Kobieta pracująca na swoim laptopie przy oknie
Źródło obrazu: fioletowo-niebieski/iStock/Getty Images
Blask na monitorze komputera to coś więcej niż tylko irytacja. Może powodować zmęczenie oczu i ból głowy. Przyciemnienie ekranu powinno być ergonomicznym priorytetem.
Krok 1
Oceń konfigurację komputera, aby określić, czy monitor jest optymalnie ustawiony. Nie chcesz, aby ekran był skierowany w stronę okna, ani nie chcesz sam patrzeć w okno — w pozycji, która może powodować zmęczenie oczu z powodu zbyt dużego kontrastu światła. Idealny kąt między ekranem a oknem to 90 stopni.
Wideo dnia
Krok 2
Zmniejsz ilość jasnego światła słonecznego w swoim miejscu pracy. Rolety, rolety i zasłony pomagają blokować światło słoneczne. Pomóc może nawet przejście na płaską, a nie błyszczącą farbę do ścian.
Krok 3
Jeśli masz jasne źródło światła bezpośrednio nad ekranem — najgorsze możliwe miejsce i typowe w wielu biurach — spróbuj go wyłączyć i umieścić małą lampkę biurkową z boku komputera zamiast.
Krok 4
Jeśli nie możesz uniknąć światła od góry, możesz skonstruować osłonę przeciwodblaskową monitora, sklejając ze sobą kilka arkuszy czarnego kartonu i używając ich do obramowania ekranu monitora.
Krok 5
Jeśli nie możesz uniknąć jasnego światła z okna (lub uważasz, że maska wygląda zbyt głupkowato), kup ekran przeciwodblaskowy i umieść go na monitorze. Generalnie najlepsze są spolaryzowane lub mają fioletową powłokę optyczną.
Rzeczy, których będziesz potrzebować
Ekran przeciwodblaskowy
Czarny karton
Celofan lub taśma maskująca
Lampka biurkowa
Płaska farba ścienna
Zasłony okienne
Wskazówka
Czasami wystarczy dostosować jasność i kontrast na monitorze, aby wyświetlacz był wygodniejszy do oglądania. Ekrany spolaryzowane nie są skuteczne, gdy są używane na monitorze z matowym lub trawionym szkłem.
