Ano novo, novo aplicativos de fitness tentar... e provavelmente desistiu dentro de uma semana, porque ugh aplicativos de fitness. Mas é o seguinte: nem todos os aplicativos de fitness são terríveis. Na verdade, alguns oferecem variação e motivação suficientes para se ater a quaisquer objetivos que você possa ter.
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Quer você queira um treino rápido, uma aula com pesos, ioga ou um treino que se concentre em uma determinada parte do corpo, esses aplicativos podem ter exatamente o que você precisa.
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O Nike Training Club oferece programas de várias semanas que incluem "uma série prescrita de exercícios, dicas de nutrição e orientações de bem-estar para ajudá-lo a criar hábitos saudáveis e veja os resultados duradouros. "Escolha entre aulas sob demanda, estilo estúdio, que variam de 5 a 60 minutos e podem ser feitas em casa ou na academia para qualquer nível de condicionamento. As aulas incluem força, ioga, cardio, peso corporal, HIIT e boxe e são ministradas por Master Trainers da Nike. O NTC sugere exercícios para você, e quanto mais exercícios você faz, mais personalizadas as sugestões se tornam.
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Disponibilidade: iOS e Android
Inscrição:Grátis com opção de compras no aplicativo
Quando você está com pouco tempo, mas quer suar... ou pelo menos o começo de um suor, 7 Minute Workout é uma ótima opção. Existe uma opção de assinatura que oferece mais rotinas, mas a versão gratuita oferece algumas aulas, além de treino de "estilo livre" em constante mudança que inclui 12 exercícios, que incluem quedas de tríceps, polichinelos, agachamentos e abdominais.
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Disponibilidade: iOS e Android
Inscrição:Assinatura opcional do 7-Club ($ 9,99 / mês ou $ 59,99 / ano)
Jefit oferece uma comunidade de mais de 8,8 milhões de pessoas com as quais você pode se conectar para receber dicas, feedback e suporte para ajudá-lo a alcançar seus objetivos. Ao se inscrever, você será questionado se faz exercícios em casa ou em uma academia com equipamentos, e será solicitado que informe seus objetivos e nível. Além de receber exercícios com base em uma área de foco, você pode fazer um plano de condicionamento físico, definir uma programação para lembretes, gravar seus registros de treinamento e monitorar seu treino.
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Disponibilidade: iOS e Android
Inscrição:Assinatura Elite opcional ($ 39,99)
Embora você tenha acesso a todas as aulas do Lotus Yoga por meio de uma assinatura, o aplicativo também oferece aulas gratuitas classificadas por categoria, nível, foco e duração. Você pode fazer uma aula que dura apenas alguns minutos até uma hora.
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Disponibilidade: iOS e Android
Inscrição:Associação Pro opcional ($ 18,99 / mês ou $ 36,99 / ano)
Depois de criar uma conta gratuita com FitOn, você começará inserindo suas informações pessoais, incluindo sua idade, altura e metas de peso. Você decidirá quantos treinos deseja realizar a cada semana e quanto tempo deseja que cada aula tenha. Usando suas respostas, o aplicativo cria uma programação personalizada para você. Se preferir pular a personalização, você pode encontrar uma classe com base na duração, intensidade, área alvo ou escolher o aula baseada em um treinador de celebridades de que você gosta, incluindo Julianne Hough, Gabrielle Union, Jeanette Jenkins e Jonathan Van Ness.
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Disponibilidade: iOS e Android
Inscrição:FitOn Pro opcional ($ 69,99 / ano)
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