Odwieczna debata na temat tego, kto trenuje ciężej – biegacze, rowerzyści czy pływacy – może wreszcie się zakończyć. Pojawiła się nowa funkcja premium Strava stara się wyrównać szanse pod względem pomiaru intensywności naszej aktywności podczas ćwiczeń, dzięki czemu porównywanie jest łatwiejsze niż kiedykolwiek różne rodzaje treningów. A co najlepsze, te nowe funkcje nie tylko będą porównywać różne rodzaje aktywności, w ramach których wykonujesz planu ćwiczeń, ale może także porównywać wyniki w różnych grupach treningowych, aby określić, kto nad tym pracował najtrudniejszy.
Nazwany Względny wysiłeknowa funkcja jest nazywana „ostatecznym wskaźnikiem aktywności”. Strava. Opiera się na badaniach Doktor Marco Altini i wykorzystuje monitorowanie tętna, aby zaoferować nowe podejście do porównywania różnych rodzajów aktywności. Według Stravy wskaźnik ten jest bardzo dokładny w przypadku biegania i jazdy na rowerze, a także zapewnia spójne pomiary także w innych rodzajach sportów.
Polecane filmy
Według Stravy wysiłek względny sprawdza się również dobrze podczas pływania, jazdy na nartach, wioślarstwa w pomieszczeniach i większości innych zajęć aerobowych. Wszelkie dane zebrane podczas korzystania z czujnika tętna podczas wykonywania tego typu treningów będą działać z nowym systemem, który zapewnia użytkownikom wgląd w porównanie wszystkich ich treningów ze sobą, mimo że są zupełnie różne pod względem intensywności, czasu trwania i dystans.
Po zalogowaniu się na swoje konta Strava użytkownicy premium zobaczą opcję Relative Effort jako nową opcję w swoim panelu internetowym lub aplikacji mobilnej (iOS/Android). Prosty wykres przedstawi wizualnie tygodniową aktywność sportowców w porównaniu z ich ostatnimi średnimi. Kliknięcie tego wykresu pozwoli im nieco głębiej przyjrzeć się swoim tygodniowym liczbom i uzyskać średnie ważone z ostatnich 12 tygodni. Dane można następnie wykorzystać do przedstawienia sugestii dotyczących utrzymania aktualnego poziomu sprawności, zwiększenia liczby treningów lub wydłużenia czasu na regenerację.
Jednak funkcji względnego wysiłku można używać na inne sposoby. Na przykład Strava twierdzi, że uczestnicy regularnych grup rowerowych i biegowych mogą korzystać z tej funkcji, aby porównać swoje liczby, które zapewniają dokładniejszy pomiar nie tego, kto jest najszybszy, ale tego, kto pracuje najciężej i wkłada w swoje wysiłki więcej ćwiczyć. W ten sposób może całkowicie zmienić to, kto ma prawo przechwalać się wśród znajomych.
Ulepsz swój styl życiaDigital Trends pomaga czytelnikom śledzić szybko rozwijający się świat technologii dzięki najnowszym wiadomościom, zabawnym recenzjom produktów, wnikliwym artykułom redakcyjnym i jedynym w swoim rodzaju zajawkom.
