Wiele osób stara się prawidłowo odżywiać, ćwiczyć, obniżać poziom stresu i poprawiać inne obszary zdrowia i dobrego samopoczucia – i należy im się brawa za te wysiłki. Ale dlaczego nie skupimy się bardziej na zdrowiu snu? Ostatnio, Eight Sleep wyszło z łóżkiem o nazwie Pod to właśnie robi. Każdej nocy, gdy śpisz, kapsuła zbiera dane, aby określić wynik sprawności snu. Tworzy również idealną temperaturę, która pomaga zapewnić lepszy sen.
Zawartość
- Konfiguracja DIY lub dostawa w białych rękawiczkach
- Materac jest trochę miękki
- Nigdy więcej nocnych potów
- Metryki i jeszcze więcej metryk
- „Alexa, zapytaj Ósemkę, jak spałem ostatniej nocy?”
- Czy kapsuła jest wygodna?
- Kilka przykrości
- Czy to jest warte 2000 dolarów?
Kiedy śpię mniej niż pięć godzin, staję się zupełnie inną osobą. Moja miła, głupia i wesoła postawa znika za oknem, a ja zamieniam się w irytującego, grog-potwora, który wygląda, jakbym przyszedł prosto z planu zdjęciowego Chodzące trupy. Kiedy więc pojawiła się możliwość przetestowania łóżka Pod, natychmiast się zgodziłem (nie musiałem się nad tym zastanawiać).
Po 30 dniach testowania łóżka przedstawiam moją praktyczną recenzję kapsuły Eight Sleep Pod.
Konfiguracja DIY lub dostawa w białych rękawiczkach
Pod to inteligentny materac, który łączy w sobie łóżko piankowe z warstwą technologiczną. Posiada również koncentrator niepokaźnie stoi obok łóżka lub pod szafką nocną. Koncentrator zawiera mały zbiornik na wodę i można go podłączyć do gniazdka ściennego.
Dostarczono mi kapsułę za pośrednictwem usługi dostawy White Glove, która obejmowała usunięcie mojego starego łóżka i pełną konfigurację kapsuły. Patrzyłem, jak pan otwierał pudełka, wyjmował każdy element kapsuły i składał każdą część. Najpierw rozłożył piankowy materac i położył go płasko na ramie mojego łóżka. Po drugie, na piankowym materacu umieścił warstwę „aktywnej siatki”. Warstwa technologiczna wyglądała mniej więcej tak, jakby dziecko urodziło się na poduszce materaca i kocu elektrycznym. Kiedy już miał warstwę technologiczną, zapiął ją bezpiecznie na piankowym materacu z dołączonym pokrowcem.
Następnie bezpiecznie przymocował jeden koniec mechanizmu węża do tylnej części materaca, a drugi koniec tego samego mechanizmu węża do piasty. Następnie napełnił rurkę wodą z mojego zlewu, umieścił ją w piaście i podłączył koncentrator do listwy przeciwprzepięciowej, którą mu zapewniłem.
Na koniec poprosił mnie o pobranie aplikacji Eight Sleep i przeprowadził mnie przez proces konfiguracji aplikacji. Cały proces od początku do końca trwał około 30 minut. Usługa White Glove jest dodatkowym kosztem (chyba że znajdziesz promocję, w której jest ona wliczona), ale mam dobre doświadczenia z tą usługą.
Jeśli zdecydujesz się samodzielnie rozłożyć łóżko, aplikacja przeprowadzi Cię przez cały proces. Konfiguracja nie jest skomplikowana, a najtrudniejszą częścią będzie zginanie i podnoszenie związane z konfiguracją nowego łóżka. Jeśli masz problemy z plecami, możesz zdecydować się na usługę White Glove.
Materac jest trochę miękki
Materac zawarty w Podu składa się z czterech warstw. Pianka ma dużą gęstość i dostosowuje się, aby pomóc zoptymalizować komfort i zapobiec przenoszeniu ruchu. Kiedy położyłem się na nim bez aktywnej warstwy siatki, wydał mi się zbyt miękki. Jednak najwyższa warstwa technologiczna ma ogromny wpływ na komfort łóżka.
