Film indiegogo ELECTROFIT
Elektryczna stymulacja mięśni (EMS) i przezskórna elektryczna stymulacja nerwów (TENS) nie są powszechnie używanymi słowami, chyba że mieszkasz z kręgarzem lub fizjoterapeuta. Techniki te, stosowane w leczeniu bólu i budowaniu mięśni, są szeroko stosowane w medycynie, ale dopiero niedawno trafiły do domowych siłowni. ElectroFit chce to zmienić dzięki pierwsze na świecie przenośne urządzenie EMS i TENS sterowanym za pomocą smartfona. Zaprojektowane do użytku konsumenckiego w domu, urządzenie mobilne i towarzysząca mu aplikacja mogą wybrać odpowiednią ilość stymulacji elektrycznej wzmocnić mięśnie i złagodzić ból rekonwalescencji.
Zarówno elektryczna stymulacja mięśni (EMS), jak i przezskórna elektryczna stymulacja nerwów (TENS) wykorzystują prąd elektryczny o niskim napięciu, który jest przykładany do ciała za pomocą podkładek żelowych. W terapii TENS impulsy elektryczne służą do zwalczania bólu poprzez stymulację nerwów czuciowych do produkcji endorfin poprawiających nastrój i blokowania dotarcia sygnałów bólowych do mózgu. Z drugiej strony EMS wysyła impuls elektryczny do nerwów ruchowych, powodując skurcz docelowych mięśni. Te skurcze mięśni można wykorzystać do rozgrzania mięśni przed treningiem lub, jak reklamuje ElectroFit, do wzmocnienia skurczu mięśni podczas treningu.
Polecane filmy
ElektroFit nie jest obcy elektrycznej stymulacji mięśni. Firma wypuściła swoje pierwsze urządzenie TENS/EMS w 2015 r., a prace nad inteligentniejszą wersją rozpoczęła w 2017 r. Dzięki ponad dziesięcioletniemu doświadczeniu w produkcji technologii TENS i EMS firma opracowała swoje flagowe urządzenie, przenośne urządzenie sterowane smartfonem dla użytkowników domowego fitnessu. Urządzenie wykorzystuje kontroler obsługujący technologię Bluetooth i trzy oddzielne przystawki do celowania w określone obszary mięśni. Kontroler łączy się z towarzysząca aplikacja na smartfony za pomocą którego można wybrać konkretny trening i poziom intensywności. Podłącz załączniki, dostosuj poziom intensywności za pomocą aplikacji, naciśnij przycisk Start i pozwól urządzeniu wykonać swoją pracę.
Jak zawsze w przypadku projektów finansowanych przez społeczność, należy postępować ostrożnie, ale dla zainteresowanych urządzenie jest już dostępne w przedsprzedaży na Indiegogo. Jednostka ElectroFit jest dostępna w początkowej cenie wynoszącej 99 USD za jednostkę podstawową, która jest dostarczana z jednostką sterującą i zestawem ElectroPadów, których można używać na dowolnej części ciała.
Inne pakiety obejmują pakiet startowy + zestaw Dual za 199 USD, który składa się z kontrolera, zestawu ElectroPadów i przystawki Dual, której można używać na pośladkach, ramionach i dolnej części pleców. Dostępny jest również pakiet startowy + mięśnie brzucha za 249 USD, który wymienia podwójną nasadkę i zastępuje ją nasadką brzuszną. Ci, którzy chcą tego wszystkiego, mogą zapłacić 299 dolarów za kompletny pakiet obejmujący kontroler, ElectroPady, podwójną nasadkę i nasadkę brzuszną. Oczekuje się, że wszystkie pakiety ElectroFit zostaną wysłane w kwietniu 2019 r.
Zanim wydasz ciężko zarobione pieniądze na ElectroFit lub podobne urządzenie, możesz zastanawiać się, czy EMS naprawdę pomaga w budowaniu mięśni. Sięgnęliśmy do Doktor Bill Holcomb, profesor i dyrektor programu treningu sportowego na Uniwersytecie Mercer, który potwierdził, że elektryczna stymulacja mięśni „może pomóc w przywróceniu rozmiaru mięśni i siłę po kontuzji lub unieruchomieniu.” Technika ta ma jednak ograniczone działanie budujące mięśnie i „nie jest tak skuteczna jak podnoszenie ciężarów ciężary.”
Holcomb zwrócił uwagę, że ruch mięśni podczas EMS „jest zazwyczaj izometryczny (brak ruchu stawów lub zmiany długości mięśni)”, podczas gdy trening oporowy „obejmowałby koncentryczne, ekscentryczne i izometryczne działanie mięśni”. Tak, możesz korzystać z EMS będąc aktywnie napinając mięśnie tak, jak podczas treningu, ale Holcomb zauważa, że „zazwyczaj robi się to za pomocą jednego stawu, a nie wiele stawów.”
W skrócie, EMS może pomóc niektórym w utrzymaniu sprawności związanej z siłą mięśni, szczególnie jeśli jesteś kontuzjowany i nie możesz podnosić ciężarów, ale nie jest to magiczna różdżka, która przekształci Twoje ciało. Aby to zrobić, oprócz treningu siłowego musisz popracować nad sprawnością układu krążenia i kontrolą masy ciała – zarówno samodzielnie, jak i z użyciem EMS.
Ulepsz swój styl życiaDigital Trends pomaga czytelnikom śledzić szybko rozwijający się świat technologii dzięki najnowszym wiadomościom, zabawnym recenzjom produktów, wnikliwym artykułom redakcyjnym i jedynym w swoim rodzaju zajawkom.
