Ekrany LCD nie emitują promieniowania UV.
Źródło obrazu: michal-rojek/iStock/Getty Images
Promieniowanie UV nie należy lekceważyć. Przewlekła ekspozycja na promienie UV może powodować przedwczesne starzenie się skóry, raka skóry, uszkodzenie oczu, w tym zaćmę, a nawet osłabienie układu odpornościowego. Na szczęście, nawet jeśli spędzasz cały dzień przed komputerem, nie ma się czym martwić. Większość dzisiejszych ekranów komputerowych nie emituje promieniowania UV, chociaż starsze monitory to robią.
Poziomy światła UV
Ekrany kineskopowe lub CRT, takie jak te, które kiedyś były używane w monitorach komputerowych i telewizorach, faktycznie emitują niskie poziomy promieniowania UV. Jednak poziomy te są znacznie niższe niż na słońcu. Żarówka fluorescencyjna nad twoją głową emituje w rzeczywistości więcej światła UV niż monitor CRT. Chociaż migoczące światło używane przez kineskopy może powodować zmęczenie oczu, nie jest to to samo, co rzeczywiste uszkodzenie oczu.
Wideo dnia
Monitory LCD
Monitory z płaskim ekranem ciekłokrystalicznym lub LCD, najczęściej spotykane obecnie na laptopach, komputerach stacjonarnych i urządzeniach mobilnych, nie emitują promieniowania UV.
Niebieskie światło
Chociaż światło UV nie jest takim problemem, monitory komputerowe wszystkich typów i telewizory emitują niebieskie światło. Chociaż zagrożenia związane z niebieskim światłem są również łagodne lub żadne, badania wykazały, że niebieskie światło powoduje, że mózg jest bardziej czujny, a sen jest trudniejszy. Z tego powodu najlepiej jest przestać korzystać z komputera co najmniej godzinę przed snem i wyłączyć wszelkie monitory, które mogą być włączone w sypialni, aby zapewnić sobie lepszy sen.
Zmęczenie oczu
Podczas gdy stare ekrany komputerowe CRT mogą nie emitować niebezpiecznych poziomów światła UV, a monitory LCD nie emitują w ogóle może wystąpić zmęczenie oczu, zmęczenie i bezsenność z powodu nadmiernej ekspozycji na komputer monitory. Bardziej niż promieniowanie, zmęczenie oczu powinno być problemem, jeśli spędzasz dużo czasu przed komputerem. Klinika Mayo zaleca zasadę 20-20-20, aby zmniejszyć zmęczenie oczu. Co 20 minut odwróć wzrok od komputera i skup się na czymś oddalonym o co najmniej 20 stóp przez co najmniej 20 sekund.
