Gram na komputerze na stojąco i Ty też powinieneś

Prawie pod każdym względem jestem zdecydowanie przeciętnym graczem. Mógłbym być dobry w budowy komputerów do gier, ale wrzuć mnie do nowoczesnej gry konkurencyjnej, a usadowię się w środku stawki, z naprawdę niezwykłym stosunkiem zabójstw do śmierci. Jedną rzeczą, którą robię inaczej niż wszyscy, których znam, jest to, że gram na stojąco.

I myślę, że ty też powinieneś.

Nie pozwól, aby ten 5'5-calowy dziennik patrzył na ciebie z góry, siedząc na stojącym biurku i bujaku z piankowym blatem. Dołącz do mnie. Granie w gry komputerowe na stojąco jest świetne.

Ratowanie kręgosłupa i podskakiwanie dzieci

Jako pełnoetatowy pisarz i oddany kujon mogłem z łatwością spędzić 99% czasu pracy i wolnego czasu w pozycji siedzącej. Niezależnie od tego, czy piszę, oglądam, gram, czytam, maluję, czy odgrywam role na stole, domyślną pozycją dla wszystkich jest siedzenie. Nic więc dziwnego, że pierwszego dorosłego mini-szefa spotkałem, gdy miałem dwadzieścia kilka lat, kiedy wpadłem na chroniczny ból pleców kwestie.

Przejście na stojące biurko pomogło w tym – ogromnie – ponieważ wiele badań wykazało, że tak powinno być. To, co zaczęło się od stosu pudeł ułożonych chaotycznie na okrągłym stole, który ukradłem z kawiarni o długich okiennicach, skończyło się jako znacznie bardziej pobłażliwy Uplift V2. Niezależnie od tego, czy korzystałem z rozwiązania stojącego z Jerry rigged, czy też dopracowanego i cichego, regulowanego biurka napędzanego silnikiem, I dzisiaj, korzyści, jakie odniosłem z zamiany czasu gry na stanie, a nie siedzenie, były następujące dramatyczny.

Moja postawa poprawiła się, jestem sprawniejszy i zdrowszy, a niektórych z nich udało mi się uniknąć niesmaczny problemy zdrowotne, które nękają moich kolegów w podobnym wieku i prowadzących bardziej siedzący tryb życia. Pomogło mi to nawet na zdrowie psychiczne wkrótce po urodzeniu córki, pozwalając mojemu pozbawionemu snu umysłowi odpłynąć w rozległą dzicz Valheima podczas gdy ja kładłem ją do snu w nosidełku.

Oznaczało to, że mogłem też spędzać czas z żoną. Na początku 2021 r. nie mogliśmy wyjść z domu poza krótkim spacerkiem z psem ze względu na pandemię, a ze śpiącym noworodkiem mijaliśmy statki na wietrze. Ale dzięki stojącemu biurku, które pozwalało mi grać, a jednocześnie chroniło moją córkę przed brakiem snu – przynajmniej jedno z nas było zdobycie tego, czego potrzebowaliśmy — moja żona i ja musieliśmy zbudować długi dom naszych marzeń i zaplanować następny atak Masa kostna.

Ona mówiła, ja pisałem, a co najważniejsze, nasza córka spała, podczas gdy my spędzaliśmy razem trochę czasu; choć praktycznie z kilku pokoi dalej. To było niebiańskie i możliwe tylko dlatego, że grałem, stojąc.

Ergonomia pokoju gier

Pomijając jednak korzyści związane z utrzymaniem zdrowia i małżeństwa, granie w gry na stojąco może również poprawić fizyczny układ pokoju gier. Chociaż prawdopodobnie skorzystałbyś – i prawdopodobnie powinieneś – skorzystać z regulowanego biurka, aby grać zarówno w pozycji siedzącej, jak i stojąc, przynajmniej na początku, mając biurko na wysokości klatki piersiowej, otwiera się pod nim dużo miejsca dla innych osób rzeczy.

Zwykle masz komputer na biurku? Umieść go pod spodem i ciesz się obniżonym poziomem hałasu, umieszczając między sobą kilka stóp i kawałek drewna brzęczące wentylatory — upewnij się tylko, że kable są wystarczająco długie, aby można je było dosięgnąć, gdy biurko znajduje się zarówno w pozycji siedzącej, jak i stojącej wysokości.

