Czy inteligentne urządzenia do korygowania postawy naprawdę działają?

W starych filmach garbiące się dzieciaki ożywiały się ostrym trzaskiem linijki lub uderzeniem książki o krawędź biurka. Większość z nas nigdy nie widziała takiego dramatu, ale prawdopodobnie wszyscy słyszeliśmy, jak nasi rodzice błagali nas, abyśmy siedzieli prosto i ostrzegali to garbienie się doprowadziłoby nas do zostania niechlujnymi garbusami z niewielkimi perspektywami na pracę poza dzwonieniem do kościoła dzwonek.

Chociaż postawa sprawia, że ​​wszyscy wyglądamy lepiej, dobra postawa ma również pozytywny wpływ na organizm. Zapobiega naprężeniu mięśni i może pomóc uniknąć bólu, napięcia i przyszłych problemów zdrowotnych. Ale większość z nas nie widzi siebie garbiącego się, więc poza uderzeniem w książkę, jak możemy poprawić naszą postawę?

Istnieje wiele urządzeń, pasów i pasków, które mają pomóc w utrzymaniu prawidłowej pozycji pionowej, ale ponieważ jesteśmy tu w Digital Trends skupiamy się na technologii, my skupimy się na inteligentniejszych, bardziej połączonych opcjach i odpowiemy na kluczowe pytanie: czy inteligentne urządzenia korygujące postawę praca?

Czym jest inteligentne urządzenie do korekcji postawy?

Krótko mówiąc, na ciele noszone jest inteligentne urządzenie korygujące postawę, monitory monitoruje Twoją postawę za pomocą małego czujnika i ostrzeże Cię, jeśli się pochylisz lub pochylisz. Zwykle można je regulować i skalibrować do własnej linii bazowej, więc nie ma żadnych kar, jeśli masz już trochę podstawowego chudego. Największą nazwą w tej technologii jest Upright, która sprawia, że ​​Upright Go i Upright Go S. Te małe kapsuły wielkości kciuka zapewniają lepszą postawę dzięki technologii.

Jak działa inteligentne urządzenie do korekcji postawy?

Inteligentne urządzenia do korekcji postawy, takie jak Upright Go, zawierają maleńkie czujniki ruchu i są noszone na plecach, albo nakładać bezpośrednio na skórę za pomocą delikatnego, usuwalnego kleju, albo na smyczy, którą można zawiesić z powrotem. W przeważającej części Upright jest dość dyskretny. Jeśli nie chcesz przyciągać uwagi, nie martw się; nie widać urządzenia pod ubraniem.

Stojak jest kalibrowany za pomocą aplikacji towarzyszącej. Czujniki w urządzeniu tworzą punkt odniesienia dla Ciebie i Twojej unikalnej postawy, a następnie możesz ustawić je tak, aby ostrzegało Cię, gdy pochylisz się zbyt mocno do przodu, przeczujesz lub garbiesz się. Alerty mają formę delikatnych wibracji na urządzeniu, które po prostu przypominają, aby usiąść prosto — nie ma tu żadnych szokujących linijek!

Aby jeszcze bardziej urozmaicić zabawę, Upright podaje Ci wynik i codziennie śledzi Twoje postępy, aby zobaczyć, jak poprawia się Twoja postawa.

Zatem… czy inteligentne urządzenie do korekcji postawy naprawdę działa?

Miałem okazję wypróbować jedno z urządzeń Upright m.in recenzując Upright Go S Ostatnio. Na początku byłem sceptyczny, głównie dlatego, że myślałem, że moja postawa jest już całkiem świetna. Jednak po zbyt wielu dniach spędzonych za biurkiem z bólem szyi i bólem pleców zdecydowałem, że przydałby się mały coaching.

Ku mojemu zaskoczeniu aplikacja Upright pokazała, że ​​podczas pierwszych dni z urządzeniem Upright garbiłam się znacznie bardziej, niż myślałam. Dostałem mnóstwo wibracji i ostrzeżeń, że jestem leniwy i garbię się – do tego stopnia, że ​​musiałem wyłączyć urządzenie na przerwę!

Następne dni były już lepsze. Dostosowałem swoją „strefę garbienia”, aby nie musieć mieć idealnej postawy w 100%. Możliwe jest, że urządzenie będzie dla ciebie surowe lub nieco bardziej wyrozumiałe, a w miarę poprawy możesz zwiększać intensywność.

Zdecydowana pobić mój fatalny „najwyższy wynik”, spędziłam kolejne dni, robiąc najlepsze wrażenie na Audrey Hepburn i poprawiając swoje wyniki. Inną rzeczą, którą zauważyłem, było to, że zaczęły mnie boleć różne mięśnie pleców, ale tak naprawdę to tych mięśni powinienem używać, więc wiedziałem, że coś się zmienia na lepsze.

Po kilku dniach dokonałem zdecydowanej poprawy, a wyniki Upright w aplikacji były tego dowodem. Ale dużą poprawą była świadomość tego, jak regularnie siedzę i ergonomii mojego biurka. Czy inteligentny trener postawy był dla mnie skuteczny? Z pewnością tak.

Postanowiłem dokonać pewnych zmian: kupiłem bujany podnóżek, wspaniałe ramię do monitora do podnoszenia ekranu i poduszkę, która zmiękczy twarde krzesło, na którym siedzę. Jestem także wielkim zwolennikiem tzw bezprzewodowa mysz pionowa, który już po pierwszym dniu stosowania wyeliminował u mnie wszelkie dudnienia związane z zespołem cieśni nadgarstka.

Prawda: nie noszę już Upright Go S na co dzień. Nie muszę, ponieważ czuję, że nauczyło mnie to znać idealną postawę przy biurku. Założę go ponownie za kilka miesięcy, aby sprawdzić moją postawę i upewnić się, że wyrobione przeze mnie dobre nawyki zostaną.

Zalecenia redaktorów

• Rząd USA uruchomi w 2024 r. nowy program cyberbezpieczeństwa dla inteligentnych urządzeń domowych
• Aqara wprowadza na rynek inteligentny zamek U100 z pełną obsługą Apple HomeKit
• Twoje inteligentne urządzenia domowe Google właśnie stały się znacznie mniej gadatliwe
• Google przestaje aktualizować inteligentne wyświetlacze innych firm
• Na rynku inteligentnych domów mogą nastąpić duże zmiany w 2023 roku

Ulepsz swój styl życiaDigital Trends pomaga czytelnikom śledzić szybko rozwijający się świat technologii dzięki najnowszym wiadomościom, zabawnym recenzjom produktów, wnikliwym artykułom redakcyjnym i jedynym w swoim rodzaju zajawkom.