A melhoria mais significativa neste ano Apple Watch Série 8 é a adição de um novo sensor de temperatura do pulso. É o primeiro novo sensor de saúde a chegar ao Apple Watch desde o Série 6 adicionou suporte para detecção de níveis de oxigênio no sangue. Também se junta detecção de acidente de carro como um dos dois únicos recursos que distinguem o novo Apple Watch do modelo do ano passado.
Conteúdo
- Sentindo a temperatura corporal
- Rastreamento de ciclo
- Rastreamento do sono
No entanto, a Apple só permite que os novos recursos de medição de temperatura sejam usados para dois casos muito específicos. áreas de monitoramento de saúde, e não há indicação de que desenvolvedores terceirizados terão qualquer acesso a isto. É um contraste interessante Galaxy Watch 5 da Samsung, que também introduziu um sensor de temperatura corporal que ainda não foi usado para nada – mas para o qual a Samsung prometeu trabalhar com desenvolvedores para construir soluções de terceiros.
Embora as aplicações para o novo sensor de temperatura sejam bastante restritas neste momento, há alguma esperança de que a Apple possa expandir os recursos do sensor em futuras atualizações do WatchOS ou pelo menos criar uma API que aplicativos de terceiros possam aproveitar de. Ainda assim, é fundamental compreender as limitações da tecnologia que a impedem de ser um termómetro completo.
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Sentindo a temperatura corporal
Quando ouvimos pela primeira vez relatos sobre o trabalho da Apple em um sensor de temperatura para o Apple Watch, muitos esperavam que ele fosse sofisticado o suficiente para alimentar uma ampla gama de aplicações de saúde. A ideia de poder medir a temperatura corporal no pulso abriu inúmeras possibilidades, desde o monitoramento da saúde geral e do bem-estar até a detecção de sinais precoces de infecção.
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No entanto, rapidamente se tornou aparente que o corpo humano não funciona de uma forma que conduza a um sensor de temperatura baseado no pulso. Há uma razão pela qual os profissionais médicos medem a temperatura na boca, no ouvido ou em partes menos confortáveis do corpo. Para obter uma boa leitura da temperatura corporal central, você precisa estar razoavelmente próximo do centro do corpo.
Como o Apple Watch é usado no pulso, isso exclui a possibilidade de um sensor de temperatura que possa dizer com segurança se você está com febre. Simplesmente não há como obter uma leitura objetiva e precisa da temperatura de uma extremidade do corpo.
É também por isso que a Apple evitou chamar o novo recurso de sensor de temperatura “corporal”. Na maior parte da documentação da Apple, você o verá referido como um “sensor de temperatura do pulso” ou apenas um "sensor de temperatura." Ele não mede a temperatura corporal real, mas apenas a temperatura no seu corpo. pulso.
Para conseguir isso, o Apple Watch Série 8 e o Ultra incorporam dois sensores de temperatura separados, um localizado na parte traseira do cristal e outro logo abaixo da tela.
Rastreamento de ciclo
Ainda assim, isso é suficiente para alimentar alguns recursos valiosos. O Apple Watch pode não ser capaz de determinar sua temperatura em graus absolutos, mas pode estabelecer uma temperatura “normal” de base e registrar quando ela sobe ou desce abaixo do normal. Isso se presta a um recurso especialmente útil para muitas mulheres.
Quando a Apple lançou o Apple Watch original e sua estrutura HealthKit em 2014, foi amplamente criticado por omitir quaisquer características relacionadas à saúde reprodutiva das mulheres. O aplicativo Health da Apple conseguia rastrear as ingestões mais obscuras de vitaminas e minerais, mas não tinha lugar para as mulheres registrarem seus períodos menstruais.
A Apple rapidamente abordou isso no ano seguinte com iOS 9 e WatchOS 2, e quando o WatchOS 6 chegou em 2019, a empresa havia assumido um compromisso ainda mais sério com a saúde da mulher com um aplicativo dedicado de rastreamento de ciclo.
