Jak zresetować Fitbit

Rozpoczęcie rutyny ćwiczeń jest łatwe. Kontynuowanie, gdy miniesz ten pierwszy przypływ motywacji, staje się trudne i właśnie tam może pomóc Fitbit. Nie utkniesz w śledzeniu swojej aktywności i celów, ponieważ Fitbit śledzi je za Ciebie i na czas przypomina o tym, jak daleko zaszedłeś. Fitbit może czasami źle się zachowywać, jak każda inna technologia, ale możesz go łatwo zresetować, a następnie przywrócić zsynchronizowane dane.

Fitbit produkuje smartwatche, ale każdy Fitbit to przede wszystkim tracker fitness. Najprostsze Fitbity to po prostu opaski bez tarczy zegarka ani funkcji pomiaru czasu. Zamiast tego monitorują twoje działania. Po kilku tygodniach noszenia Fitbita będziesz mieć doskonały obraz swojego dziennego poziomu aktywności i ogólnej sprawności, a także zaczniesz widzieć, jak Twój obecny poziom sprawności odnosi się do Twoich celów. Są to inteligentne urządzenia, które łączą się z telefonem i synchronizują dane dotyczące kondycji w celu bezpiecznego przechowywania, i podobnie jak inne inteligentne urządzenia, poinformują Cię, gdy połączenia lub SMS-y przyjdą na Twój telefon. Jednak skupiają się przede wszystkim na sprawności fizycznej.

Fitbit wykorzystuje dwa podstawowe elementy technologii do śledzenia Twojej aktywności i poziomu sprawności. Pierwszy to akcelerometr trójosiowy, który wykrywa ruch. To jest to samo, co smartfon rozpoznaje, gdy odsuwasz go od ucha lub obracasz, aby spojrzeć na zdjęcie z boku.

Monitorowanie serca za pomocą prostej opaski na rękę było trudniejszą propozycją, ale inżynierowie firmy poradzili sobie z tym, opierając się na technologii szpitalnej. Szpitale stosowane w szpitalach do sprawdzania tętna pracują na wyrafinowanym systemie, który wykorzystuje zielone światło do śledzenia przepływu i natlenienia krwi. Po kilku próbach i błędach oraz wielu prototypach, Fitbit z powodzeniem zastosował tę samą technologię w swoich pasmach. Dzięki tym dwóm czujnikom i wyrafinowanym algorytmom Fitbit może wywnioskować zaskakujące rzeczy dotyczące Twojej kondycji i ogólnego stanu zdrowia.

Jednym z uderzających przykładów wszechstronności Fitbit jest jego zdolność do oceny, jak dobrze śpisz, co jest zaskakująco ważną częścią ogólnego obrazu zdrowia. Czyni to, monitorując zarówno akcelerometr, aby śledzić ruchy, jak i monitor pracy serca, aby śledzić przepływ krwi, głębokość oddechu i inne markery. Niektóre z tych analiz są proste: jeśli spędzisz pierwszą godzinę na rzucaniu i obracaniu, nie potrzeba zaawansowanego oprogramowania, aby odgadnąć, że miałeś problem z zaśnięciem. Jednak po tym, jak odpadniesz, twój mózg i ciało przechodzą przez cykle lekkiego i głębokiego snu oraz szybkiego ruchu gałek ocznych lub snu REM. Zostały one dobrze zbadane i chociaż jest wiele rzeczy, których wciąż o nich nie wiemy, można rozpoznaj, jakiego stanu snu doświadczasz, uważnie przyglądając się ruchowi – lub bezruchowi – i sercu wskaźnik. Rano jedno spojrzenie na aplikację Fitbit w telefonie powie Ci, jak dobrze spałeś, i może zasugerować, co możesz zrobić, aby lepiej spać.

Jedną z dobrych rzeczy w poleganiu na Fitbit, aby utrzymać swój reżim odnowy biologicznej na torze, jest to, że z biegiem czasu, jak uczy się tracker swoją rutynę i monitorujesz swoją aktywność, uzyskujesz głębsze i bardziej spersonalizowane zrozumienie swojej kondycji i aktywności poziomy. Aplikacja Fitbit korzysta z danych, aby tworzyć spersonalizowane sugestie dotyczące osiągania celów i wyznaczania nowych w razie potrzeby. Dane z trackera są synchronizowane z telefonem, a stamtąd z chmurą, gdzie są bezpieczne w przypadku problemów z telefonem lub Fitbit. W większości przypadków wszelkie drobne problemy z Fitbitem można rozwiązać przez szybki restart. Twoje dane są bezpieczne, więc nie musisz panikować, gdy pojawi się sporadyczna usterka.

