Como usar o modo de dormir do Android para dormir melhor

Lutando para dormir? Algumas músicas suaves podem ser exatamente o que você precisa para cair na terra do aceno, e o Google está aqui para ajudá-lo. Com base nas bases anteriores, o aplicativo Clock, começando emAndroid 11 agora vem com um modo de hora de dormir dedicado que pode ser ativado em um horário específico e lembrá-lo de começar a tocar alguma música relaxante ou paisagens sonoras. Parece algo em que você estaria interessado? Veja como usar o modo hora de dormir do Android.

Procurando ainda mais aplicativos para ajudá-lo a adormecer? Temos uma lista dos melhores aplicativos para dormir, de geradores de ruído a rastreadores de sono, e alguns dos melhores aparelhos para dormir por aí também.

Como configurar o modo hora de dormir no Android 11

Antes de poder usar o recurso Hora de dormir para reproduzir ruídos suaves, você precisará configurá-lo. Agora, dependendo da versão do Android que seu telefone executa, as etapas podem variar um pouco. Abaixo estão as etapas para configurar o Modo hora de dormir em smartphones rodando Android 11 e acima.

Passo 1: Abra o aplicativo Relógio, encontrando-o na gaveta de aplicativos ou puxando para baixo a aba de notificações e tocando na hora. Você deveria ver Hora de dormir no canto inferior direito. Basta tocar nele e depois tocar Iniciar.

Passo 2: Primeiro, você deseja definir um horário regular para acordar – basta clicar Pular se você não tiver um.

Etapa 3: Insira seu horário e selecione os dias em que deseja ser acordado pelo alarme. Você pode ativar Alarme do nascer do sol, que ilumina a tela lentamente para simular o sol nascente.

Passo 4: Para alterar o som do seu alarme, toque em Som e escolha uma das opções predefinidas. Você também pode tocar no Musica Youtube, Spotify, ou Calma guias na parte superior da tela. Eles só funcionarão se você tiver os aplicativos instalados em seu telefone – e você precisará de uma assinatura premium do Calm e do YouTube Music.

Etapa 5: Com o Spotify e o YouTube Music, você pode selecionar entre seus Tocado recentemente liste ou navegue nas recomendações do Spotify, que incluem faixas para facilitar uma manhã relaxante e músicas projetadas para deixá-lo animado e ansioso para começar.

Etapa 6: Você também pode configurar um Google Assistente rotina tocando no sinal + ao lado de Rotina do Google Assistant. Na lista de opções possíveis, selecione o que você deseja Google Assistente fazer assim que você dispensar o alarme. Isso pode variar desde informar a previsão do tempo para o dia, ler seus lembretes do dia ou reproduzir as notícias. Ele pode até ligar dispositivos conectados ou luzes em sua casa.

Etapa 7: Em seguida, o aplicativo precisa saber a que horas você costuma ir para a cama. Se você não tem o mesmo horário de dormir todos os dias, fique à vontade para clicar em Pular.

Etapa 8: Se fizer isso, defina o horário de dormir e desmarque os dias em que não vai dormir nesse horário.

Etapa 9:Notificação de lembrete envia um lembrete antes de dormir, para ajudá-lo a relaxar.

Como configurar o modo hora de dormir no Android 10

Configurando o modo hora de dormir em telefones em execução Android 10 é bastante semelhante ao Android 11 – mas com algumas pequenas diferenças.

Passo 1: Abra seu aplicativo Relógio e você poderá ver Hora de dormir no canto inferior direito. Se for a primeira vez que você abre o aplicativo desde a atualização, também aparecerá um pop-up apontando isso. Toque nele e depois toque em Iniciar.

Passo 2: Primeiro, o aplicativo vai querer saber qual é o seu horário normal de despertar. Se você não tiver um, clique Pular, mas se você fizer isso, insira-o e toque para desmarcar os dias em que não deseja que o alarme toque.

Etapa 3: Você também tem algumas outras opções aqui. Alarme do nascer do sol liga e ilumina lentamente a tela antes do alarme chegar, simulando o sol nascente e ajudando a despertar o seu corpo. Vibrar é bastante autoexplicativo.

