Fitbit Inspire HR – porady i wskazówki

Fitbit przez wielu nadal jest władcą trackerów fitness i nie bez powodu. The Fitbit Inspire HR może i jest to podstawowy, przenośny tracker fitness sprzed kilku lat, ale nie stracił nic ze swojego uroku, który uczynił go tak dobrym wyborem w 2019 roku. Elegancki wygląd i rozsądne podejście do śledzenia oznaczały, że Fitbit mógł utrzymać cenę na niskim poziomie, nie rezygnując przy tym z żadnej z funkcji, których faktycznie potrzebowałeś.

Stary pies może nie być w stanie nauczyć się nowych sztuczek, ale to urządzenie wciąż ma wiele funkcji do odkrycia. Przeprowadzimy Cię przez niektóre z naszych ulubionych porad i trików Fitbit Inspire HR, które pomogą Ci w pełni wykorzystać potencjał monitora fitness.

Konfigurowanie Fitbit Inspire HR

Pierwszą rzeczą, którą będziesz chciał zrobić po rozpakowaniu trackera fitness Inspire HR, będzie skonfigurowanie urządzenia poprzez dodanie go do konta i podłączenie do urządzenia mobilnego. Zacznij od pobrania i zainstalowania aplikacji Fitbit z dowolnego miejsca Sklep z aplikacjami na iOS albo sklep Google Play. Następnie otwórz aplikację Fitbit i albo stuknij Dołącz do Fitbita aby utworzyć nowe konto lub zalogować się na istniejące konto, jeśli już je posiadasz. Postępuj zgodnie z instrukcjami wyświetlanymi na ekranie, aby utworzyć konto Fitbit lub wprowadź dane uwierzytelniające bieżącego konta.

Po zalogowaniu się na swoje konto musisz dodać Inspire HR do swojego konta Fitbit, dotykając Konto ikona w prawym górnym rogu. Uzyskiwać Skonfiguruj urządzenie i wybierz Inspire HR z listy dostępnych trackerów. Postępuj zgodnie z instrukcjami wyświetlanymi na ekranie, aby skonfigurować nowy tracker i sparować go z urządzeniem mobilnym.

Synchronizowanie Fitbit Inspire HR

Urządzenia Fitbit zazwyczaj synchronizują się automatycznie w ciągu dnia, ale możesz włączyć lub wyłączyć tę funkcję w ustawieniach urządzenia. Otwórz aplikację Fitbit, dotknij ikony urządzenia Inspire HR w lewym górnym rogu. Użyj przełącznika, aby włączyć lub wyłączyć Synchronizacja przez cały dzień funkcja.

Jeśli wyłączysz funkcję całodniowej synchronizacji, nadal powinieneś przeprowadzać synchronizację przynajmniej raz dziennie, aby Twoje statystyki były aktualne. Wystarczy otworzyć aplikację Fitbit, a Inspire HR zsynchronizuje się, gdy znajdzie się w pobliżu. Możesz także przeprowadzić synchronizację ręcznie, dotykając ikony urządzenia Inspire HR w lewym górnym rogu, a następnie przewijając w dół do Synchronizuj teraz opcja na dole.

Jak korzystać z śledzenia snu

Możliwość śledzenia snu to obecnie wielka zaleta każdego akcesorium Fitbit, a Inspire HR nie jest tu wyjątkiem. Monitorowanie snu ma wartość, ponieważ pozwala określić, jak spokojny był Twój sen i jak długo spałeś. Spełniający sen jest ważny podczas regeneracji po ćwiczeniach. Nie musisz nic robić, aby włączyć śledzenie snu w swoim Inspire HR — po prostu załóż go do łóżka, a automatycznie rozpocznie śledzenie, gdy wykryje, że zasnąłeś.

