Mais de meio século depois de sua primeira exibição na BBC, o famoso esboço da “caminhada boba” de Monty Python inspirou um grupo de pesquisadores da Arizona State University para ver quão eficaz pode ser para pessoas interessadas em queimar algumas calorias após os excessos da temporada de férias.
Uma curta 'caminhada boba' todos os dias pode melhorar sua saúde cardiovascular para o resto da vida
Os resultados da pesquisa - chamada Quantificando os benefícios da caminhada ineficiente: estudo experimental baseado em laboratório inspirado em Monty Python - foi publicado no British Medical Journal, e embora seja aparente que a pesquisa é em parte uma diversão de final de ano, os métodos de teste foram, no entanto, extremamente detalhados.
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Para quem não está familiarizado com Python Esboço do Ministério de Silly Walks, é descrito por Os tempos como “uma sátira à ineficiência burocrática” e apresenta John Cleese como funcionário público, Sr. Vemos Teabag caminhando para o trabalho de uma forma extremamente absurda antes de realizar uma reunião com o Sr. Putey (Michael Palin), que está solicitando um subsídio do governo para desenvolver sua própria caminhada boba. Infelizmente para Putey, sua caminhada é considerada sensata demais e, portanto, seu pedido é rejeitado.
Usando a caminhada de Cleese como foco do estudo, a equipe de pesquisa recrutou 13 adultos saudáveis com idade média de 34 anos. Cada participante foi instruído a realizar três tipos de caminhada em um percurso de 30 metros, com cada caminhada durando cinco minutos.
O primeiro passeio foi no estilo habitual, enquanto o segundo foi no estilo Putey, e o terceiro copiou o ridículo Teabag.
Os dados foram registrados para consumo de oxigênio, gasto energético e intensidade do exercício, com gasto calórico também monitorado. No entanto, a equipe não registrou “minutos gastos rindo ou número de sorrisos como resultados secundários ao caminhar de forma ineficiente”.
Os resultados revelaram o seguinte:
- A caminhada ineficiente (estilo Teabag) aumenta o gasto energético em adultos em cerca de 2,5 vezes em comparação com o estilo de caminhada habitual.
- Os adultos poderiam atingir 75 minutos de atividade física de intensidade vigorosa por semana caminhando no estilo Teabag, em vez do estilo habitual, durante cerca de 11 minutos por dia.
- Substituir os passos do estilo usual pelos passos do estilo Teabag por cerca de 12 a 19 minutos por dia aumentaria o gasto energético diário em aproximadamente 100 quilocalorias.
Na sua conclusão, a equipa de investigação afirma: “Há meio século, o esquete do Ministério dos Silly Walks pode ter inadvertidamente abordado uma forma poderosa de melhorar a aptidão cardiovascular em adultos. Aumentar a ineficiência da atividade física e do movimento que já realizamos (não exigindo assim mais compromisso de tempo) pode complementar outros esforços de saúde pública para promover a atividade física regular de uma forma alegre.”
Então, da próxima vez que você estiver em seu trajeto diário ou passeando pelo shopping, considere fazer uma caminhada bem boba até dê um impulso à sua saúde. Mas esteja preparado para alguns looks.
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