Eksperymentalne badanie przeprowadzone przez badaczy psychologii z Uniwersytetu im Uniwersytet Pensylwanii po raz pierwszy wykazało związek przyczynowy między korzystaniem z mediów społecznościowych a niższym poziomem dobrostanu. Chociaż związek między mediami społecznościowymi a problemami takimi jak depresja, lęk i samotność był obecny często dyskutowane i studiowane w ciągu ostatnich kilku lat po raz pierwszy badanie wykazało bezpośredni związek przyczynowy między nimi.
Psycholog Melissa G. Hunt, zastępca dyrektora ds. szkolenia klinicznego w psychologii i jej koledzy z UPenn zaprojektowali eksperyment mający na celu sprawdzenie efektów psychologicznych umożliwienia ludziom korzystania z mediów społecznościowych w zwykły sposób w porównaniu z ograniczeniem korzystania z tych witryn do maksymalnie dziesięciu minut na platformę dzień. Najpierw na początku eksperymentu 143 uczniów wypełniło ankiety mające na celu zmierzenie ich dobrostanu. Następnie uczniów przydzielono losowo do jednej z dwóch grup, które albo korzystały z serwisów społecznościowych w zwykły sposób, albo korzystały z nich w ograniczonym zakresie. Miejscami, o których mowa, były
Facebook, Snapchat i Instagram, trzy najpopularniejsze serwisy społecznościowe wśród osób w wieku uniwersyteckim, a eksperyment trwał trzy tygodnie.Polecane filmy
Po upływie trzech tygodni uczniowie zostali ponownie przebadani, korzystając z tych samych narzędzi, aby zmierzyć swoje samopoczucie. Narzędzia te mierzą takie skutki, jak depresja, samotność, stany lękowe i zmartwienia, które są najbardziej charakterystyczne dla tysiącleci – strach przed utratą czegoś. W grupie uczniów, którzy ograniczyli korzystanie z mediów społecznościowych, od początku eksperymentu wykazano znaczny spadek niepokoju i strachu przed utratą czegoś. W szczególności osoby, które na początku badania miały wyższy poziom depresji, wykazały zmniejszenie objawów depresyjnych, gdy ograniczyły czas spędzany w mediach społecznościowych. Jeden temat osobiście opisał to doświadczenie: „Nieporównywanie mojego życia z życiem innych miało znacznie większy wpływ, niż się spodziewałem, i przez te tygodnie czułem się o wiele bardziej pozytywnie nastawiony do siebie”.
Chociaż wiele badań dotyczyło dobrego samopoczucia i korzystania z Internetu, stwierdzono na przykład, że: Osoby niespokojne mają zazwyczaj problematyczne podejście do korzystania z Internetu albo to Depresję można rozpoznać po korzystaniu z mediów społecznościowychjest to pierwsze badanie eksperymentalnie potwierdzające to powiązanie. Pokazuje, że nie tylko osoby przygnębione, niespokojne lub nieszczęśliwe częściej korzystają z mediów społecznościowych, ale raczej samo korzystanie z nich pogarsza samopoczucie. Naukowcy zalecają ograniczenie korzystania z mediów społecznościowych do 30 minut dziennie, aby poprawić nastrój i zdrowie psychiczne.
Zalecenia redaktorów
- Elon Musk sugeruje, że mógłby założyć własną platformę mediów społecznościowych
- Nastolatka przez 6 lat unika mediów społecznościowych, wygrywa pieniądze od mamy
- Praktyczny Android 12.1 przedstawia przeprojektowany system Android na dużym ekranie dla urządzeń składanych
- OnePlus Nord 2 będzie korzystał ze spersonalizowanej wersji flagowego układu MediaTek
- Nowe raporty wskazują na rosnącą podaż procesorów graficznych, sygnalizując zbliżający się koniec niedoborów
Ulepsz swój styl życiaDigital Trends pomaga czytelnikom śledzić szybko rozwijający się świat technologii dzięki najnowszym wiadomościom, zabawnym recenzjom produktów, wnikliwym artykułom redakcyjnym i jedynym w swoim rodzaju zajawkom.
