Seis meses com o anel de Oura e ainda é felicidade conjugal

Há seis meses, eu disse “sim” ao Oura Ring, e desde então ele não saiu do meu dedo. Pode ser uma peça de tecnologia vestível, mas ao contrário da peça de tecnologia vestível mais popular, o smartwatch, ele não possui tela. Também não vai no seu pulso. Você o usa no dedo e isso faz uma enorme diferença em como você vive com ele. Também não chama tanto a atenção quanto muitos smartwatches, tornando-o menos incômodo no dia a dia.

Em suma, o período de lua-de-mel já passou, mas os meus sentimentos em relação ao Oura Ring não mudaram. Se você está curioso sobre esta emocionante peça de tecnologia vestível, vale a pena dar um mergulho.

Não como um smartwatch

Um smartwatch como o Apple Watch faz tudo o que queremos de um wearable. Ele fornece notificações, rastreia a saúde e a atividade, faz e recebe chamadas, executa aplicativos e muito mais. É um polivalente brilhante e quase certamente pode fazer mais do que a maioria das pessoas precisa, mas requer muita atenção. Quer se trate de notificações, lembretes para se levantar e se movimentar ou carregamento diário, você sempre sabe que o Apple Watch está lá. O Oura Ring não é um Apple Watch ou concorrente do Fitbit. Embora haja alguma sobreposição de recursos, ele atende àqueles com um estilo de vida que não se adequa a um smartwatch e é muito menos carente.

Por que? O Oura Ring não rastreia especificamente treinos, conta passos ou entrega notificações. O Anel da Oura de terceira geração será capaz de monitorar sua frequência cardíaca durante um treino após a chegada de uma atualização no final deste ano, mas no momento não pode, e também não sei exatamente como o recurso funcionará. Independentemente de como acabe funcionando, o Oura Ring ainda não terá a mesma profundidade e versatilidade de exercícios e rastreamento de atividades de um smartwatch.

Você provavelmente está pensando agora por que deveria usá-lo, e a resposta se resume a quanta importância você atribui a estatísticas profundas sobre exercícios ou notificações. Se você realmente não se importa e prefere métricas e conselhos simples, mas fáceis de entender, sobre seu sono e actividade diária, sem necessidade de manutenção e atenção constantes, o Oura Ring será provavelmente tudo o que precisa precisar.

Use e esqueça

Essa discrição é onde o Oura Ring realmente é bem-sucedido. Eu o uso quase todos os dias desde junho, porque não é absolutamente nenhum incômodo fazê-lo. Eu uso durante o dia e durante a noite e muitas vezes mal percebo que está lá. Demorei cerca de duas semanas a chegar a esta fase, pois há anos que não usava anel antes da chegada da Oura e já tinha não gostava de usá-los, mas achava muito menos irritante colocar o Anel da Oura no dedo médio do que usar um anel em qualquer outro dedo. Eu comecei com o Anel da Oura de segunda geração, e recentemente mudaram para o modelo de terceira geração.

Somente com o uso a longo prazo você obterá o máximo benefício de qualquer rastreador de atividade, e remover as barreiras que nos impedem de usá-los regularmente é fundamental. O Oura Ring permite-me usar qualquer relógio que eu goste sem o necessidade de pulso duplo, e acho que o titânio leve é ​​muito menos incômodo do que usar até mesmo o relógio mais leve na vida cotidiana. Eu realmente só tiro para fazer coisas como tomar banho ou para tarefas em que pode ser danificado.

Por que tirá-lo? Provavelmente não é pelas razões que você pensa. O Oura Ring é resistente à água até 100 metros, então eu poderia usá-lo no chuveiro, mas ele escorrega do meu dedo na água e eu o tiro. Também coloco no carregador quando tomo banho para garantir que a bateria esteja carregada. Nos seis meses que usei o Oura Ring, só o carreguei especificamente porque a bateria esteve prestes a acabar duas ou três vezes, apesar de o usar dia e noite. Muitas vezes, esqueço que estou usando não só porque é leve e confortável, mas também porque não requer atenção constante como um smartwatch.

Como qualquer joia cara, eu a tiro quando estou fazendo algo que pode danificá-la. Eu não usaria meu relógio suíço quando estou trabalhando no jardim, e também não uso o Oura Ring. Ao longo de cerca de cinco meses com o Oura Ring de segunda geração, mesmo com estas precauções apanhou alguns arranhões, arranhões e marcas, diminuindo a aparência do acabamento Stealth após um exame mais atento, mas você não pode vê-lo de um distância. Agora estou usando a versão em preto brilhante e estou interessado em ver como ela se compara após um período de tempo semelhante.

O importante aqui é que mesmo tirando algumas vezes ao dia, sempre coloco o Oura Ring de volta.

estatísticas simples

Eu não sou um fanático por fitness. Acompanho apenas dois tipos diferentes de treinos no meu Apple Watch, apesar das dezenas de coisas que ele acha que eu poderia fazer e, embora Fico satisfeito quando vejo uma notificação sobre atingir uma meta de atividade, quase certamente não fiz um esforço especial para alcançá-la isto. No entanto, quero entender melhor meus níveis de saúde e atividade, mas não por meio de métricas que não entendo ou por ser incomodado por mensagens que me incentivam a “dar o máximo hoje!”

