Najlepsze aplikacje działające czasowo na ekranie, dzięki którym możesz kontrolować swoje cyfrowe życie

Za pomocą smartfona możesz łatwo zrobić niemal wszystko. Od płacenia rachunków do zamawianie artykułów spożywczych, niegdyś żmudne zadania można wykonać w ciągu kilku minut. Jeśli jednak jesteś podobny do wielu ludzi, możesz nim być martwię się ilością czasu spędzasz na telefonie. Na szczęście jest kilka znakomitych aplikacje które pomogą Ci znaleźć odrobinę równowagi. Oto nasze ulubione aplikacje, które pomogą Ci skrócić czas korzystania z ekranu i odzyskać życie.

Zobacz więcej

• Najlepsze aplikacje na iPhone'a
• Najlepsze aplikacje do kontroli rodzicielskiej
• Najlepsze aplikacje na Androida

Cyfrowe dobre samopoczucie

Zaczniemy od wbudowanego modułu do śledzenia czasu na ekranie i ogranicznika Android. Cyfrowa równowaga jest już zainstalowana na Twoim urządzeniu Android telefonu i, jak się okazuje, jest to dość skuteczny i prosty sposób na pokonanie uzależnienia od telefonu i powstrzymanie Cię od przewijania

Aby uzyskać do niego dostęp, wystarczy przejść do Ustawienia > Cyfrowa równowaga i kontrola rodzicielska i dotknij Timery aplikacji pod Twoje cele. Stąd możesz kliknąć Minutnik do jajek ikonę po prawej stronie każdej aplikacji, aby dodać własny minutnik. Możesz także dotknąć Czas pracy Lub Mój czas pod Tryb ostrości aby skonfigurować aplikacje, z których będziesz mógł korzystać w tych godzinach — na przykład możesz zezwolić sobie na korzystanie tylko z Gmaila i Zespoły Microsoftu w czasie pracy. Możesz także ustawić czas pracy na określoną ilość czasu lub do momentu jego wyłączenia. Dotykając Czas ekranowy pod Twoje cele, możesz zobaczyć statystyki dotyczące korzystania z różnych aplikacji – pomocne w przerwaniu cyklu uzależnienia.

Czas ekranu iOS

Wbudowana aplikacja Apple ograniczająca czas korzystania z ekranu to doskonały sposób na śledzenie czasu spędzanego na ekranie bez konieczności pobierania innych aplikacji. Wbudowany w iOS (i iPadOS), możesz uzyskać do niego dostęp, przechodząc do Ustawienia > Czas ekranowy. W tym miejscu możesz ustawić limity użytkowania dla wszystkich swoich aplikacji, a także zaplanować przestoje, a także ustawić aplikacje, na które chcesz przez cały czas zezwalać.

Możesz także uzyskać dostęp do wykresów i statystyk dotyczących czasu korzystania z urządzenia w ujęciu dziennym i tygodniowym, dzięki czemu możesz sprawdzić, ile więcej lub mniej czasu spędziłeś na telefonie. Funkcja Screen Time dzieli korzystanie z aplikacji na kategorie, takie jak gry, media społecznościowe itp., dzięki czemu można szybko sprawdzić, gdzie ucieka czas i odpowiednio dostosować limity użytkowania. Czas przed ekranem jest powiązany z Twoim kontem iCloud, więc jeśli włączysz opcję Udostępnij na różnych urządzeniach w menu Czas przed ekranem możesz zobaczyć, jak korzystasz z aplikacji na wszystkich swoich urządzeniach Apple.

Gorączka społeczna

Jeśli potrzebujesz małej pomocy w zarządzaniu czasem i biciem smartfon uzależnienia, gorączka społeczna może pomóc. Prosty interfejs pokazuje w mgnieniu oka, ile czasu spędzasz w różnych aplikacjach, w tym w mediach społecznościowych. Możesz łatwo ustawić liczniki czasu, które będą powiadamiać Cię o przekroczeniu limitów — a rozpoczęcie pracy jest szybkie i łatwe, bez konieczności zakładania konta. Po prostu zainstaluj Social Fever, a następnie dodaj aplikacje, które chcesz śledzić.

Android

Z Freedom korzystają ponad dwa miliony ludzi na całym świecie. Umożliwia tworzenie list zablokowanych i planowanie czasu z dala od aplikacji, które mogą najbardziej rozpraszać. Niezależnie od tego, czy chcesz skupić się na nauce, wykonać swoją pracę, czy po prostu zerwać zły nawyk korzystania z telefonu, aplikacja może Ci pomóc. Po prostu wybierz witryny i aplikacje, które chcesz zablokować, aby rozpocząć sesję, a Freedom uniemożliwi Ci ich otwarcie.