Synchronizacja z telefonem zapewnia bezpieczeństwo i aktualność wszystkiego, więc jeśli masz problemy z synchronizacją Fitbita, musisz się tym od razu zająć. Istnieje wiele rzeczy, które mogą uniemożliwić prawidłową komunikację telefonu i Fitbita, więc istnieje długa lista kroków rozwiązywania problemów, które możesz wypróbować. Jeśli konfigurujesz się po raz pierwszy, upewnij się, że aplikacja Fitbit obsługuje Twój telefon i że masz aktualną wersję. Upewnij się, że Bluetooth jest włączony, a telefon nie jest obecnie sparowany z innymi urządzeniami powodującymi konflikty. Jeśli masz telefon z Androidem, pozwól aplikacji Fitbit działać w tle i korzystać z usług lokalizacyjnych oraz upewnij się, że Twój telefon nie jest jednym z tych, o których wiadomo, że mają problemy z aplikacją Fitbit. Jeśli masz w pobliżu komputer lub inne urządzenie z aplikacją Fitbit, spróbuj zsynchronizować się z tym urządzeniem. Jeśli wszystko inne zawiedzie, a problem wydaje się dotyczyć Fitbita, a nie telefonu, może być konieczne ponowne uruchomienie lub zresetowanie.

Jeśli Fitbit nie synchronizuje się, nie włącza się lub nie śledzi Twojej aktywności, może wymagać ponownego uruchomienia. Jest to prawie to samo, co wyłączenie i ponowne włączenie komputera i rozwiązuje wiele drobnych problemów. Proces różni się w zależności od modelu Fitbit, ale będziesz potrzebować kabla do ładowania. Dzięki oryginalnym Flex i Flex 2, sam wysuwasz tracker z opaski i do ładowarki. Na Flex naciskasz przycisk resetowania wyprostowanym spinaczem do papieru przez kilka sekund, aż do ponownego uruchomienia, a na Flex 2 naciskasz przycisk zasilania trzy razy w ciągu kilku sekund. W modelach Ace i Alta robisz to samo, z wyjątkiem tego, że przycisk zasilania znajduje się na samej ładowarce. W przypadku modeli Charge przytrzymujesz przycisk zasilania, aż urządzenie uruchomi się ponownie. W zegarkach Blaze, Ionic i Versa przytrzymaj lewy i dolny przycisk przez kilka sekund, aż zobaczysz logo Fitbit na ekranie, a następnie puść przyciski. Ponowne uruchomienie dowolnego modelu powinno zająć tylko kilka sekund.

Jeśli ponowne uruchomienie nie rozwiąże problemu, może być konieczne przywrócenie ustawień fabrycznych Fitbita. To ten sam ważny krok, który podejmujesz, gdy sprzedajesz Fitbit lub przekazujesz go komuś innemu w prezencie. Zresetowanie przywraca pierwotny stan po wyjęciu z pudełka, więc wszystkie dane są usuwane, ale możesz je zsynchronizować, gdy znów będziesz gotowy do pracy. W Ionic i Versa wystarczy dotknąć „Ustawienia”, „Informacje” i wreszcie „Przywracanie ustawień fabrycznych”.

Na większości innych urządzeń Fitbit proces jest bardziej skomplikowany. Z Charge and Charge HR np. podłączasz ładowarkę, przytrzymujesz przycisk przez dwie sekundy, odłączasz ładowarkę i czekasz jeszcze kilka sekund. Następnie puść przycisk, naciśnij i przytrzymaj go ponownie i poczekaj na ekran z napisem „ALT”. Puść przycisk i przytrzymaj go ponownie, aż poczujesz wibrację. Następnie puść i przytrzymaj go ponownie, aż zobaczysz komunikat „BŁĄD”. Puść go i przytrzymaj jeszcze raz, aż zobaczysz „ERASE”. W tym momencie puść przycisk, a ładowanie się wyłączy. Jeśli po ponownym włączeniu zegarka czas wyświetlany na ekranie wynosi same zera, oznacza to, że udało się go zresetować. Jeśli nie masz pewności, jak zresetować swój model Fitbit i jeśli nie jest to objęte strony pomocy technicznej, może być konieczne skontaktowanie się bezpośrednio z obsługą klienta i poproszenie technika, aby przeprowadził Cię przez te strony proces.