Nigdy więcej nocnych potów
Częścią tego, co czyni kapsułę tak wyjątkową, jest górna aktywna warstwa siatki. Woda z piasty przechodzi przez wąż i przepływa przez cały system rusztu. Następnie podgrzewa lub chłodzi każdą stronę łóżka do dowolnej temperatury w zakresie od 55 do 115 stopni Fahrenheita. Kapsuła posiada również dynamiczną regulację temperatury, co oznacza, że po kilku nocach w łóżku zaczyna automatycznie regulować temperaturę przez całą noc.
Zazwyczaj łóżka pochłaniają ciepło. Kiedy tak jak ja żyjesz w surowym klimacie, temperatura może naprawdę zakłócić cykle snu. Mieszkam w Low Country w Południowej Karolinie, a w cieplejszych miesiącach jest tu tak gorąco i wilgotno, że boję się nawet wyjść do skrzynki pocztowej. Najgorsza jest wilgoć i przez całą noc budzę się zlany potem. Jasne, mógłbym włączyć klimatyzację i nie używać koca, ale spanie bez koca jest dziwne, a czasami nawet klimatyzacja nie wystarcza, aby zwalczyć wilgoć w Karolinie Południowej.
Kiedy obniżyłem temperaturę w kapsule do -10 stopni, czułem się, jakbym leżał na lodzie. Podkręciłem więc do -5 i to ustawienie było idealne. Łóżko pozostawało chłodne przez całą noc, a ciepło mojego ciała nie nagrzewało powierzchni łóżka. Kiedy przespałem w łóżku kilka nocy, faktycznie nauczyło się ono moich idealnych ustawień temperatury (od -3 do -6) i stwierdziłem, że śpię lepiej. Nie wierciłem się tak często i nie budziłem się tak często w nocy.
Funkcja alarmu termicznego również działa dobrze. Delikatnie budzi mnie rano i budzę się chłodny i czysty (zamiast spocony i czujący się, jakbym właśnie przebiegł maraton).
Metryki i jeszcze więcej metryk
1 z 4
Kapsuła mierzy dane biometryczne i dane dotyczące jakości snu. W aplikacji Eight Sleep (dostępnej dla Android lub iOS), mogę dowiedzieć się dokładnie, kiedy zasnąłem i obudziłem się, jak długo spałem, ile czasu mi to zajęło zasnąć, ile razy budziłem się w nocy i ile czasu zajęło mi wstanie z łóżka Poranek. Śledzi nawet etapy mojego snu (jak długo byłem w stanie snu lekkiego, snu głębokiego i snu REM), a także tętno i oddech (pobiera wartości minimalne, maksymalne i średnie).
Aplikacja podaje również ocenę snu w nocy, czyli wynik ważony na 100, który bierze pod uwagę czas snu, czas potrzebny na zaśnięcie, czas potrzebny na wstanie z łóżka i czas pobudki konsystencja. Aplikacja korzysta również z tej oceny snu, aby mnie uczyć i doradzać, jakich ustawień kapsuły użyć, aby zapewnić sobie lepszy sen.
Mogę przeglądać te dane każdej nocy, a także trendy na przestrzeni tygodni lub miesięcy. Mogę na przykład używać kapsuły do śledzenia wpływu sytuacji życiowych, takich jak stres czy dieta, na mój rytm snu.
„Alexa, zapytaj Ósemkę, jak spałem ostatniej nocy?”
Możesz podłączyć Poda do systemu inteligentnego domu i sterować łóżkiem za pomocą głosu za pomocą Alexy lub IFTTT. Możesz sprawdzić swoją ocenę snu, kontrolować temperaturę łóżka i nie tylko. Dzięki IFTTT możesz stworzyć swoje Philips Hue światła wyłączają się, gdy nadchodzi pora snu, lub możesz zaparzyć kawę, zanim wstaniesz z łóżka (jeśli masz kompatybilne urządzenie).
Czy kapsuła jest wygodna?
