Ensinar seus filhos a meditar ou praticar mindfulness pode prepará-los para uma vida inteira de maior autoconsciência e proatividade sobre sua saúde mental. Zenimal é um dispositivo de meditação sem tela que dá às crianças acesso ao desenvolvimento da atenção plena, e é algo que toda a família pode fazer junto.
Crianças Zenimal+ tem a forma de uma tartaruga - um animal zen - e carregado com nove meditações guiadas. O dispositivo portátil é pequeno o suficiente para ser usado em casa, na escola, no carro ou em qualquer lugar. Projetado para crianças de 5 anos ou mais, cada uma das meditações de áudio destaca estratégias específicas para uma variedade de situações e necessidades, incluindo sono, quietude, empatia, criatividade e respiração.
É uma ferramenta brilhante para dormir, pois ajuda as crianças a relaxar e dá a elas algo pelo que esperar na cama, além da rotina normal. E uma vez que se torne parte de sua rotina de dormir, eles vão querer ficar com isso por causa de como isso os faz sentir – ou pelo menos esse é o objetivo. Se conectado, o Zenimal Kids+ também reproduz três trilhas sonoras continuamente para uma noite de sono tranquila.
Se seu filho o usa na hora de dormir, quando está sentindo ansiedade ou estresse, ou se precisa apenas de alguns momentos para se recentralizar, o Zenimal é realmente fundamental - e não apenas para crianças. Enquanto as meditações são voltadas para crianças de 5 a 12 anos, irmãos mais velhos e adultos também podem se beneficiar da quietude.
Zenimal está disponível aqui por US$ 69. Além do Zenimal Kids+, você também pode adquirir uma versão para adolescentes e adultos.