Passo 4:Som tem um pouco mais do que isso. Você pode deixá-lo como padrão, se desejar, ou escolher entre uma variedade de outras opções predefinidas, mas se realmente quiser algo especial, toque no botão Spotify, Calma, ou Musica Youtube guias na parte superior. Eles só funcionam se você tiver os dois aplicativos instalados no telefone e também precisará de uma assinatura premium para ambos.

Etapa 5: Toque nas guias Spotify ou YouTube Music para selecionar na lista Reproduzidos recentemente ou selecione nas próprias seleções do Spotify para alarmes matinais. É uma história semelhante na guia Calma, e você pode selecionar uma opção Recomendar ou escolher uma faixa popular no menu Soundscapes.

Etapa 6: Por fim, você também pode definir uma rotina do Google Assistente tocando na última opção da lista. Isto permite que Google Assistente para entrar em ação assim que você descartar o alarme e concluir uma ação predefinida.

Você pode optar por ler as últimas notícias, o clima, os eventos do dia ou todos os itens acima e muito mais, e ainda fazer com que ele acenda quaisquer luzes ou dispositivos conectados em sua Internet das Coisas.

Provavelmente não será a melhor opção se você dormir com alguém que não se levanta na mesma hora que você. você, mas certamente é bom tê-lo aí, mesmo que apenas para satisfazer nossos desejos mais profundos de viver a vida de Tony Stark vida.

Etapa 7: Para definir sua hora de dormir, o aplicativo precisa saber a que horas você normalmente vai para a cama – novamente, pule esta etapa se você não for para a cama no mesmo horário horário todos os dias, mas se você fizer isso, sinta-se à vontade para colocar seu horário habitual aqui e omitir quaisquer dias em que você normalmente não segue um horário específico. hora de dormir.

Etapa 8: Existem menos opções para escolher aqui. Notificação de lembrete apenas permite que você saiba com antecedência sobre sua próxima hora de dormir, mas com o Android 10, há mais em Modo hora de dormir. Aqui você pode especificar o que acontece quando a hora de dormir é ativada e se deseja vinculá-la a uma programação específica.

Etapa 9:Com base no cronograma ativará Hora de dormir entre as horas que você especificar e Enquanto Carregando na hora de dormir ativa o modo apenas entre os horários especificados quando o telefone está carregando. Desligado é autoexplicativo.

Etapa 10: Você também pode escolher o que acontece quando o modo Hora de dormir está ativado. Não perturbe impedirá que os alertas enviem ping para o seu telefone, enquanto a escala de cinza desbota a tela do telefone em tons de cinza, preto e branco quando você deveria estar na cama, lembrando-o de não estar ao telefone.

Etapa 11: Selecione os recursos que mais lhe agradam e toque em Feito para finalizar sua hora de dormir.

Como usar o modo hora de dormir

Agora que o Modo hora de dormir está configurado, você poderá ver a página principal. A parte superior mostra a hora programada para dormir e o alarme, bem como quando o próximo alarme será definido. Abaixo disso, você poderá ver suas estatísticas recentes de sono, com base nos períodos em que seu telefone ainda estava em um quarto escuro. Sons para dormir está abaixo disso e, na parte inferior, você pode ver os próximos eventos em sua agenda – embora seja necessário conceder ao aplicativo Relógio acesso à sua agenda para ver isso.

A maioria dos recursos do Bedtime serão executados sem a necessidade de interferência e, se você o configurou para acionar o modo Não perturbe, ele fará isso sem aviso prévio. No entanto, os sons do sono não serão ativados automaticamente e, para fazer isso, você precisará ativá-los no aplicativo. Veja como.

Passo 1: Vá para o Hora de dormir guia no aplicativo Relógio e pressione o símbolo de reprodução em Sons para dormir.

Passo 2: Selecione Escolha outro som para ver suas outras opções, incluindo opções de Spotify, Calm ou YouTube Music se você tiver todos os aplicativos instalados.

Etapa 3: Caso contrário, toque nos três pontos no canto superior direito, abaixo da tela Sons para dormir, para ver uma opção para instalar facilmente qualquer aplicativo que esteja faltando.

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