Pokémon Sleep nauczył mnie siły zdrowej rutyny

Sen Pokémonów wystartował w moje urodziny. Prawdopodobnie nigdy nie zapomnę tego faktu ze względu na żenującą wiadomość tekstową, którą musiałem wysłać, gdy dowiedziałem się, że aplikacja do śledzenia snu nagle stała się dostępna na urządzeniach z systemem iOS i Android. Wiedząc, że mam dziennikarski obowiązek do spełnienia, wysłałem wiadomość do mojej dziewczyny, która zaplanowała cudowny wieczór dla nas – żeby dać jej znać, że będę musiał zostawić telefon na łóżku, kiedy będziemy spać tej nocy, żeby Snorlax mógł pożreć mój dane.

„Lmao w porządku” – odpowiedziała.

Pomimo tego chwilowego zawstydzenia, byłem szczególnie ciekawy wypróbowania tej uroczej aplikacji. Nigdy wcześniej nie zajmowałem się śledzeniem snu i zastanawiałem się, czy Pokémony mogłyby nauczyć mnie kilku rzeczy na temat moich nawyków, popchając mnie do lepszego snu. Wiedząc, że jedna noc niewiele mi powie, postanowiłam spędzić z nią cały tydzień i przynajmniej spróbować dostosować swój harmonogram snu w oparciu o dane. Jeśli ktokolwiek mógłby uratować moje zdrowie, byłby to Pikachu.

Chociaż nie mogę powiedzieć, że wiele się zmieniło w ciągu ostatniego tygodnia, Sen Pokémonów nauczyło mnie już wiele. Zostawiło mnie to ze skomplikowanymi pytaniami na temat korzyści i pułapek związanych z grywalizacją, ale także pozwoliło mi na nowo docenić drobne czynności, które pomagają uporządkować nasz dzień. Potrzeba czegoś przyziemnego, a staje się czymś, czym warto się dzielić i świętować z moimi najbliższymi przyjaciółmi.

Lekcje spania

Sen Pokémonów jest skrzyżowaniem A zwykła aplikacja do śledzenia snu oraz gra bezczynności czerpiąca inspirację z innego mobilnego eksperymentu marki, PokemonGo. Użytkownicy są rzucani na wyspę i mają za zadanie „badać” różne nawyki spania Pokémonów. W tym celu korzystają z pomocy sennego Snorlaxa, którego uspokajająca obecność ma zwyczaj przyciągania innych sennych stworzeń. Im więcej użytkowników śpi w prawdziwym życiu, tym więcej Pokémonów pojawi się w nocy w uroczych pozycjach do spania, które można udokumentować.

To mądry sposób na zastosowanie Formuła Pokémon RPG do aplikacji zdrowotnej, korzystając ze znanego haczyka „złap je wszystkie”. Chociaż na papierze przekonałem się do tego pomysłu, byłem sceptyczny, że aplikacja w ogóle się dla mnie sprawdzi. Aby właściwie śledzić mój sen, musiałbym położyć telefon na rogu łóżka i zapewnić mu dostęp do mikrofonu. Biorąc pod uwagę, że mój partner często nocuje ze mną na noc, wydawało mi się mało prawdopodobne, że uzyskam całkowicie dokładne dane. Jeszcze bardziej niepokojący był mój ukochany kot, który niemal natychmiast rzucił się na mój telefon podczas jednej z pierwszych nocy, gdy próbowałem z niego skorzystać. Musiałbym zaakceptować fakt, że moje dane mogą być trochę niedokładne, ponieważ czasami śledzę wstrząsy wywołane tyłkiem mojego kota i jej smutne poranne miauczenia, gdy błagała o śniadanie.

Na szczęście żadna z tych rzeczy nie stanowiła dużej przeszkody. Dzieje się tak dlatego, że prezentowane dane dotyczące snu stanowią bardziej ogólny przegląd niż szczegółowe głębokie nurkowanie. Chociaż wykres pokazuje, kiedy rzekomo drzemię, a kiedy pogrążam się w głębokim śnie, najważniejszymi wskaźnikami jest po prostu to, ile czasu zajęło mi zasypianie i jak długo spałem. Jest to przedstawiane jako prosty wynik z maksymalnie 100.

