Myśląc o siłowni, zazwyczaj na myśl przychodzi nam większa przestrzeń wypełniona sprzętem o różnych kształtach i rozmiarach. Prawda jest taka, że do ćwiczeń nie potrzeba dużej przestrzeni, a można z pewnością zbuduj domową siłownię z niewielką ilością miejsca na podłodze.
Zawartość
- Jaki jest minimalny rozmiar domowej siłowni?
- 4 najlepsze opcje inteligentnego wyposażenia domowej siłowni dla małych przestrzeni
Małe domowe siłownie są teraz możliwe bardziej niż kiedykolwiek wcześniej dzięki inteligentnemu sprzętowi do ćwiczeń. Odpowiednie urządzenia pomogą Ci utrzymać formę (i pozbyć się zbędnych kilogramów, które nazbierasz podczas wakacji).
Polecane filmy
Jaki jest minimalny rozmiar domowej siłowni?
Chociaż nie możesz prawidłowo ćwiczyć w szafie, nie potrzebujesz całego garażu, aby stworzyć domową siłownię. Małe domowe siłownie można zbudować na powierzchni zaledwie 50 stóp kwadratowych lub w pomieszczeniu o wymiarach około 7 na 8 stóp – na przykład wielkości mniejszej sypialni.
Powiązany
- Najlepsze inteligentne oświetlenie tarasowe poniżej 100 dolarów
- 5 fajnych gadżetów inteligentnego domu na lato 2023
- Najlepsze wskazówki, triki i pisanki dotyczące Google Home
Ilość potrzebnej przestrzeni zależy od rodzaju używanego sprzętu. Wolne ciężary wymagają mniej miejsca niż wielofunkcyjna maszyna, a jednocześnie inteligentna siłownia Lustrzane lub tonalne może wymagać nieco więcej miejsca, ponieważ podczas treningu musisz dużo się poruszać.
Ogólna zasada jest taka, że dopóki możesz się położyć i całkowicie wyprostować z rękami wyciągniętymi nad głową, prawdopodobnie masz wystarczająco dużo miejsca. Jednak większe jest zwykle lepsze. Nic tak nie skraca treningu jak przypadkowe wybicie dziury w ścianie podczas intensywnej sesji bokserskiej.
4 najlepsze opcje inteligentnego wyposażenia domowej siłowni dla małych przestrzeni
Na rynku dostępnych jest wiele inteligentnych urządzeń do ćwiczeń, które mogą pomóc Ci uzyskać formę, a niektóre wymagają więcej miejsca niż inne.
Bowflex Blaze
Bowflex Blaze to wielofunkcyjny sprzęt do ćwiczeń, który umożliwia dostęp do ponad 60 różnych ćwiczeń i obciążenia 210 funtów. Jeśli nie jesteś przez całe życie szczurem na siłowni, różnorodność jest wystarczająca dla większości ludzi.
Dzięki przesuwanemu siedzisku możesz wykonywać wiosłowanie i wyciskanie na nogach, a system linek i wyciągów pozwala ćwiczyć biceps, triceps, mięśnie naramienne i nie tylko. Bowflex Blaze umożliwia również zakup dodatkowych ciężarków, aby w razie potrzeby zwiększyć opór łącznie do 410 funtów.
Choć nieporęczny, Bowflex Blaze to solidna opcja do domowej siłowni ponieważ łączy tak wiele różnych ćwiczeń w jednej maszynie. Jeśli przestrzeń jest ograniczona, im mniej urządzeń potrzebujesz, tym lepiej.
Tonalna domowa siłownia
Tonal Home Gym można zamontować na ścianie i idealnie nadaje się do mniejszych pomieszczeń, ale ma dwa wysuwane ramiona, które umożliwiają trening oporowy. Urządzenie ma mniej więcej rozmiar pełnowymiarowego lustra, ale zawiera wyświetlacz LED, na którym można wyświetlać profesjonalne treningi, trenerów i nie tylko.
Tonal dostosowuje poziom oporu w oparciu o cele treningowe. Możliwość personalizacji treningów oznacza, że możesz mieć przy sobie trenera w swojej domowej siłowni, nawet jeśli przestrzeń jest wystarczająco duża dla jednej osoby. Dostępne są treningi na żądanie, które pasują do każdego nastroju, niezależnie od tego, czy chcesz pozbyć się tkanki tłuszczowej spowoduje, że się spocisz, lub po prostu prosty trening, który poprawi krążenie krwi i pozwoli odpocząć po południu blues.
Hantle Bowflex SelectTech 560
Jeśli próbujesz znacznie zmniejszyć ilość miejsca potrzebnego do treningu, nie możesz uzyskać mniejszych ciężarków niż hantle. Hantle Bowflex SelectTech 560 wykorzystują wbudowaną technologię do śledzenia serii, powtórzeń i ciężaru, którego używasz. Wszystkie te informacje łączą się z Twoim telefonem.
Wszystko, czego potrzebujesz, to miejsce do siedzenia (najlepiej solidne krzesło lub ławka do ćwiczeń), aby móc korzystać z tych hantli. Używają metody przekręcania i blokowania, aby dostosować wagę, a w zależności od potrzeb możesz dodać do 60 funtów. Chociaż hantle nie są najlepsze do treningu całego ciała, jeśli chcesz uzyskać letnią formę, SelectTech 560 to solidny wybór.
Lustro
Lustro to prawdopodobnie najbardziej znany element inteligentnego wyposażenia siłowni. Wygląda jak pełnowymiarowe lustro, a jego opływowy kształt pasuje do każdej przestrzeni. Gdy jest aktywny, wyświetla statystyki dotyczące treningu, zajęć na żądanie i nie tylko.
Co naprawdę wyróżnia Lustro polega na tym, że oferuje spersonalizowany trening jeden na jednego i łączy się z różnorodnymi akcesoriami treningowymi. Robi to wszystko za jedyne 1500 dolarów, co zdecydowanie znajduje się w dolnej części skali dla tego typu urządzenia treningowego. Dzięki swoim niewielkim rozmiarom, pod warunkiem, że masz wystarczająco dużo miejsca do poruszania się, jest to świetny wybór dla małych domowych siłowni.
Zalecenia redaktorów
- Najlepsza technologia inteligentnego domu dla Twojego akademika
- Rząd USA uruchomi w 2024 r. nowy program cyberbezpieczeństwa dla inteligentnych urządzeń domowych
- Czy inteligentny system zraszania może pomóc w zużyciu mniejszej ilości wody?
- Najlepsze urządzenia inteligentnego domu na rok 2023
- Najlepsze inteligentne głośniki Amazon Alexa
Ulepsz swój styl życiaDigital Trends pomaga czytelnikom śledzić szybko rozwijający się świat technologii dzięki najnowszym wiadomościom, zabawnym recenzjom produktów, wnikliwym artykułom redakcyjnym i jedynym w swoim rodzaju zajawkom.