Jeśli możesz pozostawić biurko w pozycji stojącej, co jest bardziej trwałym rozwiązaniem, możesz nawet umieścić pod nim całe inne meble. Mniejsze biurka i komody świetnie sprawdzają się jako stojaki na nieporęczne drukarki i skanery. Jeśli nie masz małych rączek, które by je chwyciły, nie jest to złe miejsce do przechowywania Gogle i zestaw VR albo.

Niebezpiecznie jest iść samemu

Problem z przejściem z długiego siedzenia na długotrwałe stanie polega na tym, że jest to męczące. Przyzwyczajenie się do dodatkowego obciążenia, jakie nakłada na twoje ciało, zajmuje dobre kilka tygodni, a nawet miesięcy, i już mi przeszło przez kilka bolesnych etapów, podczas których moje stopy, łydki i dolna część pleców przyzwyczajały się do nowej pracy, którą musiały wykonywać podczas mojego pobytu grał. Aby złagodzić nacisk na stopy, zastosowałem zarówno gumowe maty, jak i pokryty pianką rocker, a od czasu do czasu dorzucam parę bardzo niemodnych butów Vibram FiveFingers, jeśli potrzebuję dodatkowej pomocy w omijaniu podeszwy zapalenie powięzi.

Byłem także zmuszony przez moje własne dziwactwa do prowadzenia ciężka rutyna porządkowania kabli. Jedną z wad stojącego biurka jest to, że wszelkie okablowanie, które pod nim ukryjesz, staje się jasne dla wszystkich, gdy podniesiesz zaciemniające biurko. Zastosowałem organizery do kabli, prowadnice kabli, a nawet odrobinę taśmy klejącej, aby moje okablowanie było poza zasięgiem wzroku i umysłu.

Wpadłem w panikę, gdy kabel kamery internetowej okazał się za krótki i prawie rozerwał wejścia/wyjścia mojego komputera stacjonarnego, ale ostatecznie wszystko się udało.

Poważnie, sprawdź dokładnie długość kabli na stronie Wszystko wysokości.

Gra w stand-up nie musi być na całe życie

Nie musisz być graczem na stojąco, aby czerpać korzyści z grania na stojąco. Jeśli kiedykolwiek czułeś się dobrze, rozciągając się w środku wielogodzinnej sesji gry, możesz już sobie wyobrazić korzyść płynącą z przejścia z pozycji siedzącej na stojącą, tylko na około godzinę. Dzięki niemu wstaniesz i zaczniesz poruszać się w sposób, w jaki nie będziesz mógł po prostu siedzieć, a to przyniesie nieskończone korzyści dla Twojego ogólnego samopoczucia fizycznego i psychicznego.

Z pewnością pomogło mojemu. Moja córka nie potrzebuje już kołysania do snu, jak kiedyś, ale moja rutyna grania w stójkę pozostała silna. Rozumiem, że to niszowa obsesja; Są tak popularne jak moje ukochane buty na palcach. Ale jeśli chociaż kilku z Was spróbuje, przedstawię się jako dziwak, który kiwa się w przód i w tył, zarządzając moimi Uchwyt i ostrze armie będą tego warte.

Zalecenia redaktorów

• Przetestowałem nową funkcję RTX firmy Nvidia i naprawiłem najgorszą część gier na PC
• Sprawdziłem każdą kartę graficzną z ostatnich 2 lat — to jedyne, które powinieneś kupić
• Profesjonalnie recenzuję monitory gamingowe. Oto najgorsze błędy zakupowe, jakie widzę
• Zapomnij o RTX 4060 — oto 5 procesorów graficznych, które powinieneś kupić zamiast tego
• Mogę odpocząć — moje poszukiwania najlepszego kontrolera do gier na PC dobiegły końca

Ulepsz swój styl życiaDigital Trends pomaga czytelnikom śledzić szybko rozwijający się świat technologii dzięki najnowszym wiadomościom, zabawnym recenzjom produktów, wnikliwym artykułom redakcyjnym i jedynym w swoim rodzaju zajawkom.