Jak korzystać z wybudzania ekranu

Wybudzenie ekranu umożliwia włączenie ekranu zegarka po podniesieniu nadgarstka. Wystarczy nacisnąć i przytrzymać boczny przycisk na Inspire HR, aby otworzyć ekran szybkich ustawień. Przesuń w górę lub w dół, aby znaleźć Obudź ekran ustawienie (ikona żarówki) i dotknij Obudź ekran aby przełączyć pomiędzy wyłączeniem (naciśnij przycisk) i włączeniem (podnieś nadgarstek).

Korzystanie z Szybkich ustawień

Naciśnij i przytrzymaj przycisk na trackerze, aby przejść do ekranu szybkich ustawień. Tutaj możesz sprawdzić poziom naładowania baterii, włączyć lub wyłączyć wybudzanie ekranu oraz przełączać powiadomienia. Ikony są jasne, gdy funkcja jest włączona, i przyciemnione, aby wskazać, że opcja jest wyłączona.

Jak poruszać się wstecz po menu modułu śledzącego

Inspire HR ma tylko jeden przycisk i służy jako przycisk Wstecz. Po zagłębieniu się w ustawienia lub aplikację, kliknij kilka razy boczny przycisk, a wrócisz do komfortu tarczy zegara.

Jak włączyć/wyłączyć automatyczne śledzenie ćwiczeń

Automatyczne śledzenie ćwiczeń wykrywa, kiedy rozpoczynasz ćwiczenie i rozpoczyna je śledzić bez Twojej interwencji. Niektórzy doceniają prostotę tego automatycznego śledzenia, inni wolą z niego nie korzystać. Aby ją wyłączyć, otwórz aplikację Fitbit i przejdź do panelu aplikacji. Stuknij w Ćwiczenia kafelek, a następnie ikonę koła zębatego, aby wyświetlić listę działań obsługujących automatyczne śledzenie. Stuknij każde ćwiczenie i wyłącz ustawienie automatycznego rozpoznawania według potrzeb.

Jak rozpocząć/wstrzymać/zatrzymać ćwiczenie

Aby rozpocząć trening, przesuń palcem w dół po tarczy zegara, aby wyświetlić ekran ćwiczeń. Uzyskiwać Ćwiczenia a następnie przewiń w górę lub w dół, aby wybrać żądaną aktywność. Stuknij w Początek przycisk, gdy będziesz gotowy, aby rozpocząć.

Po zakończeniu ćwiczeń możesz kliknąć przycisk boczny, aby wstrzymać aktywność. Pozostanie wstrzymany, dopóki nie dotkniesz przycisku Start na wyświetlaczu Inspire HR. Po zakończeniu ćwiczeń wystarczy kliknąć boczny przycisk drugi raz, aby zakończyć ćwiczenie.

Jak dodać nowe ćwiczenia do trackera

Inspire HR zawiera sześć domyślnych ćwiczeń, które możesz zmieniać w zależności od potrzeb. Otwórz aplikację mobilną, dotknij ikony Inspire HR w lewym górnym rogu i przewiń do Skróty ćwiczeń. W tej sekcji możesz dodawać nowe ćwiczenia, usuwać je i zmieniać ich układ. Możesz także skonfigurować każde działanie w tej sekcji, wybierając, czy chcesz używać wskazówek, które informują Cię, kiedy zbliżasz się do celu.

Jak wyznaczać cele związane z ćwiczeniami i zdrowiem

Fitbit pozwala ustawić konkretne dzienne cele w zakresie parametrów zdrowotnych i sprawnościowych, takich jak aktywność, ćwiczenia, odżywianie i sen. Możesz dostosować te wartości w aplikacji mobilnej, dotykając ikony konta w prawym górnym rogu i przewijając do Cele Sekcja. Wybierz cel, który chcesz skonfigurować i zaktualizuj szczegóły. Przy następnej synchronizacji nowe informacje zostaną przesłane na Twoje urządzenie.

