Zmień swoje nawyki związane ze snem za pomocą podkładki czujnikowej Nokia

Podobno w łóżku spędzamy około jednej trzeciej naszego życia. Nic więc dziwnego, że takie rzeczy jak materace i monitory snu to tak dobrze prosperujący biznes. Prawie każdy chce dobrze się wyspać, dlatego produkty takie jak łóżka Sleep Number i Pad Nokii z czujnikiem snu i automatyką domową (100 USD) są atrakcyjne. Ale czy naprawdę pomagają poczuć się lepiej wypoczętym? Aby się tego dowiedzieć, przetestowaliśmy czujnik snu Nokii i towarzyszącą mu aplikację.

Czytasz czy śpisz? To wie.

Ciekawą koncepcją jest Nokia Sleep Sensing and Home Automation Pad. Urządzenie to miękka szara mata z czujnikiem wewnątrz, którą umieszcza się pod materacem w miejscu, w którym opiera się klatka piersiowa na łóżku. Przez całą noc dołączona do zestawu aplikacja Health Mate (dostępna na iOS i Android) zapisze Twoje nawyki związane ze snem. Zaprojektowany do współpracy z innymi inteligentnymi urządzeniami domowymi IFTTT, takimi jak oświetlenie i termostaty, celem produktu jest zapewnienie całościowych wrażeń podczas snu.

Odkryliśmy, że nie musimy znajdować się w inteligentnym domu, aby w pełni wykorzystać możliwości tabletu Nokia. Produkt potrafi odróżnić czytanie w łóżku od czasu spędzonego na spaniu. Może także powiedzieć, kiedy wstałeś z łóżka, a nie tylko niespokojne przewracanie się i przewracanie. A co najważniejsze, podkładka do pomiaru snu może wykryć chrapanie, łącznie z datą rozpoczęcia i czasem trwania chrapania. Na koniec coś, co pomoże Ci wygrać konkurs „Nie chrapałem całą noc!” argument.

Spać przypadkiem marzyć

Konfiguracja podkładki Nokia jest, cóż, łatwiejsza niż zasypianie. Wystarczy podłączyć podkładkę do ściany i umieścić ją w odpowiednim miejscu pod materacem. Podobnie jak wiele inteligentnych urządzeń domowych, pad i aplikacja komunikują się ze sobą za pośrednictwem sieci Wi-Fi (nie działa to w przypadku sieci komórkowej). Jednak przy pierwszym parowaniu telefonu z padem trzeba to zrobić poprzez Bluetooth. Po zakończeniu wstępnego parowania funkcja Bluetooth nie musi być aktywowana w telefonie, aby możliwe było zbieranie odczytów nocnych. Jeśli chcesz sparować urządzenie z innym telefonem, aby monitorować nawyki snu bliskiej Ci osoby, zresetowanie i sparowanie jest łatwe.

Używaliśmy podkładki i aplikacji do monitorowania naszego snu przez około miesiąc i ogólnie wyniki były fascynujące. Każdego ranka otrzymujesz ocenę snu na podstawie kilku czynników, w tym tętna oraz ilości wykonanych przewrotów i przewracania się. Aplikacja łączy się również z aplikacją Zdrowie na iPhonie, śledząc Twoje kroki i powiązując je z danymi dotyczącymi snu. Oprócz rejestrowania cykli snu (REM, płytki, głęboki i czuwania) oraz incydentów chrapania, monitoruje także tętno przez całą noc. W aplikacji znajdują się inne narzędzia ułatwiające zasypianie, które warto poznać. Z biegiem czasu mogliśmy stwierdzić, że nasz sen się poprawił, na podstawie niektórych zmian nawyków, które wprowadziliśmy w ciągu dnia. Na przykład w dniu, w którym przeszliśmy pięć mil, nie tylko otrzymaliśmy wynik spokojnego snu w nocy, ale także odczyt tętna był niższy, co było dobrą rzeczą.

Najważniejsze jest podejście

Oto prawdziwa magia tego produktu do oceny snu: to trochę gra psychologiczna. Jak mówi stare przysłowie: „Nastawienie jest wszystkim”. W nocy, w której uzyskaliśmy wynik 63 (niedobrze), następnego dnia czuliśmy się zauważalnie bardziej zmęczeni. Kiedy otrzymaliśmy wynik 99 (bardzo dobry), mieliśmy mnóstwo energii na cały dzień i ogólnie byliśmy w wspaniałym nastroju. Pytanie brzmi: czy czuliśmy, że mamy więcej energii ze względu na wysoki wynik, czy też dlatego, że rzeczywiście spaliśmy spokojnie? Trudno powiedzieć, ale niezależnie od tego, czy wierzyliśmy, że śpimy solidnie, czy faktycznie śpimy solidnie, czuliśmy się zaskakująco energiczni.

Jedynym zastrzeżeniem, jakie mieliśmy z urządzeniem, było to, że nie zawsze rejestrowało ono chrapanie w nocy, kiedy powiedziano nam, że chrapanie jest częste. Jednak nawet to dodało nam trochę siły do ​​kroku i sprawiło, że pomyśleliśmy, że może chrapanie w rzeczywistości nie byłoby takie złe, gdyby podkładka go nie wychwytywała.

Urządzenie Nokia zapewniało bardziej szczegółowe i dokładne odczyty niż w przypadku aplikacji do spania, z których korzystaliśmy wcześniej. Ale czy jest wart swojej ceny 100 dolarów? Ogólnie rzecz biorąc, dane zebrane z podkładki do spania Nokia były dla nas pouczające i zmotywowały nas do zmiany codziennych nawyków i sprawdzenia, czy nasz wynik się poprawił. Być może w końcu będziesz w stanie udowodnić, jak często Ty lub Twoja bliska osoba chrapie. Hej, czy to nie jest tego warte?

Zalecenia redaktorów

• Czy śledzenie snu rzeczywiście pomaga Ci lepiej spać? Zapytaliśmy eksperta

Ulepsz swój styl życiaDigital Trends pomaga czytelnikom śledzić szybko rozwijający się świat technologii dzięki najnowszym wiadomościom, zabawnym recenzjom produktów, wnikliwym artykułom redakcyjnym i jedynym w swoim rodzaju zajawkom.