As férias acabaram. É hora de colocar sua vida em ordem, que é exatamente para isso que servem as resoluções de Ano Novo - um chute nas calças para seguir em frente em seus objetivos.
Quer seus objetivos consistam em comer melhor, malhar mais ou apenas melhorar sua saúde geral, existem ótimas opções de tecnologia para ajudá-lo a chegar lá.
Confira esses aplicativos, sites e dispositivos para começar o seu 2020 com o pé direito (e com o pé esquerdo).
Happify
Happify é um aplicativo baseado em ciência que espera ajudar as pessoas a superar a negatividade e o estresse e se tornarem mais resistentes e gratas. Primeiro, você fará um teste de avaliação que lhe dará uma "pontuação de felicidade". O aplicativo pega as informações coletadas em o teste para criar um programa personalizado destinado a aumentar a felicidade por meio de vários jogos, ferramentas, informações e coaching.
Baixar para iOS e Android.
MyFitnessPal
MyFitnessPal
é uma maneira saudável de perder peso e, ao mesmo tempo, ser responsabilizado por tudo que você come. Por meio do aplicativo, você pode registrar facilmente os alimentos que ingere selecionando alimentos de sua biblioteca, digitalizando códigos de barras em embalagens ou criando receitas de comida caseira. O aplicativo conta as calorias para você e também calcula suas vitaminas diárias.
Baixe grátis para iOS e Android.
Liquidificador Fitness
Quer malhar sem sair de casa? Verificação de saída Liquidificador Fitness. O site oferece milhares de vídeos de fitness categorizados por duração do treino, duração do plano, dificuldade, foco corporal, equipamento e tipo de treinamento. Há também uma comunidade online onde você pode postar sobre seus objetivos, fazer perguntas, compartilhar dicas e conectar-se com outras pessoas.
O site oferece mais de 500 treinos gratuitos, com mais sendo adicionados a cada semana. Ou você pode participar de um programa de várias semanas com preços que variam de $ 5,99 a $ 14,99.
SkulptScanner
SkulptScanner é um dispositivo que o ajudará a chegar ao próximo nível de condicionamento físico. Ele mede o percentual de gordura corporal e identifica a força dos músculos. Ele vem com um aplicativo que fornece uma análise aprofundada da gordura corporal e dos músculos para ajudá-lo a saber o que fazer para perder gordura, melhorar a força e estar menos sujeito a lesões.
Compre aqui por $ 99.