Dostępna jest aplikacja Freedom na iOS i Android a także Mac, Windows, Chromebook i Linux, dzięki czemu możesz łatwo tworzyć niestandardowe listy blokowania dla wszystkich swoich urządzeń. Chociaż Freedom oferuje bezpłatny okres próbny, aby uzyskać dostęp do wszystkich jego funkcji, wymagana jest subskrypcja w wysokości 39,99 USD rocznie.

iOSAndroid

Przestrzeń

Kosmos różni się nieco od wielu innych aplikacji czasu na ekranie. Space pomaga wyznaczać cele, dzięki którym będziesz bardziej świadomy korzystania z ekranu. Po zainstalowaniu Space wypełnisz krótki kwestionariusz na temat swojego smartfon nawyków, a następnie wybierz typ użytkownika, który najlepiej pasuje. Następnie aplikacja wyznacza cele w zakresie odblokowywania ekranu i wykorzystania czasu, wysyła powiadomienia w miarę wydłużenia czasu korzystania z urządzenia i nagradza Cię z różnymi odznakami za osiągnięcia, gdy osiągniesz swoje codzienne cele — i możesz porównać swoje postępy z przyjaciółmi i rodziną, zbyt. Dostępny jest nawet ośmiodniowy kurs Równowaga między telefonem a życiem, wypełniony powiązanymi i pouczającymi badaniami zalecenia, które pomogą Ci zrównoważyć korzystanie z telefonu z resztą życia w zdrowszy sposób — coś, co wszyscy moglibyśmy czerpać korzyść z.

iOSAndroid

AplikacjaDetoks

AppDetox umożliwia łatwe tworzenie reguł ograniczających dostęp do niektórych aplikacji. Dostępny jest zwykły harmonogram i ograniczenia czasowe, a także opcja wymagająca chodzenia, aby zarobić czas przed ekranem. AppDetox to jedna z niewielu aplikacji, która zapewnia opcję „Na zawsze” dla aplikacji, których nie można usunąć z telefonu – jest także przydatna dla rodziców kontroluj czas spędzany przez dzieci przed ekranem.

Android

Poza siecią

Dla tych, którzy naprawdę mają problem z oderwaniem się od telefonu, Off the Grid może być dla Ciebie. Off the Grid całkowicie blokuje telefon na określony czas. Możesz zaplanować czas Off the Grid — na przykład, jeśli chcesz przestać używać telefonu po godzinie 20:00. każda noc. Możesz nawet ustawić niestandardowe wiadomości z automatyczną odpowiedzią, aby poinformować znajomych i rodzinę, dlaczego nie odpowiadasz, a także zezwolić na połączenia telefoniczne, gdyby ktoś musiał pilnie się z Tobą skontaktować. Gdy jesteś poza siecią, nadal możesz uzyskać dostęp do aplikacji aparatu, przydatnej, jeśli chcesz uchwycić wyjątkową chwilę lub zrobić sobie selfie.

Android

AntiSocial to jedna z najbardziej znanych aplikacji ograniczających czas korzystania z ekranu Android. Chociaż zapewnia wiele standardowych funkcji, takich jak limity czasu korzystania z ekranu i blokowanie aplikacji, ma ciekawą sztuczkę w zanadrzu. AntiSocial porównuje dane dotyczące korzystania z ekranu z danymi innych osób w Twoim wieku i płci, dzięki czemu będziesz wiedzieć, czy korzystasz z urządzenia częściej niż Twoi rówieśnicy. Korzystanie z niego jest całkowicie bezpłatne i nie zawiera reklam.

Android

1Pytanie

Szukasz aplikacji ograniczającej czas korzystania z urządzenia, dzięki której nauka będzie przyjemnością? Wymeldować się 1Pytanie, aplikacja zaprojektowana specjalnie po to, aby umożliwić dzieciom zdobywanie czasu przed ekranem po prawidłowym udzieleniu odpowiedzi na pytania edukacyjne. To pierwsza na świecie aplikacja mobilna, która gra i nagradza czas spędzony przed ekranem, dając rodzicom większą kontrolę nad tym, jak ich dzieci spędzają czas w Internecie. Zadania można dostosować do poziomu zrozumienia dziecka, a rodzice mogą kontrolować tempo nauki.

Android

Zalecenia redaktorów

• Najlepsze aplikacje randkowe w 2023 roku: nasze 23 ulubione
• Czy mój telefon automatycznie zmieni czas na letni?
• Najlepsze tablety dla dzieci w 2023 r.: najpopularniejsze tablety dla Twoich dzieci
• Najlepsze aplikacje do wspólnych przejazdów w 2023 r.: 11 najlepszych aplikacji do sprawdzenia
• Najlepsze aplikacje pogodowe na iPhone'a w 2023 r.: AccuWeather, Carrot i inne

Ulepsz swój styl życiaDigital Trends pomaga czytelnikom śledzić szybko rozwijający się świat technologii dzięki najnowszym wiadomościom, zabawnym recenzjom produktów, wnikliwym artykułom redakcyjnym i jedynym w swoim rodzaju zajawkom.