Dzięki temu zacząłem mieć bardziej konkretny pogląd na to, jak wpływają na mnie moje wzorce snu. Kiedy w sobotę przespałem całą noc, w niedzielę czułem się w pełni czujny. Kiedy obudziłem się po niecałych siedmiu godzinach, miałem trudności ze wstaniem z łóżka. Rewolucyjne odkrycie, prawda?

Zabawna pora snu

Zmuszenie się do liczenia z faktem, że jestem goblinem to jedno, ale tak naprawdę zależało mi na aplikacji, która pomogłaby mi poprawić te nawyki. To właśnie tam znajduje się właściwa strona gry Sen Pokémonów wchodzi w grę. Podstawową pętlą jest to, że użytkownicy muszą budować senną moc Snorlaxa przez cały tydzień, aby każdego ranka przyciągnąć więcej Pokémonów. Osiąga się to poprzez okresowe meldowanie się w ciągu dnia, aby przygotowywać posiłki i zbierać jagody automatycznie zebrane przez wybraną grupę potworów. Jest to w dużym stopniu pętla bezczynności w grze typu „liczby rosną”, która wymaga minut zaangażowania dziennie.

To tutaj zaczynają działać zachęty. Wynik snu jest przeliczany na walutę, za którą mogę kupić ciastka, które pozwalają mi „złapać” odwiedzające Pokémony i dodać je do mojej drużyny, a także przedmioty ewolucyjne. Jeśli prześpię całą noc, oznacza to, że mogę uchwycić więcej przyjaciół. Na ten haczyk progresji wpływa kilka innych czynników. Im szybciej badam Pokémony, tym szybciej osiągam kamienie milowe, które zapewniają mi nagrody i odblokowują nowe obszary.

Ten genialny pomysł szybko stał się mieczem obosiecznym. Jasne, chciałem uzyskać pełniejszy odpoczynek, ale nie tak bardzo, aby uzyskać korzyści zdrowotne. Raczej chciałem szybciej zapełnić swoją kolekcję. Potrzebowałbym punktów snu, gdybym miał złapać rzadkich gości, takich jak Dodrio, który ma nienasycony apetyt na ciastka w porównaniu do stworzeń, które łatwiej schwytać, takich jak Caterpie. Sen stał się bardziej „minimum maksimum” Równanie RPG; cenny zasób, którym należy zarządzać.

W przypadku takich odpowiedzi grywalizacja staje się trudną propozycją. Z jednej strony, Sen Pokémonów wykonuje swoją pracę. Czy ma znaczenie, dlaczego kładę się wcześniej spać, jeśli to robię? W końcu wytrzymałość to statystyka z prawdziwego świata. Jednocześnie jestem ostrożny, jeśli chodzi o zamienianie dobrego snu w coś, za co moim zdaniem powinienem zostać nagrodzony. Powinienem się skupić na tym, żeby czuć się zdrowo i nie móc złapać swablu podczas wizyty, prawda?

Dylemat ten pogłębia podejście aplikacji do mikrotransakcji. Dla tych, którzy chcą przyspieszyć z natury lodowcowy postęp „gry”, istnieją skróty omijające sen. Subskrypcja Premium Pass za 10 dolarów miesięcznie zapewnia graczom 100 dodatkowych punktów snu za każdy monitorowany sen, a także dodatkowe ciastka i comiesięczne prezenty. Odblokowuje także sklep z wymianą premium, który zmniejsza koszt niektórych przedmiotów. Istnieje również inna waluta, diamenty, które można kupić za prawdziwe pieniądze i wydać w zupełnie innym sklepie.

Nie pomaga fakt, że część „gry” jest męczącą harówką. Aby wyrównać większość stworzeń, muszę zgromadzić 80 cukierków tego typu. Są one przyznawane losowo w miarę upływu czasu, zazwyczaj w partiach po dwie sztuki. Cukierki służą również do ulepszania Pokémonów, co jest niezależne od ewolucji i odblokowuje przydatne korzyści. Muszę zdecydować, czy użyję moich cennych zasobów, aby awansować, czy poczekam potencjalnie tygodnie na ewolucję. Albo mógłbym po prostu kupić przepustkę na sen, odblokować sklep premium i uzyskać dostęp do średniej wielkości Twardych Cukierków, które można szybko zamienić w cukierki dowolnego Pokémona.