Kapsuła jest wygodna, ale wymaga przyzwyczajenia. Przez pierwsze kilka nocy, kiedy spałem w Kapsule, niezbyt mi się podobało. Poczułem nierówności w łóżku z powodu linii siatki w aktywnej warstwie siatki, łóżko wydawało się zbyt miękkie, a jego powierzchnia była lodowato zimna.
Po dostosowaniu ustawień temperatury i spaniu w łóżku przez kilka nocy, naprawdę mi się to podobało. Teraz, gdy funkcja temperatury jest dla mnie ustawiona na właściwym poziomie, nie sądzę, żebym kiedykolwiek mogła wrócić do innego łóżka. Mam wrażenie, że kapsuła dopasowuje się do mojego ciała i naprawdę z każdą nocą śpię coraz lepiej.
Kilka przykrości
Łóżko Pod ma kilka wad. Składa się z wielu elementów, w tym piasty i stosunkowo dużego węża, który transportuje wodę z piasty do aktywnej warstwy siatki. Piasta nie jest zbyt zauważalna, jeśli umieścisz ją pod szafką nocną, ale wydaje dźwięk, gdy łóżko jest gruntowane. Przypomina trochę wentylator lub maszynę generującą biały szum. Na początku mnie to irytowało, ale szybko się przyzwyczaiłem.
Musiałem tylko raz napełnić zbiornik na wodę w piaście, a to było po tym, jak łóżko wykonało wstępne zalanie. Ale posiadanie zbiornika na wodę i rurki podłączonej do materaca oznacza, że nie mogę łatwo przesuń łóżko, aby zmienić ustawienie mebli.
Aktywny system rusztów, który jest kluczowym elementem łóżka, nie jest idealnie gładki. Dla większości ludzi prawdopodobnie nie będzie to stanowić większego problemu i tak naprawdę nie zauważą tego, gdy położą prześcieradło na łóżku. Jeśli jednak jesteś osobą wrażliwą na określone powierzchnie lub tkaniny, delikatne wypukłości w aktywnej warstwie siatki mogą Cię denerwować.
Czy to jest warte 2000 dolarów?
Pod by Eight Sleep jest dostępny w czterech rozmiarach: Full (w cenie detalicznej 1935 USD), Queen (w cenie detalicznej 2135 USD), king (w cenie detalicznej 2435 USD) lub California King (w cenie detalicznej 2435 USD). Istnieje również roczna opłata członkowska w wysokości 60 USD, która zapewnia dodatkowe funkcje i dane dotyczące snu. Możesz anulować członkostwo w dowolnym momencie po pierwszym roku.
Jeśli planujesz zakup łóżka dla siebie i swojego partnera, kapsuła jest doskonałą opcją. To jak mieć dwa łóżka w jednym, ponieważ każda strona łóżka ma własne ustawienia ogrzewania i chłodzenia, wskaźniki i wyniki snu. Funkcje ogrzewania i chłodzenia działają bezproblemowo, dane dotyczące snu i dane biometryczne są znakomite, a łóżko naprawdę pomaga zapewnić lepszy sen. Mój mąż chrapie i zauważyłam, że jego chrapanie drastycznie się zmniejszyło, odkąd śpimy w kapsule. Rano wstaje z łóżka przede mną i nawet nie czuję, jak łóżko się przesuwa na jego boku.
Jeśli jesteś samotną osobą, Eight Sleep udostępniło tryb obsługi pojedynczego łóżka, dzięki czemu jedna osoba może cieszyć się łóżkiem i uzyskać indywidualne wskaźniki snu.
Podsumowując, kapsuła jest tego warta, szczególnie dla par. Jednakże dodanie wspornika do pojedynczego łóżka sprawiło, że łóżko to jest również dobrą inwestycją dla osób prywatnych.
Zalecenia redaktorów
- Apple może wypuścić inteligentny wyświetlacz HomePod w 2024 roku
- Towarzysz snu Hatch Restore 2 prezentuje minimalistyczny design na targach CES 2023
- Najlepsze inteligentne materace z wbudowanym monitorowaniem snu
- Najlepsza inteligentna technologia snu na targach CES 2022
- Nowe inteligentne łóżko 360 firmy Sleep Number monitoruje i poprawia jakość snu wraz z wiekiem
