquina de som para embalar você para dormir. O produto é vendido por US$ 299, então não é exatamente uma compra por impulso. Mas depois de ficar na cama por mais de duas semanas com o dispositivo, seu valor e propósito tornaram-se evidentes. Continue lendo - vou te dizer por quê!

Aura chega

Aura não é nova em si: Withings revelou o dispositivo na CES em 2014, mas o produto só chegou às lojas recentemente. Aura é um sistema de treinamento do sono que assume uma forma diferente da maioria dos outros, pois não exige que você use uma faixa ou algo assim enquanto dorme. Em vez disso, o sistema consiste em um sensor colocado sob o colchão e um dispositivo de cabeceira que funciona como lâmpada e despertador, controlado por um companheiro iOS ou Aplicativo Android.

O sensor da cama monitores movimentos corporais, ciclos respiratórios e frequência cardíaca, enquanto o dispositivo de cabeceira monitora fatores ambientais como ruído, luz e temperatura. Também emite luz e som para ajudar você a adormecer ou acordar, facilitando a liberação do hormônio melatonina no corpo, afirma a empresa.

Giuliano Correia/Tendências Digitais

Como o aplicativo também rastreia as atividades diárias, ele pode mostrar como as atividades diárias e coisas como pressão alta podem afetar o sono. Notavelmente, Withings fez a curadoria de um amplo ecossistema de monitoramento de saúde. Quando esses produtos são usados ​​juntos, os usuários podem ter uma perspectiva mais completa de sua saúde total.

Projeto

No geral, Aura é um produto bem projetado, embora com um toque futurista. O Aura em si é uma pequena unidade branca de cabeceira que se conecta a um sensor que desliza sob o colchão. O sensor foi projetado apenas para um lado da cama – o que significa que monitorará apenas o seu sono. Se você deseja medir o sono do seu parceiro, adquira outro sensor.

A unidade de cabeceira funciona como um despertador com um display que brilha suavemente na base do aparelho. Quando tirei o Aura da caixa, minha esposa o descreveu como um relógio de aparência náutica – quase como a ventilação em forma de chifre de um navio. Acho que ela está certa. É como uma lâmpada de lava sensível ao toque para sua mesa de cabeceira.

A base da unidade é um alto-falante de qualidade, enquanto a cúpula principal abriga uma lâmpada LED (falaremos mais sobre o porquê em um momento). A parte traseira da unidade inclui uma porta USB que permite carregar seu telefone ou outro dispositivo. No entanto, os especialistas em sono concordam que levar o telefone para o quarto é uma proibição para obter bons resultados. Aura ocupa bastante espaço, portanto, duas vezes se o espaço na mesa de cabeceira for mínimo.

A interação com o dispositivo é intuitiva. Não há botões para pressionar – em vez disso, o Aura possui uma superfície sensível ao toque acionada com simples movimentos das mãos. Um toque de 3 segundos na parte superior do dispositivo ativa o modo de suspensão, enquanto um deslizamento da mão no lado direito diminui as luzes da unidade ou altera o volume. O aplicativo Health Mate também permite entrar e sair do modo de suspensão, controlar o volume e selecionar 1 dos 10 sons para dormir, acordar ou cochilar.

Dormindo com Aura

O estresse da vida e a tecnologia moderna podem prejudicar seu sono. A luz do seu telefone ou a luz ambiente e o ruído da sua TV são frequentemente interrompidos, por exemplo. Aura pretende ambiciosamente fazer o oposto.

Basta tocar na parte superior do dispositivo para entrar no modo de suspensão e, se necessário, deslizar a mão pelo lado direito do dispositivo para controlar a intensidade da luz e do som. Depois feche os olhos e deixe o brilho da Aura tomar conta da sala. Aura usa seu LED integrado para emitir um brilho vermelho quente que emula o pôr do sol e estimula a melatonina, que induz o sono. Ele também canta para você dormir com uma das quatro trilhas sonoras: “Moonlight Waves” e “celestial piano” pareceram as mais calmantes para mim.

Adormecer com Aura levou algum tempo para se acostumar. Mas quanto mais eu o usava, mais se tornava uma forma útil de relaxar após dias longos e estressantes.

Enquanto isso, o colchão monitora o tempo que leva para adormecer, o número de despertares à meia-noite e os ciclos de sono leve, profundo e REM. Com base nesses dados, a Aura cria um alarme inteligente para garantir que você saia gradualmente da luz ciclo de sono, em vez de sair do sono profundo - ajudando você a se sentir mais revigorado e alerta dia. Com base nas minhas estatísticas de sono, consegui alcançar períodos mais longos de sono profundo e REM com Aura do que sem.