Już po kilku dniach myślałem o tym, jak mógłbym przyspieszyć sprawę, gdybym tylko wrzucił kilka dolców. Ile ciastek mógłbym kupić za 5 dolarów? Czy mógłbym zbudować bardziej efektywną grę w trybie bezczynności, podnosząc poziom mojej drużyny za pomocą przedmiotów i odblokowując pomocne umiejętności pasywne? Nie możesz mieć gry bez metagry; Jestem na tyle stary, że pamiętam kiedy Pokémon SoulSilver I Złote serce przyszedł z krokomierzem, co skłoniło graczy do przywiązania ich do łopatek wentylatora, aby wyrównać swoje potwory bez chodzenia. To właśnie wprowadza Pokémon Sleep na rynek aplikacji do śledzenia snu – i swoje podejście do tego mikrotransakcje mówią mi, że to prawdopodobnie nie przypadek – ale w tym przypadku nie ma dróg na skróty Twoje zdrowie.

Rutyna budowania

Chociaż ta konfiguracja pozostawia mnie z pytaniami, czy jest ona zdrowa dla dzieci, już w pierwszym tygodniu korzystania z aplikacji znalazłem coś słodkiego. Zamiast rzucić mnie po pierwszej nocy z aplikacją, moja partnerka zdecydowała się pobrać ją sama. Uznała to za zajęcie uroczej pary, którym moglibyśmy się dzielić, gdy ja byłem na przydzielonym mi zadaniu. Żadne z nas nie spodziewało się, że w ciągu następnych kilku dni aplikacja natychmiast stanie się ujmującą rutyną.

W nocy oboje synchronizowaliśmy się, aby rozpocząć śledzenie nocy i machać do naszych Snorlaxów. Kiedy zadzwonił mój budzik, oboje wstawaliśmy znacznie szybciej, aby móc pokazać sobie nawzajem uroczych gości, którzy zgromadzili się na naszych wyspach. Przypominaliśmy sobie nawzajem, kiedy nadszedł czas gotowania dla Snorlaxa – ale nie wcześniej, niż nakarmiłem mojego prawdziwego kota. Nawet gdy byliśmy osobno, funkcje społecznościowe aplikacji pozwalały nam na wzajemne kontaktowanie się i chwalenie się, kto lepiej spał (to ja).

Zawsze wiedziałem, że czerpię korzyści ze struktury i rutyny, ale Sen Pokémonów znajduje sposób, aby zamienić te osobiste rytuały w coś, czym mogę dzielić się z bliskimi. Po zmaganiu się z moim początkowym sceptycyzmem skontaktowałem się z bliskim przyjacielem i zapytałem, czy go pobrał. Dorastaliśmy, grając razem w Pokémony i był to główny sposób, w jaki nawiązaliśmy kontakt przez 15 lat, gdy przebywaliśmy w różnych stanach. Zgodził się, zauważając, że jego cykl snu całkowicie się pogorszył od wychowywania dwójki małych dzieci. Widzę te szczegóły jego życia odzwierciedlone w jego nocnych raportach, co przybliża mnie trochę do jego życia.

Chociaż Sen Pokémonów ma poważne wady zarówno jako aplikacja zdrowotna, jak i gra, zakończyłem tydzień eksperymentalny z dość pozytywnym nastawieniem. Ilekroć ją otwieram, przypominają mi się te magiczne pierwsze miesiące PokemonGożycie, gdzie spacerowałam po ulicy i prowadziłam przyjacielskie rozmowy z nieznajomymi, także przyklejonymi do telefonów. Z wyjątkiem Sen Pokémonów czy jest to doświadczenie na bardziej osobistym poziomie. Czuję, że chcę ćwiczyć zdrowszy sen w nadziei, że moi przyjaciele zostaną zainspirowani do zrobienia tego samego.

I hej, jeśli złapię przy tym Jigglypuffa, będzie to po prostu słodki drink przed snem.

Sen Pokémonów jest już dostępny na iOS i Android urządzenia.

Zalecenia redaktorów

• Pokémon Sleep jest już dostępny i zawiera kilka zaskakujących mikrotransakcji
• 4 lata po premierze Pokémon Sleep wreszcie pojawi się w tym roku
• Nowy tryb Pokémon Unite pozwala je łapać tak samo, jak w grach RPG
• Następną grą Nintendo AR twórcy Pokémon Go jest Pikmin Bloom
• Pokémon Unite trafia na urządzenia mobilne z zupełnie nową przepustką bojową