O que faz o Anel da Oura? Abra a app do Oura Ring e sincroniza-se imediatamente. A página inicial concentra-se em duas pontuações principais, Prontidão e Sono, e você pode dizer rapidamente se algo precisa ser resolvido. Toque em cada seção para obter informações mais detalhadas e um breve resumo de um parágrafo do que precisa ser trabalhado, se necessário. A cada semana, o aplicativo fornece um resumo sucinto em quatro telas para que você possa entender rapidamente se precisa ajustar prioridades, como dormir mais ou fazer mais atividades, por exemplo.

Essas telas contêm todos os fundamentos de que você precisa, mas há seções de preparação, sono e atividade se você quiser encontrar todos os dados que o Oura Ring coleta. Todas as seções também contêm dados históricos, e é esse uso a longo prazo que ajuda o Oura Ring a entender as mudanças em sua saúde. Ele rastreia a temperatura do corpo agora e em breve adicionará níveis de oxigênio no sangue à mistura, ajudando você a identificar alterações que podem indicar doenças. Bastam alguns minutos a navegar na app Oura para perceber se precisa de mais sono ou de fazer mais exercício, ou se o seu corpo está a funcionar de forma diferente do habitual.

O @ouraringO recurso de resumo semanal do é muito informativo, sem ser muito. Muitos wearables exageram nos dados e acabam obscurecendo a utilidade real, mas os detalhes aqui são perfeitos. pic.twitter.com/e3wQHwFRbj

— Andy Boxall (@AndyBoxall) 22 de novembro de 2021

Isso fornece informações para quando você usa apenas o Anel de Oura e, embora provavelmente seja o suficiente para muitas pessoas, o anel é aprimorado ainda mais quando você o usa com um smartwatch ou fitness banda. Embora sejam peças de tecnologia vestível, são produtos diferentes que realmente funcionam bem juntos. Enquanto o Anel da Oura monitores atividade, não é tão eficaz quanto um smartwatch. O aplicativo se integra ao Apple Health e ao Google Fit, para que possa extrair dados de exercícios para melhorar suas recomendações. A decisão de usar os dois dependerá do quanto você realmente precisa ou deseja saber sobre sua atividade diária.

O que não é tão bom

O Oura Ring não me incomoda com notificações dizendo que devo me mexer mais ou dormir mais. Também não prioriza o cumprimento de metas todos os dias. É um dos wearables menos enfadonhos e mais descontraídos que já usei. Em vez de tentar ser um treinador no pulso, o que acho extremamente irritante, a Oura mostra dados sobre como você está vivendo, o que isso significa e acrescenta alguns conselhos sobre mudanças que você pode fazer para melhorar sua estilo de vida.

Isso funciona muito bem para mim pessoalmente, mas também é bom porque o Oura Ring não é ótimo para rastreamento de atividades em profundidade. Eu me sinto assim porque geralmente subestima a contagem de passos, o que me faz questionar o quão bem rastreia os dados de atividade agora e como será o desempenho quando começar a monitorar os treinos mais de perto mais tarde sobre. Como alguém que não está muito preocupado com dados de condicionamento físico detalhados, isso não é uma grande preocupação, pois os dados de frequência cardíaca e sono estão alinhados com outros dispositivos. Portanto, se você deseja receber dados detalhados de atividades, um smartwatch será aconselhável.

Também ficaria aborrecido com o Oura Ring se me incomodasse constantemente em seguir recomendações, pois nem sempre são muito boas. Por exemplo, sugere que eu vá para a cama entre 22h e 22h. e 22h45 todas as noites, apesar de eu nunca ir para a cama antes da meia-noite sempre. Ele me diz isso com firmeza no aplicativo, ignorando o fato de que isso não parece se encaixar no meu estilo de vida, mesmo com seis meses de dados. Smartwatches com maior poder de processamento, mais inteligência artificial e mais ênfase no microgerenciamento de sua vida fazem isso melhor, caso seja algo que você deseja.

Adaptando-se ao seu estilo de vida

O Oura Ring adequa-se à forma como vivo a minha vida. Ele me fornece dados suficientes sobre saúde e atividades para me manter informado e satisfeito, não é carente ou exigente e posso usá-lo o tempo todo sem ser irritante. Eu também acho que parece ótimo e me apaixonei pela versão em preto brilhante mais do que pelo modelo cinza Stealth.

Fora dos smartwatches, a tecnologia vestível ainda está encontrando seus pés, e é muito fácil comparar o novo hardware com o smartwatch porque é tudo o que realmente sabemos. Mas o Oura Ring é muito diferente de um smartwatch. Quem realmente quer um provavelmente não ficará satisfeito com o Anel da Oura, mas quem não for convencido pelo a sobrecarga de tecnologia do smartphone no pulso de um smartwatch pode achar que o Oura Ring, relativamente descomplicado, faz tudo o que eles querer.

O Oura Ring está disponível para compra na Oura agora, a partir de $ 299.

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