Se seus filhos são exigentes para comer, você sabe como pode ser desafiador fazê-los comer alimentos nutritivos. Acontece que é muito mais fácil com alguma orientação profissional.
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Jennifer Anderson é mãe e nutricionista registrada que dirige o Crianças comem em cores Página do Instagram. A página ajuda a tornar a alimentação das crianças muito menos estressante, oferecendo ideias inteligentes sobre como fazer seus filhos comerem mais frutas e vegetais, bem como dicas sobre maneiras produtivas de falar com eles sobre comida.
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Aqui estão alguns ótimos conselhos sobre como preparar seus filhos para ter uma relação saudável com a comida:
E alguns conselhos sobre como falar sobre o que os diferentes alimentos fazem pelo corpo:
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Anderson sugere servir uma refeição familiar em vez de cozinhar outros alimentos que você acha que seu filho vai comer.
Anderson acredita que toda comida com moderação é perfeitamente boa. A linguagem que usamos ao falar com nossos filhos sobre os alimentos "ruins para nós", como o açúcar, é importante. Reformular a maneira como falamos sobre o açúcar pode reformular o relacionamento de nossos filhos com ele, preparando-os para o sucesso.
Para ajudar ainda mais na cozinha, Anderson oferece um plano de refeição semanal projetado para famílias ocupadas que desejam alguma orientação para fornecer mais variedade e introduzir novos alimentos.
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Os conselhos oferecidos podem realmente mudar a vida de muitos pais. Vá para a página do Instagram Kids Eat in Color (ou blog) aprender mais.
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