Quando chega a hora de acordar, a Aura faz a transição da luz vermelha produtora de melatonina para uma luz azul e roxa para efeito oposto. Um recurso de “despertar inteligente” visa despertá-lo quando seu corpo estiver pronto. O Aura permite que você escolha quando deseja acordar, é claro, mas usando os dados do seu sono, ele irá determine uma janela dentro de 20 minutos do horário pretendido para acordar quando você estiver no estágio mais leve de dormir. Em seguida, ele traz você à consciência lentamente, iluminando suas luzes e reproduzindo sons suaves. Isso é muito menos alarmante do que os tons ásperos do meu iPhone e mais eficaz para me acordar do que as vozes familiares no meu rádio-relógio.

O Aura também monitora seus movimentos e frequência cardíaca, juntamente com a temperatura e a luminosidade do ambiente enquanto você dorme. Todos esses dados são registrados em tempo real no Aplicativo companheiro de saúde. Mas será que está correto, enterrado bem fundo sob um colchão grosso? Pelo menos em algumas ocasiões, Aura me disse que acordei mais tarde do que realmente acordei. Suspeito que ele captou o movimento da minha esposa e continuou monitorando seu sono, apesar de eu já estar com 2 horas de dia quando ela acordou. Os dados de sono da Aura são inteiramente meus ou uma combinação dos meus dados e dos do meu companheiro de cama?

Além do mais, além dos dados de temperatura e frequência cardíaca, o Aura oferece pouco mais análises do que as faixas de atividade da empresa, que são vendidas por uma fração do preço. Os dados do Aura são provavelmente mais precisos porque rastreiam mais do que um simples movimento (ou a falta dele), mas os gráficos e dados visuais fornecidos ainda são vagos, ambíguos e carecem de dados acionáveis. Por exemplo, posso ver quanto sono profundo ou REM tenho durante a noite, quantas vezes, se houver, acordo durante a noite. Mas como é o bom? Como posso melhorar meu sono de uma forma que tenha realmente impacto na minha saúde e no meu bem-estar geral?

Mais sobre o aplicativo

de dentro Aplicativo companheiro de saúde foi eleito um dos melhores aplicativos da Apple de 2014 e essa distinção é bem merecida. É claro que é compatível com HealthKit e serve como centro de coleta de dados para todos os produtos Withings. É capaz de rastrear uma série de informações de atividades, desde passos e calorias queimadas até frequência cardíaca e pressão arterial, peso e gordura corporal e, claro, sono.

Vamos voltar a dormir (você sabe o que quero dizer). O aplicativo complementar permite que os usuários controlem as configurações de volume e brilho do Aura, funções de alarme e outras personalizações. Ele fornece um rico conjunto de dados por meio de uma variedade de tabelas e gráficos que os usuários podem analisar: sono leve e profundo, interrupções e assim por diante. Mas, novamente, esta informação é útil apenas até certo ponto. O aplicativo não fornece dicas sobre como melhorar o sono ou informações mais granulares sobre os padrões de sono e seu impacto na qualidade do sono.

Para justificar o preço de US$ 299 do Aura, gostaria de ver mais especificidade e conselhos claros sobre como melhorar meu sono. Caso contrário, a Aura se tornará uma máquina de som cara. E é divertido examinar os dados do sono – sou um viciado na tendência do self quantificado – mas posso obter os mesmos dados usando outros rastreadores de fitness ou outros produtos Withings pela metade do custo.

US$ 299: O preço de uma boa noite de sono?

Aura é um dispositivo bem projetado, mais capaz do que outros dispositivos de monitorar com precisão a qualidade do sono. Com alguns ajustes e uma maneira melhor de traduzir os dados do sono para pessoas comuns, o preço de US$ 299 seria mais do que justificado. Mas com muitos outros rastreadores de atividades leves, gastar US$ 300 no Aura pode mantê-lo acordado à noite.

O comprador experiente pode considerar outros produtos como o que será lançado em breve Withings Atividade Pop, Maxilar UP24, ou Carga Fitbit. Tudo isso mostrará quantas toras você cortou ontem à noite, junto com dados de atividades, sem cortar sua conta bancária pela metade também.

Dito isto, o Aura vai além do simples rastreamento. Ele serve como um substituto para o despertador existente e como um auxílio para dormir para quem luta contra um cochilo saudável. Pode valer cada centavo. Tendo alcançado Zzs mais profundos com a Aura, certamente apreciei essa parte.

A Withings Aura é melhor do que contar ovelhas, mas se você está pensando em comprar uma, eu durmo sobre isso por um tempo – pelo menos até que a empresa introduza uma almofada de dormir para os companheiros de cama e faça algumas coisas vitais melhorias.

Altos

• Mede frequência cardíaca, movimento, luz ambiente e temperatura ambiente
• Iluminação LCD suave e sons suaves acalmam você para dormir
• Tons melódicos suaves são menos chocantes do que o alarme do iPhone

Baixos

• Por US$ 299, o preço pode mantê-lo acordado à noite
• Rastreamento impreciso do sono
• Leituras de dados inconsistentes
• Disponível apenas para iOS

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