Zobacz swoje dzienne statystyki

Przesuń palcem w górę od tarczy zegara na Inspire HR, aby zobaczyć statystyki dotyczące zdrowia i kondycji. Jeśli ustawisz cel w aplikacji Fitbit, każda statystyka będzie wyświetlać pierścień przedstawiający postęp w realizacji tego celu. Możesz przesuwać palcem w górę, aby przewijać następujące elementy:

• Kroki
• Tętno
• Spalone kalorie
• Aktywne minuty
• Odległość pokonana
• Cel ćwiczeń
• Spać
• Trasa rowerowa
• Woda
• Waga

Jak pobrać tarczę zegara

Aby pobrać nową tarczę zegara, otwórz aplikację Fitbit na swoim urządzeniu mobilnym i dotknij ikony urządzenia w lewym górnym rogu ekranu. Stuknij w Tarcze zegara kafelek, aby wyświetlić wszystkie dostępne twarze. Znalazłeś tarczę zegara, która przyciąga wzrok? Kliknij, aby zainstalować i zsynchronizować zegarek, aby wprowadzić zmiany. Jeśli dotkniesz Aplikacje możesz przeglądać aplikacje, które już zainstalowałeś na Inspire HR, ale nie możesz pobierać nowych na swój tracker.

Jak sprawdzić żywotność baterii

Domyślna tarcza zegara w Inspire HR nie zawiera miernika baterii. Aby sprawdzić baterię, naciśnij i przytrzymaj boczny przycisk, aby uzyskać dostęp do ekranu szybkich ustawień, na którym zobaczysz miernik baterii.

Jak skonfigurować powiadomienia

Możesz odbierać SMS-y, połączenia, a nawet wyświetlać powiadomienia z aplikacji na swoim Inspire HR. Aby kontrolować, które alerty widzisz na swoim trackerze, przejdź do aplikacji mobilnej i dotknij ikony urządzenia Inspire HR w lewym górnym rogu. Kliknij Powiadomienia i użyj przełączników, aby włączyć lub wyłączyć powiadomienia o połączeniach, wiadomościach tekstowych i wydarzeniach w kalendarzu. Aby zmienić powiadomienia dla aplikacji mobilnych, wybierz Powiadomienia aplikacji i wybierz, które powiadomienia mają być przesyłane do Twojego trackera. Możesz także wyłączyć wszystkie powiadomienia, korzystając z przycisku Szybkie ustawienia menu, do którego dostęp można uzyskać naciskając i przytrzymując boczny przycisk.

Jak przywrócić ustawienia fabryczne Inspire HR

Jeśli zwracasz monitor fitness Inspire HR lub sprzedajesz go komuś innemu, powinieneś przywrócić ustawienia fabryczne, aby usunąć dane z urządzenia. W Inspire HR otwórz plik Ustawienia aplikacji, przesuwając palcem w dół od tarczy zegara. Uzyskiwać Ustawienia i wtedy Wyczyść dane użytkownika. Postępuj zgodnie z instrukcjami, aby usunąć wszystkie informacje z trackera fitness.

Jak ponownie uruchomić Inspire HR

Umiejętność ponownego uruchomienia Inspire HR może uratować życie, gdy coś pójdzie nie tak i tracker się zawiesi. Zaczynasz od podłączenia Inspire HR do kabla ładującego. Naciśnij i przytrzymaj przycisk na trackerze przez pięć sekund, a następnie zwolnij przycisk. Gdy zobaczysz uśmiechniętą buźkę i Inspire HR wibruje, tracker uruchomił się ponownie.

Zalecenia redaktorów

• Co to jest NFC? Jak to działa i co można z tym zrobić
• Najlepsze aplikacje fitness na Apple Watch
• Wszystko, co musisz wiedzieć o nowym Fitbit Charge 4
• Opanuj system operacyjny Google Wear OS dzięki 16 niezbędnym wskazówkom i trikom
• Wskazówki i porady dotyczące Fitbit Versa Lite, jak rozpocząć korzystanie z nowego smartwatcha

Ulepsz swój styl życiaDigital Trends pomaga czytelnikom śledzić szybko rozwijający się świat technologii dzięki najnowszym wiadomościom, zabawnym recenzjom produktów, wnikliwym artykułom redakcyjnym i jedynym w swoim rodzaju zajawkom.