O novo aplicativo foi bastante valioso para mulheres que queriam um lugar para registrar informações relacionadas aos seus ciclos menstruais. Contudo, ainda era um processo totalmente manual. As mulheres tiveram que inserir especificamente estatísticas como temperatura corporal basal ou resultados de um teste de ovulação. A partir daí, ele poderia prever janelas de fertilidade e fornecer outros insights de saúde, mas era tão confiável quanto os dados que você inseria nele.
O sensor de temperatura no Apple Watch Series 8 (e Apple Watch Ultra) elimina muitas dessas suposições. Há uma mudança mensurável na temperatura corporal da mulher após a ovulação, e o novo sensor do Apple Watch pode detectar isso para fornecer uma estimativa retrospectiva de quando ocorreu a ovulação - sem a necessidade de fazer leituras manuais de temperatura e inseri-las no Cycle Tracking aplicativo.
É um recurso promissor para quem está tentando conceber um filho ou simplesmente deseja mais informações sobre seus ciclos menstruais. No entanto, não espere que funcione imediatamente; seu Apple Watch precisa de tempo para conhecê-lo primeiro.
Como o sensor de temperatura só pode detectar diferenças, o Apple Watch deve primeiro estabelecer uma linha de base firme para determinar sua temperatura normal e quando as mudanças normalmente ocorrem. Isso significa que é necessário usar o Apple Watch de forma consistente por pelo menos dois ciclos menstruais para coletar os dados necessários de temperatura do pulso.
Além disso, para mitigar leituras falsas de atividades diárias, os dados de temperatura do pulso só são registrados enquanto você dorme. Isso significa que você precisará usar o Apple Watch para dormir todas as noites com o Sleep Focus ativado por pelo menos dois meses antes de obter uma estimativa de ovulação. Também ajuda se você já registrou com precisão seus períodos no aplicativo Cycle Tracking para dar ao Apple Watch uma dica sobre quando é mais provável que a ovulação ocorra.
Como o Apple Watch foi lançado há menos de um mês, ainda é muito cedo para dizer se funcionará bem em condições reais. Esperançosamente, começaremos a ver algumas análises práticas em um futuro próximo. Enquanto isso, a Apple observa que o Cycle Tracking não deve ser usado como forma de controle de natalidade ou como forma de diagnosticar um problema de saúde sem consultar um profissional médico.
Rastreamento do sono
Com a ênfase da Apple no sensor de temperatura para prever a menstruação e a fertilidade das mulheres, é fácil descartar o novo recurso como totalmente inútil para pessoas que não têm ovários.
No entanto, acontece que o Apple Watch registra os dados de temperatura do seu pulso, independentemente de você configurou o monitoramento do ciclo e tem o prazer de oferecer esses dados como parte do monitoramento do sono noturno resultados.
Se você usa regularmente o Apple Watch para dormir para monitorar o sono, a Série 8 (ou Ultra) medirá seu pulso temperatura enquanto você dorme, fazendo leituras a cada cinco segundos para fornecer uma temperatura agregada durante a noite. Depois de cinco noites de pelo menos quatro horas de sono todas as noites, você poderá ver um gráfico que mostra o quanto sua temperatura varia de uma noite para outra.
Os dados da temperatura do pulso podem ser encontrados no aplicativo iPhone Health em Body Measurements. Ele também aparece na seção de comparações dos dados de monitoramento do sono. Durante os primeiros cinco dias de uso do Apple Watch para dormir, você verá apenas uma nota indicando que mais dados estão disponíveis. necessário, mas assim que tiver dados suficientes, você obterá uma estimativa retroativa que inclui os primeiros cinco dias.
A Apple não oferece muitos insights sobre como interpretar esses dados, sugerindo apenas que eles podem “fornecer insights sobre seu bem-estar.” Mesmo assim, é uma métrica interessante para quem gosta de acompanhar cada detalhe da sua saúde. Também pode ser útil para o seu médico no diagnóstico de um problema ou condição médica específica. Embora a Apple observe que flutuações de até 1,8 graus são comuns, variações mais extremas podem ser um sinal de que você precisa consultar seu médico.
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